vanderleii

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

111

przeczytanych postów

3147

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty mma

Ostatnia aktywność 05.04.2016 (15:07)

Data rejestracji 10.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	proźba o pomoc w rozpisaniu treningu witam panowie. mam pytanie a mianowicie trenuje od poczatku przygody z siłownia w ten sam sposob . klata+ triceps plecy + biceps , barki , nogi . od dwoch tygodni zaczalem trening fbw ale niestety nie odczuwam przyjemnosci z treningu. planuje	4	2016-04-04 13:48
Doping	ODBLOK Pytanie	18	2014-04-05 10:00
Doping - zdjęcia	pytanie epityna	9	2014-01-19 13:51
Doping	EPISTANE Pytanko	5	2013-12-09 16:53
Scena MMA i K-1	zbijanie wagi witam panowie. za dwa tygodnie mam zawody i musze zbic 6 kilo. (mialem do zbicia 10 ale 4 juz zrucilem w 10 dni) pytanie do osob ktore mialy juz taki problem lub wiedza jak sobie z tym poradzic. jaka zaczac diete na dwa tyg przed zawodami i kiedy	46	2012-04-07 12:13
Odżywki i suplementy	nox pump pytanie witam panowie. zamierzam kupić sobie ultralife extreme nox pump. szukając na allegro znalazłem ultralife nox pump performance. czym sie różni on nox pumpa extreme?? pozdrawiam	6	2012-07-22 14:23
Doping	Pytanie do kumatych:) EPI	31	2012-04-26 20:35
Odżywki i suplementy	pytanie odnosnie supli witam. mam małe pytanko. wlasnie skonczylem opakowanie nox- pumpa i mam juz zakupiona kreatyne cm3. a moje pytanie brzmi: czy zaczac brac odrazu cm3 czy lepiej odczekac miesiac i zaczac brac?? pozdrawiam	7	2012-03-05 20:04
Odżywki i suplementy	pytanie o gainera witam. panowie mam male pytanko. jakie na obecna chwile proponujecie gainery?? chodzi o taki zeby zastapic nim jeden posilek z diety. dziekuje pozdrawiam	9	2011-11-29 16:05
Trening dla zaawansowanych	biceps+triceps. pytanie witam. trenuje ponad 3 lata . od roku obwod mojego bicepsa stoi w miejscu. zawsze cwiczylem biceps z klata. postanowilem zmienic trening i polaczyc biceps z tricepsem. i w tym momencie nasuwa sie pytanie jak to polaczyc?? pozdrawiam	12	2010-10-17 13:03
Doping	male pytanie	4	2010-07-07 16:31
Doping	cykl do oceny	11	2010-06-25 18:19
Odżywki i suplementy	2Xnitrobolon energizer vs storm+shock?? tak jak w pytaniu:) ktory zestaw byscie proponowali??	4	2010-05-30 12:14
Doping	pytanie ??	11	2010-05-24 17:16
Doping	Brał ktoś sus500??	25	2010-05-06 19:18
Doping	male pytanie: Oxanavar	2	2010-04-29 18:08
Odżywki i suplementy	pytanie... posiadam nitrobolon energizer, mass xxl i bialko. mozecie mi powiedziec jak to wszystko polaczyc??	3	2010-04-03 18:39
Odżywki i suplementy	nitrobolon energizer panowie co byscie proponowali dorzucic do cyklu na nitro?? dodam tylko ze mam 2 puchy. pzdr	8	2010-03-23 12:43
Odżywki i suplementy	z czym nitrobolon?? panowie co proponujecie do nitrobolonu ?? oczywiscie poza dieta ktora posiadam:):)	9	2010-03-19 18:02
Odżywki i suplementy	pytanie o cykl witam:) chcialem sie zapytac czy po cyklu kreatynowym na cm3 ktory skonczylem miesiac temu moge teraz zaczac cykl na nitrobolonie iii + mass xxl? pozdrawiam:)	4	2010-03-19 13:02
Odżywki i suplementy	nitrobolon energizer + aakg co o tym myslicie?? bral ktos?? co myslicie o polaczenie nitrobolonu energizera z aakg?? probowal ktos??	3	2010-03-19 13:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	proźba o pomoc w rozpisaniu treningu	2016-04-05 14:34
Trening dla zaawansowanych	proźba o pomoc w rozpisaniu treningu	2016-04-05 11:35
Doping	ODBLOK Pytanie	2014-04-05 11:22
Doping	ODBLOK Pytanie	2014-04-05 11:16
Doping	ODBLOK Pytanie	2014-04-05 11:09
Doping	ODBLOK Pytanie	2014-04-05 11:03
Doping	ODBLOK Pytanie	2014-04-05 10:55
Doping	ODBLOK Pytanie	2014-04-05 10:47
Doping	ODBLOK Pytanie	2014-04-05 10:11
Doping	ODBLOK Pytanie	2014-04-05 10:09
Doping	ODBLOK Pytanie	2014-04-05 10:09
Doping - zdjęcia	pytanie epityna	2014-02-02 13:08
Doping - zdjęcia	pytanie epityna	2014-01-19 14:15
Doping - zdjęcia	pytanie epityna	2014-01-19 14:14
Doping	EPISTANE Pytanko	2013-12-09 17:07
Odżywki i suplementy	nox pump pytanie	2012-07-22 15:04
Odżywki i suplementy	nox pump pytanie	2012-07-22 14:50
Odżywki i suplementy	nox pump pytanie	2012-07-22 14:31
Doping	Epistane dziele sie informacjami	2012-05-16 19:32
Doping	Epistane dziele sie informacjami	2012-05-16 17:56
Doping	Pytanie do kumatych:) EPI	2012-04-27 19:01
Doping	Pytanie do kumatych:) EPI	2012-04-27 18:59
Doping	Pytanie do kumatych:) EPI	2012-04-27 18:43
Doping	Pytanie do kumatych:) EPI	2012-04-27 18:43
Doping	Pytanie do kumatych:) EPI	2012-04-27 18:37
Doping	Pytanie do kumatych:) EPI	2012-04-27 18:32
Doping	Pytanie do kumatych:) EPI	2012-04-26 21:30
Doping	Pytanie do kumatych:) EPI	2012-04-26 21:08
Doping	Pytanie do kumatych:) EPI	2012-04-26 21:02
Doping	Pytanie do kumatych:) EPI	2012-04-26 20:59