Do lekarza, z ketoza? Prosze cie ;d Jest co prawda jeden lekarz ziomek ktory "costam slysza" - mlody. Oni ci nie pomoga, bylem u dietetyczki rok temu, typiara tez nie ogarnieta w temacie, wszystkeigo sam sie uczylem Mowilem jej ze chce dwa kilo zrobic jak ejszcze na weglach bylem, to ta do mnie po co ;D
po pierwsze jestes jeszcze troche za mlody kolego po drugie wykorzystaj naturalny potencjal swojego organizmu zanim siegniesz po doping a propos secundo - profil prawdziwy?
to nie lokiec tylko pewnie naderwales miesien , kup masc rozgrzewajaca i jak masz znajomego lekarza to polecam olfen a jak nie to kup voltaren w tabsach, glukozamina nie pomoze a wogule to jestes za mlody zeby brac glukozamine to jest dla starych bab
Odpuść... ja po roku ładnie rosnę na sucho... ty zaczynasz dopiero... to marnowanie kasy bo na początku szybko się rośnie i nie trzeba się wspomagać... młody jesteś rozwijasz się... moim zdaniem szkodzi nie szkodzi to jednak sztuczne białko ja jestem zwolennikiem białka pochodzenia naturalnego... Najlepsze efekty będą jak sobie dietę ułożysz , [...]
[...] spali trochę kalorii (może nieco schudnie kto wie jak On wygląda, może prócz tych skipów nie robi nic i siedzi przed komputerem cały dzień, w tym przypadku skipy już nie wystarcza). Bieganie to najlepsze wyjście aby młody człowiek rozwijał sie fizycznie stąd także dodałem raz w tygodniu małe rozbieganko które na pewno nie zaszkodzi a pomoże.
Czemu uwazasz ze jestem New Na forum ?? siedze tu jakis czas nie wiem skad wzieles ze jestem nowy moze jestem mlody ale juz sie obeznalem z niektorymi sprawami :P
No mlody jestes ale widze ze zdecydowany cwiczyc wiec polecam ten trening: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html pozdro
Lekki wzmianki do poprawki: Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s /ok, ewentualnie co drugi trening zmieniaj to na sztange na prostej jesli masz mozliwosc Barki: - Wyciskanie hantli 2s /ok, tutaj podobnie czasami dawaj wyciskanie sztangi sprzed glowy Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s /ok ,opcjonalnie masz francuskie w lezeniu i [...]
"nie słuchaj go" hehehhh :) Wszędzie ludzie radzą żeby na nogi robić 2 max 3 ćwiczenia, on jest młody wystarczą mu dwa. Poza tym jak mówisz że robi wiele mięśni nóg itp, akurat tak się składa że żeby w pełni zrobić trening nóg- 5 różnych ćwiczeń nie wystarczy, same uda można podzielić na 3 różne ćwiczenia + łydki itp. Pompki na poręczach [...]
po za tym że niema ankiety masz 18 lat dopieta dieta i trening ci powinny wystarczyć twój organizm jest młody i nie potrzebuje doładowania ze strony koksu ale to twój wybór. wg mnie zainwestuj jeszcze w kreatyne