Hantle

wiec myslalem zeby kupic http://www.allegro.pl/item278816990_regulowana_lawka_lamana_yk_s013_okazja_.html#photo
do tego wujek by mi pospawał stojaki kupił bym 2 hantle 15kg z możliwością regulacji do tego gryf prosty i ym sobie z hantleków przekładał i dokupił bym jeszcze z 10kg obciążeń i na początek by starczyło co wy na to??

Żeby wyszło jeszcze taniej możesz poszukać znajomości na koleji i wytoczyć ciężarki bo są one jednak najdroższe.
Ale narazie jesteś młody więc nie przesadzaj z obciążeniem.

No mysle że ci wystarczy.Ćwicz tylko nieprzesadzaj wystarczy ci maxymalnie 4 dni w tygodniu ćwiczeń.