ja cynku 150mg biore i jest fajnie mlody a ty sie do kolka ortograficznego zapisz. nie potrafisz zrozumiec ze niektorzy chlopcy sa z podstawowki i nie znaja jeszcze wszystkich zasad pisowni Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-08-24 12:12:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dokładnie w tym wieku na treningu z "żelastwem" możesz się nabawić jedynie bólów/kontuzji/zniekształcenia kręgosłupa ponieważ jesteś jeszcze młody i cały czas rośniesz. Wystarczy ci trening na swojej masie ciała. Jeżeli już jednak bardzo chcesz to możesz próbować z jakimś ekspanderem o ile masz. Trening prawidłowy zaczynamy w wieku 17-18 lat gdy [...]
[...] metki okolo 150winka 8.TRENING:4xtyg 9.CEL CYKLU:ogr chce jeść ogr byc duży :D 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: prawie brak :D 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):nie chudne nie tyje w miejscu ;) 13.STAN ZDROWIA:jak młody bóg 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: TLUSZCZ:normalnie po omcy kudły rosną :D
[...] przez komputer rodem z F1 ciężary aby zrobił chociaż te 0,5 cm w łapce w 3 dni. No może na syntholu ... Pozdrawiam i życzę prawdziwych przyrostów ps też kiedyś byłem młody i napalony na ciężary i różne fantasmagorie mnie dopadały więc działaj poprawnie - dieta, sen, trening, ograniczaj używki a za kilka miesięcy zrobisz te 2 - 3 cm [...]
aha. a teraz przetłumacz na język polski jak się czujesz młody, zdrowy organizm bardzo szybko nadrobi poniesione "straty". powstrzymaj się dziś od wysilku fizycznego, odpocznij, duzo pij (tylko nie %%) i będzie dobrze.
Byłbym zapomniał: Rozumiem, że sztangielki posiadasz lekkie, tzn. tak do 5 kg. Za większe na razie się nie łap - bardzo źle wpływają na młody układ kostny i stawy. W "dniach wolnych" gorąco polecam jakiś trening ogólnorozwojowy i aerobowy: basen, biegi, rower itp.
Żeby wyszło jeszcze taniej możesz poszukać znajomości na koleji i wytoczyć ciężarki bo są one jednak najdroższe. Ale narazie jesteś młody więc nie przesadzaj z obciążeniem.
ale widać chłopak jest sprytny choć z drugiej strony wejdzie kiedyś jakiś młody na forum co to przeczytał 20 artykułów i wysłał dwa, zada pytanie i w odpowiedzi dostanie komunikat gino giń ja się zastanawiam czy takiego kogoś nie można wykluczyć poprzez blokowanie określonego numeru IP, chyba, że numer IP można zmieniać, ale aż tak dokładnie się [...]
No nie wiem czy to standard polski. Kłucił bym się. A to że u nich nikt tego nie krytykuje, to dla mnie nie zrozumialem. Nie wiem o co im tam chodzi. Przecież młody jak zapoda 1g teścia to w szpitalu ląduje!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/Brzuch_w_8_minut__trening_ABS-t824041.html Nic więcej, za młody jesteś. Wrestlerem ? To raczej nie w Polsce, a na zapasy się zapisz, świetny wiek :)
t0t0 kazdy "glupi" wie ze dla laski amfy trzeba wiecej niz na faceta. to nie jest nic nadzwyczajnego. znam laske ktora bieze 0,5g przed impreza a potem w trakcie konczy grama.i zyje. ja jak bylem glupi i mlody to raz wzialem 0,5 i przawie sie przekrecilem,musialem sobie usiasc i odpoczac.ciezka jazda byla. btw.kiedys slyszalem ze amfa + [...]