zbijanie wagi

Neith24 --- czy w moim pytaniu jest napisane co sadzisz na ten temat?? co sadzisz na ten temat to mnie akurat niewiele interesuje. pytam osoby ktore juz radzily sobie z takim problemem i w jaki sposob to zrobily. nie trzeba szukac daleko np Irokez zrzucal 10 kilo w 5 dni. jest kilka zapasnikow ktorzy mieli na wazeniu wage w limicie a po zawodach wazyli 15 kilo wiecej. wiec nie mow mi ze zbicie 6 kilo w 2 tyg jest nie mozliwe. pzdr

a i jeszcze jedno A-LEX --- dzieki za odpowiedz wlasnie o takie opisanie wlasnych doswiadczen mi chodzilo. pozdrawiam

czyli np w tej walce ci dwaj panowie waza tyle samo?? na oko widac ze Romero na wazeniu mial jakies 10-12 kilo mniej.

do poczytania dla sceptykow:
http://www.fourhourworkweek.com/blog/2008/01/18/how-to-cut-weight/

gdybym zastosowal, o zgrozo, lewatywe i jakis silniejszy diuretyk to lekko zszedlbym jeszcze wage nizej, ale na szczescie nie trzeba bylo

goscie, ktorzy zrzucaja 10+ nie robia tego pierwszy raz i robia to pod nadzorem.

w takim zrzucaniu wagi chodzi o wykorzystanie efektu yo-yo, sprawa ma sie oczywiscie inaczej jesli zrzucasz np na zawody bjj gdzie wazysz sie przed pierwsza walka.

do autora: ile masz czasu miedzy wazeniem, a walka?


Zmieniony przez - A-LEX w dniu 2012-04-09 16:16:20

czas miedzy pierwsza walka to jakies 24 h. dodam tylko ze zostalo mi do zrzucenia 6 kilo bo nie wszyscy doczytali to co napisalem.

Ten koleś, którego artykuł wkleiłeś A-LEX to musi być niezły ananas, drugi artykuł jest o tym jak przyp******ił 15 kg czystej masy w 4 tygodnie, ćwicząc 2 razy w tygodniu. Overeem się chowa

Ja teraz do zawodow ktore tez bede 21 kwietnia zrzucam z 71.5 kg na 67 ale zaczalem od 29 marca :D Dzisiaj po treningu 67.4 :) A czuje sie jak mlody bog :D

Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-04-09 20:13:22

vanderleii zalecam czytanie ze zrozumieniem. Masz mały staż w MMA więc myśle, że nie obtłukli Cie jeszcze na tyle żebyś mógł mieć z tego powodu z tym problem. Nigdzie w moich wypowiedziach nie padło stwierdzenie że takie zbicie wagi jest niemożliwe, tylko że nie jest zbyt zdrowe dla naszego organizmu jak już.
No ale cóż jesteś ignorantem więc i tą wypowiedzią się zanadto nie przejmuj.

Nie spytalem jeszcze w jakiej wadze startujesz, ale 6 kilo w 2 tygodnie luzno powinienes dac rade, obetnij wegle i sol, pij duzo wody. W ostatnim tygodniu nie przesadzaj z treningami, wszystko lajtowo i tylko technika. Nie zrzucaj tez za duzo, jesli obudzisz sie dzien przed wazeniem wazac okolo +3kg luzno dasz rade. To ile bedziesz wazyl dzien przed waga zadecyduje o twoim sniadaniu lub jego ewentualnym brakiem, hehe. Wyrzuc z diety nabial i bialka w proszku jesli takie spozywasz, wywal tez czerwone miesa, zwlaszcza wolowine (kreatyna). Najlepiej dostarczaj bialka z tlustych ryb i orzechow. Wegle tylko z warzyw, kalorycznosc podbijaj polewajac je oliwa. Po wazeniu pizza, spaghetti, kanapki z dzemem i inne pysznosci :)

Zmieniony przez - A-LEX w dniu 2012-04-09 23:00:48