mma

a kto tam jest trenerem od mma? olczyk radosław?

A wiesz jaki jest tam poziom jeżeli chodzi o mma?

znasz może obecny grafik mma w united-gym? Godziny i dni

To powiadasz że poziom jest dobry jeżeli chodzi o Mma? Są jakieś tam do kupienia koszulki, spodenki itp?

Podbijam pytanie kiedy rusza grupa poczatkujaca MMA i jakie koszta i jakie dni ???

a jaki cennik treningów jeżeli chodzi o MMA I BJJ?

w0jt ściągnij se sopcasta, tam możesz oglądać bez żadnych limitów dla danego kraju, mma-tv ma kanał 24267

Właśnie bez trenera może być słabo np. Vitora już jakiś czas temu oglądałem i praca nóg była odrobiona. Kolega kiedyś jednak przyniósł coś na kształt paska, założył na nogi na wysokości kostek i ćwiczyliśmy tak, żeby zakroczna nie zostawała z tyłu i tutaj właśnie by się przydał trener - bo to ćwiczenie chyba jest typowo bokserskie, a w MMA praca [...]

Co do MC i przysiadu to nie mma pojecia. MC nigdy nie robilem bo nawet nie wiem jak, a przysiad robie czasem na silowni, ale nigdy z maxem. Wiem tylko tyle ze na skosnej lawce w siadzie (wypychajac ciezar) biore 110kg na 5 razy.

przeciez nie walczyli na zasadach K-1/kick/thai... to była chyba pierwsza walka Ramona w mma.

[...] nie popisał. Miał ogromne problemy z niebieskim pasem! Pas to nie wszystko. Jesteśmy przywyczajeni do wymiataczy ponieważ tylko tacy mają szanse zaistniec na wielkich galach mma i tylko takich ludzi sprowadza sie na seminaria. Polskim dowodem na to ze pas nie zdobi fightera jest przypadek Zbyszka Tyszki, posiadacza purpury, który na ADCC Polska [...]

I nie wpłynie to nie korzystnie na regenerację ? Skoro mam 6tr w tyg. i tego białka spożywam ok 1,6-1,8g na 1kg mc, więcej nie aby nie zakwaszać organizmu(MMA). Podałem tu na własnym przykładzie bo jestem tego ciekaw, czy mogę przy każdym posiłku brać ok 20g białka z mięsa, jajek, twarogu a reszta to roślinne, z źródeł węglowodanów, takich jak [...]

to moze biegac w niedziele powiedzmy godzine? skoro ani mma ani silowni nie ma

Niedziela ma być wolna! Co do tego biegania to źle napisałem, po prostu zrezygnuj, koniecznie odpuść. 3xMMA+3xSiłka to nie przelewki. Chyba porządnie na MMA wycisk dostajesz, w każdym razie powinieneś I zadbaj by ta niedziela to faktycznie było wolne w pełnym tego słowa znaczeniu, zero wysiłku czy nauki, po prostu odpoczywaj cały dzień jak [...]

Jezeli cwiczysz mma 3x w tyg, to spokojnie ogarniesz 3x silownie. Oczywiscie nie swirowalbym wtedy z cwiczeniem do upadku miesniowego itp wyczerpujacymi technikami, bo to sie odbije na swiezosci na treningu. Przy 5 treningach SW w tyg, to rzeczywiscie musialem ciac silke do 2x, a ja stary pierdzel jestem. Chlopacy jadacy na wspomaganiu, spokojnie [...]

[...] na ciezarach wolnych:),suplementy to zma,witaminy<vitaral>witamina C,bcaa,kreatyna zadba o to zebys nie mial "spadkow"masy miesniowej przez treningi mma,odzywka bialkowa:) Jedz banany,platki owsiane,warzywa,polecam chudy twarog i serki wiejskie:),ryby<dodam,ze tran jest dobrym suplementem zwlaszcza w zimie>,w zimie [...]

czy aakg w dni treningow mma brac jak w dni treningowe na silowni czy jak w dni nietreningowe?

[...] a służy zabezpieczeniu okołotreningowemu, szczególnie w wysiłkach siłowych. polecam prosta metode; 10g. na 100kg. masy ciała albo i wiecej przed i tyle samo po treningu siłowym- to podstawa no i dobrze byłoby aby trening mma też mógł być podobnie zaopatrzony- co jednak nie jest taka wielka koniecznością; tu dobra dieta i wegl. przed treningiem

Tez bym z checia zobaczyl ta walke, ale wyglada na to, ze jeszcze w necie jej nie ma. Mam nadzieje, ze Fighters Arena sie utrzyma. Zawsze to jeden wiecej gracz na rynku MMA i poziom sportowy calkiem niezly.

Świetna wiadomość, dobrze zobaczyć kolejną znajomą twarz z Pride. Hunt świetny kick-boxer, w MMA ma parę dobrych wygranych np z Wandem, CC i TK, no ale ostatnie 5 porażek z rzędu