młody sie najarał bo myśli że od biegania będzie jak rocky!! porażka. chcesz mieć silny cios to idź do sklepu i zainwestuj w worek treningowy.
Ostatnio mi małolat na siłce powiedział że jak pije białko to zanim połknie każdego łyka trzyma go parę minut w gębie bo białko już sie trawi razem ze śliną . Kiedyś w jakiejś gazecie był o tym artykuł chyba w MD ale wiadomka młody podłapał głupotę i przekazuje ją dalej
regulamin działu - za młody jesteś na doping , pozatym j.w
Stanisław Zakrzewski Jak stać się silnym i sprawnym”(1961), „Siła, sprawność, piękno”(1962), „ABC młodego siłacza”(1965), „Znów młody”(1968),”Co dzień silniejszy i sprawniejszy”(1972) Mozesz na chomikach itp poszukać, stare pozycje ale wartościowe.
[...] Wiec zastanów się na czym ci zależy? Na wszystkim, tylko na brzuchu, czy na niczym? No chyba ze nog nie ćwiczysz bo dużo biegasz, martwego ciągu nie robisz bo jestes za młody i jeszcze rośniesz, albo boisz sie o kręgosłup, a reszta planu tez jest do dupy. Pomijajac juz zbedne hamskosci, drwienie z szukania wymowek niektorych ludzi i głupoty [...]
w Twoim wieku ćwiczenie to nie najlepszy pomysł; wg mnie jesteś za młody, ale i tak mnie nie posłuchasz; jak chcesz możesz brać nie ma żadnych przeciwskazań.
Baka - istotny jest rozstaw stop. Na szerokosc barkow - potrzebne sa podstawki pod piety. Mozesz uzyc obciazenie np. talerze. Przy wiekszym rozsatwie stop, nie ma potrzeby podstawek. W zadnym wypadku nie rob przysiadow z oderwanymi pietami. Wtedy ciezar masakrycznie "idzie" w kolana. Poza tym spokoj mi tu. Zadnych wycieczek [...]
[...] poniedziałek, środa, piątek więc tak bym je podzielił. Jak na 5-6 miesięcy to nie wiem czy nie wystarczyłoby Ci dwa zestawy treningowe wykonywane naprzemiennie. Jesteś młody więc u Ciebie technika jest najważniejsza i tego musisz bezwzględnie przestrzegać. Warto by było dołożyć jeszcze coś sensownego na mięśnie brzucha bo tego w planie [...]
w tym wieku juz kreatyne? papierosy zaczalem palic jeszcze wczesniej ale bylem mlody i glupi robilem po 2 treningi dziennie (kajakarstwo) i tyle sie mitow slyszalo o kreatynie ze musialem zjesc...uciulalem na puszke i kupilem :) teraz nie pale...moj ostatni cykl wygladal Kreatyna(mieszanka-byla za***ista) + bcaa, nastepny wiesz jaki bedzie wiec [...]
za sterydy sie nie łap!!!!!!!!!!!za młody jesteś i uszkodziłbyś sie,zapraszamy po zalogowaniu do działu odżywianie oraz trening dla początkujących
luks - dzieciaku a ile masz lat? bo z tego co pamietam, to jeszcze nawet sie porzadnie nie golisz to co sie dziwisz, ze mlody organizm daje rade na krotka mete? im pozniej, tym ciezej sie zbierasz, az w koncu nie schodzisz z cyklu nigdy, bo zbieranie resztek libido z ziemi tak cie meczy, ze masz dosc helboj mowi o tym, ze jak odstawisz 2 tak [...]
Luk troche przezyjesz i wspomnisz moje slowa Tren i meta ---> po cyklu depresja plus blok. Poki jestes mlody wszystko gra. Minie pozniej 30 i pogadamy. bedziesz zalowal glupoty w mlodosci. A tesc juz teraz endogenny bedzie tylko nizszy. Nigdy nie wroci do naturalnej wielkosci z czsem tylko nizszy bedzie Ale fajnie tak pisac jak jestes mlodym [...]
Młody jesteś dopiero się rozwijasz, powinno się wyrównać.
Po co przerwy :D haha lepiej zwiększyć dawki i dać cos mocniejszego :D standardowe myslenie a później po kazdym treningu zjazdy i samopoczucie z tyłka i szukanie kolejnych rozwiązań po forum typu. Mam zjazd z ciagu dnia, jakie suplementy mi w tym pomogą ratunku ;) Ludzie organizm ma tez jakas swoja wytrzymałość, mlody organizm wiele zniesie ale [...]
kolego jakbym mial w Twoim wieku takiego bica. trenuj i sie tylko nie przetrenuj. ja niestety jestem ekto i zeby dojsc do tego co mam teraz musialem ciezko pracowac a jeszcze wiele przede mna... powodzenia i nie przesadzaj z ciezarem bo jestes jeszcze mlody :)
no wiem ze jestem za mlody ale mic hidzi ze w domu mam hantele i sztange 20kg i prosze uluzcie mi jakis plan FBW bo chce cwiczy a ni byc ciota
jestes zbyt młody i za mały staz na kreatyne poczytaj otym na forum poztym gainierator zawiera kreatyne,zreszta ganier niema smakowac tylko ma zawierac odpowiednia ilosc ww lub białka ktora jest Ci potrzebna do indywidualnej diety
Bralem Decabol(BD) i mam bardzo dobre wspomnienia odnosnie tego specyfiku takze bijcie smialo (przynajmniej ja mialem raczej dobry sprze) Pozdrawiam Mlody
mlody czy nie ale koksować trzeba.chce juz mniej wiecej wiedziec jakie środki mi doradzicie i ile kasy przygotować sobie na nastepny cykl.
Za mlody jestes !
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
