[...] potrzebne mi składniki odżywcze. Nie mam konkretnego celu co chcę wyćwiczyć ponieważ czuję, że musiałbym wyćwiczyć wszystko. Proszę o wyrozumiałość, jestem tu nowy, młody więc nie koniecznie muszę znać wszystkie skrótowce na pamięć. Podsumowując pytanie brzmi: Co mam robić aby wyrzeźbić ciało, schudnąć parę kilo mając 16 lat? Z góry [...]
Ja bym jednak na zewnątrz stanęła, pilnując, żeby w pokoju nikt nie został..żeby mi młody nie otworzył z nagła, bo prośba "teraz mi tu nie wchodzić" działa zazwyczaj całkiem na odwrót.. ale Ty Paatik masz dużych młodych, to możesz i w środku..
W końcu bieżnię wypróbowałam. Pobiegłam z młodym, bo nie chciał w domu z mężem zostać.. Wnoszę, że 200m, bo tyle mi wychodzi z odcinków. Rozgrzewkowo na miejsce 1 km. Później 2x200 (4:55/5:13) i odcinki: 100m szybko (4:15/4:30) i wolno (5:30/6:00) i tak 6x, później 3x 200 tempo narastające: 6:00/5:00/4:40 i podbiegi na podjeździe na kładkę 4x i [...]
Viki - u Krzycha to (z całych szacunkiem) za dobrze wyglądało i chyba musiało się takim przeciążeniowym czymś skończyć... I waga i ogólna ilość aktywności - chyba trzeba by być maszyną, żeby to sie udało. Wiem, młody i zdrowy chłop, ale zawsze...
Tak, była lekcja windsurfingu ;-) A szczyt to Babia Góra. Najbardziej byłam dumna, że młody dał radę.. bo lekko nie było, momentami półki skalne tak wąskie, że nie dało rady się wyminąć, a niżej przepaść i łańcuchy do przytrzymania, jako zabezpieczenie.. ale widoki cudowne :-)
Witam obojga testerów, ja oddaję swój głos na Głodzia - bardzo duży przyrost, łapa Ci tak spuchła, że olaboga. Na tych zdjęciach wyglądasz jak młody Schwarzenegger.
[...] bo się to źle kończy. Dieta ok. Przez tydzień już nie tknelam słodkiego. Tylko jak jestem sama to kolacje są trochę mniej kontrolowane bo dojadam to czego nie zjadł młody żeby nie wyrzucać. I tak np. Na kolacje jadłam dzisiaj naleśnika, makaron z sosem pomidorowym i szparagi z jajkami sadzonymi. przynajmniej urozmaicenie jest ;p [...]
Po wtorkowym treningu zakwasy na klatce piersiowej miałam do piątku. Więc treningu nie było Juz. Bo zakwasy na biuście karmiącej matki który jest do tego mega ciężki to masakra.... W piątek był wyjazd na weekend na wesele. Pojedzone różności ale nie tak dużo bo w tym upale apetyt nieduży. Ale za. To sezon na lody w pełni. 1. Goblet 3x12 3010 6 [...]
Wczoraj kolejna dostawa warzyw. Tym razem młode ziemniaczki, cukinia, mix salat, pietruszka, młody czosnek, cebulka ze szczypiorkiem i piękna bazylia. Serio takiej bazylii w życiu nie widziałam. A moje ogrodowe padły. Okazuje się że nawóz to jednak konieczność a nie opcja. Nie pomyślała bym, że będę miała taki przemial warzyw że mi będzie [...]
[...] termalnych 3h. Ale pływania nie było bo ciągle jakieś dziecko na rękach. 3h w basenie wyciągnęlo ze mnie energię i zamiast na siłownię poszłam spać. Zaliczony spacer bo młody trenuje jazdę na rowerku biegowym i już ma nieźle tempo. Wieczorem zrobiona wytrzymka ok. 20 minut i nawet zrobiłam kilka burpree i nie umarlam. Kalorie nie liczone [...]
Skrót z ostatnich dni. Generalnie mąż miał wyjazdowy kawalerski, ale do mnie przyjechała mama żebym sama z dziećmi nie została. Ale jednak inna organizacja dnia. W piątek byłam z Grzesiem na rehabilitacji. Pół dnia poza domem. Lunch i obiad u chrzestnej Grzesia. Na kolacje już mamą była i było sushi. Treningu brak. Sobota była ustawiona pod [...]
Biegowy na tyle fajny że mój młody ma już 4 lata a nie bardzo ma ochotę jeździć na takim z pedałami. Na biegowym wszystko mu jakoś sprawniej wychodzi. Pewnie dlatego że to lżejsze.
Gambit królowej petarda, najlepszy serial chyba jaki wyszedl w ostatnim czasie. The sinner tez obejrzałem i polecam :D Netlifx jest niemożliwy, za każdym razem coraz lepsze produkcję. Moja top lista Netflixa . :Narcos, House of Cards, Stranger Things, Dom z papieru, Jak nas widzą, Dark, Ty, i wiele innych. HBO: Wiadomo Gra o tron, Czarnobyl, [...]