Witam.Powiem Panowie tak.Jak ona taka niewdzięcznica to jej problem.Nie uważam ze starsi to już na złom.I do piesków.ja jestem zawsze młody .Pozdrawiam
[...] wyciskanie w leżeniu. Natomiast co do ławki ogólnie ciężarowcy wykonują to ćwiczenie rzadko głównie jako ćwiczenie uzupełniające . Taki przykład z klubu PC od mojego syna młody chłopak lat 17 (Waga 59 kg) (2 lata treningu) Rwanie 80kg-Podrzut 95 siad tylny 125kg mc-135kg natomiast ławka 80kg max. Dodam że wielu ciężarowców po zakończeniu [...]
[...] że to fałszowanie i sztuczne kreowanie wizerunku sylwetki przez koncerny farmaceutyczne tak samo jak z normą holesterolu w latach 70 - 80. Nieważne jakie środki kupisz czy to na przyrost mięśni czy potem na odzywkanie zdrowia.... one i tak wygrywają... kasa przykrywa zdrowy rozsądek bo każdy i tak musi jeść. ale co ja tam wiem, młody jestem.
Szymon sam organizował zgrupowania w Gruzji tam gdzie nie było szans wjazdu niezapowiedzianej kontroli ani żadnej innej. Młody Zieliński nie jeździł na zgrupowania kadry i "trenował" sam. Wytrzymałościówka jest równie umoczona, technologicznie jednak doping jest tam na wyższym poziomie. Jest coś nowego, do czego mają dostęp niektórzy kolarze i [...]
Tyle z tego google zrozumiałem, że trzeba do załamania :-) 3 serie są tak samo dobre jak 10 :-) Młody może trenować 3x w tygodniu to samo ale już nie ja.
3 dni bez telewizji... włączam... 4ech na krzyż d****i robi swastykę z wafelków w lesie i patrzę w Polsce faszyzm i wszyscy do dymisji... ... tak sobie pomyślałem, dobrze że telefonów ludzie nie mieli jak na mecze jeździliśmy, czasem się coś głupiuego zaśpiewało czasem pokazało. Człowiek młody i głupi a TVNy miałyby używanie %-)
[...] msza, a wieczorem spotkanie do bierzmowania %-) Świętszek ze mnie. Dzień zleciał bardzo szybko. Dalej nie ma nigdzie u mnie lodów w Lidlu... Człowiek ciężko trenujący, młody chce sobie Cheata walnąć, ale pewnie jakiś grubszy, leniwy pan mi już wykupił lody :)) /SFD/Images/2015/11/22/1328cfa201f64045ab105ec21ba2dcd7.png Pierwszy posiłek to [...]
[...] pod drążek był podkładany materac (cholerycznie twardy) , inaczej pozabijabyliśmy się ... I tak aż do skutku , mobilizujące wrzaski , aż się musiało udać , życia szkoda ryzykować :-D. Do tego wspinanie się po linie bez pomocy nóg. Co rano bieg w buciorach 3-4km. Po miesiącu każdy był jak jak młody batman :-D. Źle tych czasów nie wspominam :-) .
Silowka 5x5 + IF ? Mam to samo, nawet wiek podobny - chyba sie starzejemy :F Ogolnie tylko 1z3 treningow wykonuje naczczo, ten dzisiejszy i czuje sie na nim jak mlody Bog ! Ale to tez pewno wina regeneracji, ponad 10godzin snu z piatku na sobote vs 7-8godzin i ciezka umyslowa praca w tygodniu robi swoje ;p Zmieniony przez - mtzwrn w dniu [...]
Alu, prostowniki robię na każdym treningu. 16 serii na klatkę, mieści się w granicach normy Maszyn dużo, bo jednak odradzano mi mc / wiosłowania gdyż jeszcze ejstem za młody - 15 lat Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-05 14:49:45
ja bym na Twoim miejscu dorzucil do plecow jedno cwiczenie i odjal po serii od calej reszty a teraz ja przedstawie moj cykl xpandowy: -wczoraj do swietnej diety dorzucilem jeszcze 300 wódki, i trzy browary ... zabawa byla kozacka -wczesniej na cylku cp, pilem co tydzien, w pt i w sobote mniej wiecej 350 wódki kazdego z tych dni, a skutki? no [...]