[...] walczyć, a każda następna lepsza. Florian pokazał co potrafi. Fitch nudny okropnie. Struve... zdziwiłem się decyzją, jak dla mnie wygrał tylko 1R. Ale parter ma jak na taki młody wiek, interesujący. Jak nabierze masy to może być następcą Semmy Schilta. Belcher i DaMarques Johnson też fajne walki. Ogólnie bardzo udana gala. Zdecydowanie lepsza [...]
Boże młody chłopak a już chce koksować, co was tak do tego ciągnie??? Trenuj trenuj, dieta i może zwykle sumple i tyle Pozdrawiam
Powinno wystarczyc 4 tyg Tak moga rosnac przez caly tydzien, ale trzeba je zmusic by tyle sie regenerowaly, a jak jestes mlody i dopiero zaczynasz przygode z silka to nie masz szans na takie zmeczenie miesni... To jest poprostu nie wykonalne... zdr.
oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html staraj się jeść więcej niż pokazuje kalkulator jesteś młody więc nie baw się w restrykcyjne diety trzymaj się tych wskazówek: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html
jeśli chodzi o przerwe to już czas jest już dłuższy od trwania ostatniego cyklu,a staż 6 miesięcy takich mocnych tren,ćwicze od 13 roku życia tylko jak bylem młody to mi sie nie chciało i chodziłem 3 miesiace i 3 przerwy itd.Gainerów nie potrzebuje bo nie mam braków w diecie,a z mono słysząłem że strasznie sie na niej wody nabiera a tego też nie [...]
A na ile to starcza/ile sie tego przyjmuje? A ta cena to za jak firme? I czy to nie jest szkodliwe (wez poprawke na to ze jestem mlody i ciagle rosne)? Z góry dzięki za odp.
ja tez bylem mlody i jak zaczynalem z kulturystyka to wazylem 55kg przy 183cm wzrostu.Oczywiscie pierwszy cykl byla Omka i Meta. Pamietam jak mnie przez 2 miesiace roznioslo. Przybralem 15kg, ale potem wszystko spadlo tzn. zostalo jakies 5 kg z tego. I wydalem wtedy kupe kasy na to i tak naprawde nic z tego niemialem.Sa ludzie ktorzy przed latem [...]
jeżeli chcesz uzyskać pomoc zadawaj rozsądne pytania, jeżeli nie wykażesz minimalnego wkładu intelektualnego usunę Ci temat. Po pierwsze - przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych. Po drugie - jesteś młody i nie trzeba Ci spalaczy by skutecznie schudnąć. pzdr/
Jesteś za młody na suplementy i w ogóle na jakiekolwiek ucinanie kcal w celu odchudzania. Jeśli chcesz to ćwicz na siłowni, ale skupiaj się na technice, a nie na ciężarze. Nie kombinuj z seriami łączonymi, super seriami i "siódemkowaniem" bo pewnie o to pytasz. Nie ma to po prostu sensu na Twoim poziomie. Poczytaj: [...]
Ale ten koles z twojego miasta to swoje zdjecia tych plecow dal ?? Domyslam sie ze ten wyzej to Pako16. A tak wogole to nie za mlody jest na metke jak ma tyle co w nazwie (o ile nie sprzed paru lat mu zostało)
Za młody jesteś na wspomaganie. Posiłkuj się suplementami.
Stary naprawde posluchaj co doradzaja ci madrzejsi i bardziej doswiadczeni. Nie patrz na kolegow ktorzy biora koks w wieku 15 lat :P Wielu tutaj z forum wzielo pierwsza metke jak mialo 15/16 lat i do dzis bardzo tego zaluja. Poczekaj z SAA az skonczysz jakies 21lat twoj organizm sie w pelni rozwinie a szanse na zrobienie sobie kuku bardzo [...]
aeroby młody jesteś, tyle starczy. ew. właśnie bcaa, zma żeby o regenerację zadbać.
moze kolega lepiej sie czuje na propie no ja wole propa niz enana, samopoczucie jest o 100% lepsze czuje sie jak mlody Bóg, na enanie jest dobrze ale nie az tak
Będzie miało negatywny wpływ na rozwój mieśni. Ale pamiętaj też, że wszystko jest kwestię priorytetów. Chcesz być zawodowcem? Czy też mieć olbrzymią muskulaturę? Żyje się tylko raz. I trzeba ten czas wykorzystać. Chcesz opowiadać dzieciom, że jak byłeś młody to jadłeś ryż z kurczakiem i wyciskałeś? Siłka to nie cały świat.
ciągniesz dalej do 6 tyg tak jak byś nieprzerywał ps -- młody jesteś, jak nie będziesz żarł to szkoda towaru
[...] Polaka (w "Super Expressie"), grubo przed Bońkiem, bo zachwyciłem się jak ta chudzina w pojedynkę ograła Wisełkę w Krakowie. Potem nawet nie żałowałem, bo grał jak młody Bóg, choć już w "Przeglądzie" napisałem kiedyś do niego list: "Weź się chłopie do roboty!". Nie wziął do dzisiaj, leń patentowany i oto czytam, że [...]
Jestes mlody i sie rozwijasz i trzeba to napisac. Skorzystaj z 10 wskazowek zywieniwych w tematach podwieszonych. Pamietaj , ze jeszcze Cie "wyciagnie" do gory poniewaz rosniesz. Nie mozesz miec rygorystycznych diet. Duzo ruchu, nie jedz slodyczy, nie pij napojow slodzonych a schudniesz.
młody nie znaczy ze malo trenuje :D .... Potrzebuje porpostu aby znowu zaczelam i klata rosnac bo na razie srodek klatki jest w oplakalnym stanie i ogolnie optycznie trzebabybylo ja powiekszyc ... Barki i bicki tez ... pomoze ktos :D ?
za mlody jestes na diete poprostu staraj się dobrze odżywiac i duzo jesc abyś rosnał...napewno Ci diety nikt nie ułoży musisz to sobie sma zrobic czytając posty i róznego rodzaju tematy.Dlatego zachęcam do czytania i przyswajania wiedzy co jest zdrowe a co nie dla naszego organizmu. Rada: Dużo i zdrowo jedz
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
