Mamy temat Mr.Olympia 1972 i sporo w nim zdjec, jednak warto napisac rowniez kilka slow o samym konkursie, poniewaz byl on jednym z ciekawszych w historii Mr.Olympia. Na wstepie, chcialbym napisac, ze wbrew temu co sugeruja zdjecia, bylo szesciu uczestnikow tych zawodow, a nie tak jak na wielu fotkach przedstawia sie ich jako pieciu. Z [...]
[...] białkiem. a nie wiem co wybrać. Czy to musi być gainer czy na przykład mógłbym(tak sugerował kolega, ale mu nie ufam) wypić se na przykład izolat WPI i zjeść do tego węgle w postaci np. bananów. Chciałbym też jakiś dowód o nieszkodliwości zdrowotnej, bo stara sie sra, że jestem za młody. PS. Miło, że tyle odpowiedzi w dość krótkim czasi :)
mlody kolego, twoj cykl z 50 t. mety faktyczne jest smieszny. jednak bierz pod uwage ze w tak mldym wieku masz ogromne wydzielanie wewn. zatem nawet bez saa bedziesz rosl jak na drozdzach, robil mase i sile. fakt ze branie saa wzmoze te procesy, jednak reasumujac w twoim wieku branie saa jest glupotą i nieporozumieniem. sam dostrzegasz agresje, [...]
Jeśli chcesz przytyć to bez diety i uzupełnien typu Gainer Białko naprawde nic zadowalającego nie osiagniesz, tak że dieta przedewszystkim zwłaszcza ze jesteś chudy. Kreatyna w twoim wieku stanowczo nie. Jesteś przedwszystkim za młody i mało doswiadczony. a jeśli chcesz robić trening na mase to tak jak rozpisałes jest dobrze 10,10,8,6 :)
hehe co tutaj sie dzieje 13 latkom juz kaza brac gainery i miec dobra diete ... heheh mlody na diety to jeszcze za wszesnie jescze bedziesz mial na to czas poprostu jedz duzo spij i rosnij ... a kapucyna mozesz walic codziennie nie martw sie Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2008-03-08 18:01:25
[...] potem niczym nie podtrzymywać itd.- wg mnie sie nie opłaca teraz Narazie tyle. Wszystkim którzy mi pomogą z góry dzięki a i tu mam kluczowe słowa do powiedzenia : jesteś za młody do ćwiczenia więc nie przesadzaj poczekaj jeszcze ze 3 -4 lata aż będziesz starszy wtedy dopiero zacznij teraz basen ,bieganie ,sporty ,sztuki ,walki - itp to ci da [...]
[...] zenania czy wyjaśnienia składać. A i pewnie te żuliki by wpadły na pomysł, że mogą się na nas jakichś pieniędzy dochapać (odszkodowanie czy coś) albo z czystej złośliwości zenać, że wyciągnąłem nóż. A tak, jako że "Hary" jak był młody to sam nieźle chuliganił, podszedł do nas jak do "młodych gniewnych", a nie do kryminalistów
i dobrze ze sie boisz wylysiejsz na bank gino tez dostaniesz bedziesz bezplodny i dostaniesz pryszczy na calej twarzy plecach i barkach w dodatku bedizesz mial cala mase rzostepow ktore bedzie widac do konca zycia a masa ktora przybrales na metanabolu i tak ci cala spadnie bo jakims czasie sskutki uboczne zostana pozatym jestes za mlody
w sumie ciezko wskazac kazdy ma jakies plusy (no moze poza Majewskim ) jak i minusy jedno jak dla mnie pewne trener tymczasowy to bardzo zle rozwiazanie , zmarnowanie tylko kilku miesiecy nowy trener moim zdaniem powinien stawiac na mlodszych takich ktorzy za 3 lata beda stanowic sile tej reprezentacji, zastanowic sie czy osoby jak Krzynowek czy [...]
[...] Patrzą na mnie i mówią: kurcze, o co temu gościowi chodzi. Albo słynne klapki. Śmieją się, że zabraniam w nich chodzić. I nie będę pozwalał! Wie pan dlaczego? Kiedyś młody chłopak biegł po schodach, właśnie w klapkach. Źle stanął i poszedł mu staw skokowy. Okropna sprawa. Jak to zobaczyłem, to powiedział, że w życiu nie pozwolę, żeby mi w [...]
Coza roznica pomiedzy robieniem rekonstrukcji w wieku 15 lat czy 18? Przeciez osoby plci meskiej rosna do 21 roku zycia. Wiec dla mnie tlumaczenie ze jestes za mlody i sie nie nadajesz na rekonstrukcje jest co najmniej dziwne.
YaKubu ostatnio w meczu z Betisem Reina spisal sie dobrze, pamietaj ze Reina jest to mlody i dobry zawodnik i w przszlosci moze stac sie jednym z najlepszych (jesli nie najlepszym) jesli nie najlepszym bramkarzem. Poprzedni sezon mial bardzo udany, zreszta Benio nie poto go kupowal zeby siedzial na lawie. Pamietaj tez ze Dudek tez jest bardzo nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
cześć, za młody jesteś na specjalistyczną dietę jak to nazwałeś, w temacie podwyższonym 10wskazówek zywieniowych wystarczy, co do wieki i treningu, tylko i wyłącznie na własnej masie ciała, pompki, przysiady, podciąganie itd
[...] Pomoc oferuje tutaj sporo osób o których nawet nie wiecie,a maja odpowiednie doswiadczenie by tej pomocy udzielac... Chaslandi17 moim zdaniem tej wiedzy nie posiada.Jest młody i jeszcze ma mało doświadczenia co widac po treningu,ale jak ma czas,to doczyta pewne kwestie i na pewno komus pomoże. Ale przestrzegam przed pisaniem głupot,bo jest [...]
Ech, daj sobie spokoj z silownia, basen, pila nozna, sw, duzo tego jest..zacznij sie tym zajmowac, nie bierz kreatyny w wieku 14 lat bo jestes nie tyle za młody choc jestes to po prostu kreatyne sie bierze przy zastojach tzw lub ew gdy chce sie zrobic mase/redukcje itpppppp Wiec dieta i jakis sport, zdr. Silownie zdecydowanie odradzam ale to [...]