Spodziewam sie tego ,ze nie będzie mi tak z buzi brzydko pachniało Rozmawiałem z lekarzem to dostałem informację aby wykonywał ćwiczenia tlenowe a leków nie dostanę bo za młody jestem....
[...] powinno być przepotężne, znajdź w dziale kuchnia, przepis na omlety owsiane i rób takie żebyś miał około 1000kcal. Dużo by pisał, dieta 3000kcal+++. Poza tym jesteś dość młody. Ja jak miałem 13 lat i bodajże 164cm wzrostu ważyłem 27kg... to wszystko przez szpitalną dietę Wszystko wskazywało, że będę chudy całe życie, a teraz jestem koksem [...]
[...] tym sporcie to 90% sukcesu,możesz wbijac koks tonami jak nie dostarczysz sobie odpowoedniej ilosci białka,węgli i tłuszczy to nie urośniesz,to jest prosta sprawa dlatego tak pniemy o diete jesteś młody chłopak kiedyś wspomnisz te słowa jak się przekonasz sam na sobie,po to masz forum aby się pytać i po to ci to piszemy abyś nie popełniał błędów
Mlody: zaden problem Karateka powiedz jakie to sa zawody ???bez rekawic ?? czy to jest Andy????? "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate
[...] zauważył- według jakich zasad? i jakie style bierzemy pod uwage- czy do tradycyjnych zaliczymy style młode ale nie tworzące już nowych technik- np judo albo zupełnie nie młody boks. Może też zaliczymy zapasy? Najważniejsze były by tu moim zdaniem zasady. Poza tym to wszystko jest na poziomie teoretyzowania- np jak potoczyła by sie walka [...]
Ja mlody, niedoswiadczony jesli mozna powiem tak Dorzuc przysiady i wykroki. Do plecow dodalbym drazek w jednym treningu i martwy ciag w drugim, ew odpuscil w jeden dzien jedno z tych cwiczen. Sztangielki na lawce daj pod katem, ja dorzucam jeszcze barki, ale podobno nie powinno sie. Czasem tez zamiast wyciskania na lawce robie pompki z [...]
shogun wygląda jak młody bóg!!! tak spojrzałam na niego i na randiego i myśle, że tu nie może być pomyłki - wygra młodość i witalność - jeśli miałam wątpliwości to już ich nie mam:)
jesteś jeszcze młody. Twoje mięśnie dopiero zaczynają się rozwijać, więc to niejako normalne. Jeżeli chodzi o ćwiczenia siłowe to polecam ćwiczenia własnym ciężarem typu: pompki, przysiady, podciąganie na drążku itp. Trening z ciężarami może Ci zaszkodzić w prawidłowym rozwoju koścca...
Kolega już ją wypełniał & Koledy odradzali już Mu doping, ze względu na Jego młody wiek - a On uparcie dalej swoje! Niby 18 lat Masz, rozum chyba też - zrobisz jak Będziesz uważał za słuszne! Na teścia za wcześnie, jeśli już użyj samej metki: 1-4 15mg/ed Odnośnie diety/treningu wybierz się do odpowiednich działów & przed tą sesją poczytaj [...]
Ja teraz do zawodow ktore tez bede 21 kwietnia zrzucam z 71.5 kg na 67 ale zaczalem od 29 marca :D Dzisiaj po treningu 67.4 :) A czuje sie jak mlody bog :D Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-04-09 20:13:22
mlody czlowieku zeby lekarz ci przypisal hormon musialbyc byc chorym na ktoras z dolegliwosci ktroe sa scisle opisane w karach twoj wzrost jeszcze se nie zatrzymal mam ok 2 lat jeszcze przed soba wiec spokojnie cos tam urosniesz choc nie licz na wiele
Posłuchaj Tomka młody jesteś i jeszcze się rozwijasz do tego masz noobi gainz redukcja przyhamuje ci ten proces tylko a na bank jest tak jak napisał że nie ma wcale tragedii tylko mięśnie nie są wystarczająco duże żeby rozciągnąć skórę i zrobić dobre zarysy mięśni. Daj sobie czas zbuduj siłę za nią pójdą do góry mięśnie i obwody się zmienią. Jak [...]
masy by sie troche przydało ale chłopak jeszcze młody. pożądna micha i bedzie dobrze. od jakiego systemu zaczniesz nie ma różnicy. jedni wolą split inni fbw, albo coś innego. musisz poczytać troche i samemu zdecydować od czego chcesz zacząć. jednak na początek polecił bym ci fbw
to juz brzmi troche bardziej powaznie, tak na odleglosc za wiele sie nie wymysli, moze trzebaby pocwiczyc glebokie miesnie brzucha zeby wzmocnic stabilizacje kregoslupa, ciezko powiedziec, widac ze jestes mlody to za wczesnie na jakies duze zmiany
na noc to ser a nie wazywa tak pozatym mi sie dieta podoba sam mam podobna tylko w wiekszych ilosciach tak 10 posilkow dziennie bo robie teraz mega mase a i jeszcze jedno za mlody jestes na suple pocwicz jeszcze z 6miechow na czysto a potem wlacz kreatyne, takie moje zdanie
Ja bym nie pojechal metki przez 6tygodni i do tego jeszcze winko w oralach!;/ Troche mi to nie HALLO!Metke bym skrocil to 4 tyg i winko zamienil na iniekcyjne(jak masz siano of course)! Ale 2 orale-->ja sie na takie cos nie pisze(watroba po dupie z deczka dostanie)! Pozdrawiam Mlody