Na najszerszy robie wiosłowanie sztangą wąsko podchwytem.OK.I teraz moje pytanie czy jest jest to za bardzo intensyne połączenie?Polecam obserwować siebie. Taki sam plan dla jednego będzie Okay a dla drugiego zbyt intensywny. Ty masz 2 lata stażu, jesteś młody, masz dużo czasu na regenerację.
A więc jesteś młody - twój organizm jest w fazie wzrostu. Nie powinieneś brać jeszcze kreatyny, a już na pewno nie bierz HMB. Ale jesli już kupiłes kreatyne i nie masz co z nią zrobić to ewentualnie możesz ją wziąć ale bez fazy nasycania: bierz zaraz po obudzeniu się trzy kapsułki popijając sokiem winogronowym lub wodą z 20g glukozy (kupisz ją w [...]
Mati jak juz koledzy wyzej pisali... Co ZA DUŻO TO NIE ZDROWO!... niewiem jak ci sie udało zrobic 6 cykli w 15 miechow, chyba ładowałes 2 cykle na raz. A po drugie jestes za młody na takie specyfiki. Zainwestuj w gaeinerki ewentualnie białko, bo jeszcze troche i twoj organizm bedzie suple przyjmował jak pierogi :) czasu masz sporo , nic na siłe, [...]
masz czekac, bo jestes za młody, a to, ze trenujesz od 3 siłowo jest głupotą tak jak napisałem, białko jest do uzupelnienia brakow w diecie której Ty nie masz, więc wystarczy Ci do konca daty waznosci, pozniej wyrzucisz :-)
[...] w ogóle co to za stwierdzenie?z czasem sie przyzwyczaja,nie odczuwasz bólu? o co ci chodzi z tym bólem? o palenie wewnątrzmięśniowe? przecież to dobrze jeśli robi sie mase,dobra oznaka. i stwierdzam poprostu ze jak ktoś ejst młody,masz chyba 16 lat jak pamiętam, i ma mały staż, to za udzielanie rad POCZĄTKUJĄCYM nie powienien sie brać. pzdr
heh Młody jedi:D
Zrobilem 3 treningi w tym tygodniu i czuje ze dalbym rade zrobic jutro jeszcze jeden, czyli w sumie tygodniowo wyszlo 4. Izotonika wlasnorecznego sporobuje na kolejny ;) Bialy - Duzo osob ode mnie z sekcji robi 4-5 treningow. Na tajskim rowniez. Wydaje mi sie ze w stylach parerowych bardziej miesien pracuje niz w stojce. Chociaz no moge sie mylic. [...]
biostymina do klucia czy picia ? A to: EDIT: Zapomnial bym - na cykl sklada mi sie: carbo bx 2,3 kg, MonsterMass bx 3 kg, CP bx, mono w tabsach tez bx i bialeczko treca. Czym moge to uzupelnic? Myslalem o ZMA (cos ostatnio sie nie wysypiam...), ale czy nie jestem na nie za mlody ? Mam 18 latek. Bede bral takze kwas Omega-3 i jesli nie bede bral [...]
ja sądzę że jesteś zbyt młody.. stary masz 14 lat!! To rosniesz jeszcze... PS. nie patrz na wiekszych 16-latków ;p tak samo jak ja mając 18 bym patrzył na 20-22 latków
Jesteś za młody na to. Jak napisałem wyżej - wszystko z umiarem. Półtora godzinny trening jest dla ludzi z o wiele większym stażem.
jest młody duzo nie potzebuje nie biegaj po asfalcie bo bedzies miał po kolanach brakuje ci przedewszystkim skocznosci i małej silki:)
w tym wieku nawet oxy nie powinienes brac. o ww w temacie zapomnij. za mlody jestes na takie zabawki.
robisz duzy blad biorac tak mocny suplement. koledzy wczesniej dali Ci bardzo dobre rady z ktorych nie skorzystales.. Jestes jecsze mlody 16 lat to nie wiek zeby zaczynac z takimi rzeczami ;) Co do skutkow ubocznych.. nie mysl ze poczujesz je po kilku kapsach, nie mowie tez ze musza wystapic. Na przyszlosc uwazaj i dobor supli rob z glowa. [...]
Po pierwsze jestes mlody, wiec to normalne ze masz szybsza przemiane materii - z kolejnymi latami bedziesz w naturalny sposob przybieral na wadze, wiec sie tym nie przejmuj, ze NA TA CHWILE wazysz malo - masa sama przyjdize z czasem. Ja w Twoim wieku wazylem 69 kg przy wzroscie 189cm - 2 lata pozniej wazylem juz 80 kg, obecnie ok 94 kg :-P I nie [...]
MP Kazimierz Biskupi
Sonbaty wspomnij jej o mnie :) Cichy Ty jestes za młody spadaj Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-19 12:19:54
Tak samo musi się nauczyć techniki mc, przysiadów etc... To dział dla zaawansowanych. Nawet nie spojrzałem na jego wiek, faktycznie jest za młody i w ogóle temat założony w niewłaściwym dziale.
idz na basen, jestes za mlody, narazie czytaj czytaj czytaj, poglebiaj swoja wiedze, potem start bedzie latwiejszy, jesli nie jestes typem sezonowca ;]]
[...] tak ja ci pisałem wzniosy x 20, zgięcia( spięcia ) i spięcia ze skrętami ( skręty ) potem odpoczynek pół minuty i znów to samo. Żeby mieć karolyfer nie trzeba diety. Jesteś młody powinieneś jeść wszystko, żeby rosnąć. Tylko unikaj taki gówien i kalorii jak : Chipsy, pizza, kebab, pepsi i inne tłuczące rzeczy. Zacznij robić aeroby lub 6aw. Ja [...]
32 lata nie jest stary jak wali tescia to powinien sie czuc jak młody Bóg szczera rozmowa mysle ze cos by pomogłano chyba ze j/w jest gejem a co do wypowiedzi flexa:facet taką ma naturę że lubi zdobywać i nie lubi monotonii jak ludzie pierwotni zdobywac za włosy i do jaskini
To jest mój plan A fbw ale chyba na jego wtorek byłby lepsze przysiady ze sztangą na barkach (u mnie jest to w b) no i zamiast podciągania mc sobie moze wstawic, ja za młody jestem na mc (nie wiem jak on)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
