Lepszy tzn może polecisz coś kąkretnego nie stwierdzam ze jestem mądrzejszy ja nie prosiłem o umoralnianie ze jestem za młody ... tylko o pomoc w rozpisaniu tego jak brać... jak bym chciał zostać umoralniony zwróciłbym się o to do rodziców czy dziadków
dojazd to nie prblem ja dojeżdzam prawei 40 km i to autobusem bo nie mam prawka bo za młody jeszcze jeste i nie narzekam!ale jak móisz ze troche lipa z funduszmai to sam nie opanujesz tego wsyztskiego mozesz co jedynie troche szkoleniówek pościagac i cos tam moze sie nauczysz ale nie dokładnie! zastanów sie nad dojazdem i moze uzbieraj te 60zł [...]
[...] szkieletowe i mięśniowe uwarunkowania wzrostu.L.S Dworkin w książce"Młody ciężarowiec"drobiazgowo opisuje anatomiczne i fizjologiczne skutki towarzyszące rozwojowi młodych sportowców(radzieckich ciężarowców zaczynających treningi w wieku 11-13lat).Jeśli chodzi o wpływ ćwiczeń z obciążeniami na wzrost,Dworkin podaje,iż nie zanotowano [...]
jest bardzo chudo ale widac postepy np klatka ... w dodatku jestes mlody wiec jak bedziesz wytrwale cwiczył i łapał mase powinno byc fajnie ... jak narazie musisz masowac bo jest chudo
Jestes mlody, wiec powinno przejsc z wiekiem. Pierwsze co powinienes zrobic do badania, czy jest to tylko tkanka tluszczowa czy moze problemy z hormonami. Pozniej zdrowe odzywianie + aktywnosci fizyczna.
Ten caly artykul to sciema to ja teraz napisze to co uslyszalem w tym calym Pod Napieciem: Siedzi sobie kilku gosci przed murkiem i podjezdza do nich patrol policji i mowia do tego recydywisty "Idz do domu" On sie zapytal dlaczego a oni na to co to za koszulka no to on im wyjasnil co oznacza i jeden z palarzy wyciagnal palke i rzucil w [...]
[...] GARB. Jesteś wysoki i szczupły to na 90% masz tendencję do garbienia się. Kręgosłup się wykrzywił i dlatego teraz Cię boli. Innym to może nie dokuczać ale ze względu na Twój wzrost i młody wiek u Ciebie wywołuje to ból. Rady nie ma... Staraj się nie garbić, może jakaś rehabilitacja kręgosłupa i ćwiczenia. Spytaj lekarza - napewno Ci doradzi.
Z tego co widać to jesteś młody wiec się nie denerwuj że masz mało masy mięśniowej , owszem żeby dołożyć to czeka Cię bardzo długi proces ale nie ma co się łamać. Na moje to bym zrobił jeszcze redukcje , docial co trzeba i później wskoczył na plus i budował , siedzi jeszcze trochę smalcu ale tragedii wielkiej nie ma :)
[...] gościa który ćwiczy niecały kwartał to chyba coś nie teges i tutaj żadnej magii ani powerbuildingu nie trzeba proponować. Autorze, gdybym był Tobą to nie kombinowałbym jak młody Arnold tylko wziął jakiś podstawowy plan, czy to FBW, czy to split i nie ćwiczył ciężko bica na więcej serii niż klatę, bo to jakaś totalna parodia i nie wiem skąd [...]
[...] ojciec, podejrzewany o chorobę psychiczną będącą wynikiem pourazowego zaburzenia osobowości spowodowanego przeżyciami wojennymi w Wietnamie, zaczął się nad nim znęcać i młody Anthony był wówczas bity zarówno przez dzieci w szkole, jak i przez własnego ojca. jego dramat pogłębiała jeszcze silna astma, na którą chorował w dzieciństwie. Dlatego [...]