Dla nas to jesteś przede wszystkim za młody! (młodzi nie słuchają starszych!)
niestety, redukcja mlody czlowieku :)
Tak to juz jest, kazdy lekarz mowi co innego, prawda jest taka ze musisz znalezc lekarza, ktory mial do czynienia ze sportem, ktory bedzie posiadal pojeta wiedze na ten temat. Pytanie zadalem dlatego ze ja kiedys wazylem 53 kg, i w jakies 4 miech 10 kg miesa mi przybylo, bylem suchy a teraz jestem podbudowany, a aktualnie ciezko mi miesa troche [...]
No z na oko pincet kkalorii brakuje :) Mlody chlopak to jest to jeszcze wiecej moglby szamac.
a co z tym powiadomieniem o sogach??????? mialo być ! Pozdrawiam ------------------------ -MŁODY POZDRAWIA-- ------------------------
Nie do końca zgadzam się z poprzednikami. Wcale nie musisz jakoś znacznie przytyc. Jestes młody a Twój organizm rozwija się. Zobaczysz że z czasem zaczniesz nabierać masy. Nie ma co w tym wieku bawic sie w odchudzanie. A jak chcesz się dobrze przygotowac to trening domatora 2-3 razy w tyg.
Za mlody jestes na siłke. Robisz dietke tak jak ww. makarony czyli duzo wegli , cyc z kury , ogolnie zarcie w ktorym jest duzo białka . i rośniesz ...dieta to podstawa
a co do dragów to w mojim wiku lub młodsi zazywaja amfetamine lub inne prochyi jakos nic im nie jest a efedryna jest naturalna,słabsz pisze cie ze jestem za młody
"a co do dragów to w mojim wiku lub młodsi zazywaja amfetamine lub inne prochyi jakos nic im nie jest a efedryna jest naturalna,słabsz pisze cie ze jestem za młody" Człowieku sam styl wypowiedzi i sposób postrzegania tutaj pewnych spraw predestynuje cie raczej do klapsa w tyłek od taty a nie do efedrytny. A bierz jak chcesz i nie [...]
Odżywki bym odpuscil. Mozesz zainwestować tylko w wiataminy i mienerały, omega 3-6-9, i witamine D3. Co do brania jadlospisu u dietetyka to nie polecam, te wszystkie wymyslne potrawy z nie wiadomo czym i gdzie to mozna kupic nie sa nic warte. Najlepiej jak ulozysz sam diete z tego co ci smakuje i co lubisz byleby bylo zdrowe i pozywne. 150g Białka [...]
Ja bym poczekał jeszcze z siłownią , nie chodzi o to ze trening spowalnia wzrost bo to mit tylko ze względu ze jesteś młody jeszcze i nie powinieneś wykonywać treningu siłowego acz kolwiek chłopaki już cwiczą w tym wieku i nijak ma się to do wzrostu ;) .
jesteś bardzo młody więc może jeszcze niektórych rzeczy nie rozumiesz :)
Koniu naucz sie czytac ze zrozumieniem przyda sie to na przyszlosc. Ktos pisal ,a tymbardziej ja ze zglaszam moja kandydature? Pytanie do Banana ktory w przeciwienstwie do kolegi powyzej potrafi wykazac sie inteligencja i kompetencja czy ja tez jako uzytkownik moge zglaszac kandydatury lub propozycje? Ilosci napisanych i przeczytancyh nei [...]
Pytaj swojego trenera.Ale na pewno na porządne treningi siłowe jesteś za młody.W tym wieku nie nabierzesz zbyt dużo masy mięśniowej.
Po pierwsze... jesteś za młody na jakiekolwiek kulturystyczne treningi... jedziesz pompki o różnych kątach nachylenia, zwykle przysiady bez obciążeń, drążek i worek. I jak rzeczywiście bedziesz na worku boksował, to weź wieksze rekawice niż 10. Nie przeginaj też z tymi ćwiczeniami, dostosuj je do częstotliwości treningów tkw... i dla Ciebie [...]
A trzeba te przysiady i martwy robić, konieczne to jest ? Przynajmniej narazie, pókim młody wolałbym odpouścić ...
Jak bylem mlody to tez sie nie pocilem ... Mozliwe ze masz bardzo dobrze wytrenowany organizm wydolnosciowo. Poza tym sucha masa miesniowa, nie pompujesz w siebie litrow wody jak prawdziwi "silownicy" ... Zapasy sa w ogole lepsze niz silownia, to juz chyba napisalem kilka razy. Sens silowni to oprocz robienia z siebie klocka jest [...]
> Zalezy co wujek ci polecil czy ACT czy FBW. Dla ciebie najlepsze bylo by > ACT i to bezapelacyjnie. FBW zaleca sie stosowac dopiero po okolo 8-9 > miechach starzu. I po 4-8 tygodniach ACT mozesz sie brac za trening > dzielony czyli Split. Bez urazy, ale to jest belkot. Co ma ACT do FBW? przeciez moze ulozyc sobie FBW ktore bedzie ACT [...]
[*]
kiedy odbędą sie MŚ do których Jesse sie przygotowywał? aż trudno uwierzyć że taki młody organizm poddał się w tak młodym wieku.. Ciekawe czy da to chodż troche do myślenia jego kolegom z USA bo tam corazz bardziej zaczynają szaleć z SAA.... Naprawde mi go szkoda ..
[*]
stare dziadki zawaly przezywaja a tu mlody wyga sie wylozyl... chyba ostro lecial chlopak, let him rest in peace
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
