SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

II cykl.. Nie mam pojęcia co będzie dobre dla mnie więc pytam.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1280

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 125 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1171
1. WIEK: 18
2. WAGA: 75
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 36
-klatka: 110
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko: 2g/1kg
-węglowodany: 5-6g/1kg
-tłuszcz: 1g/1kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Tylko 1 cykl na mecie Razaku 10mg. Skonczony 1 listopada. 120 tabletek ... 30ed
8. TRENING: Pn - Klata+Triceps, Wt - Barki+Biceps, Cz - Plecy Pt - Nogi, robie tez brzuszki przez tyd ale to jak mam czas ;)
9. CEL CYKLU: Masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: zakonczony 1 listopada
11. POZIOM BF%: Nie wiem czy dobrze udało mi się obliczyć ale chyba 17% xd
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: 10/10
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 95
-martwy ciąg: robie jedynie seryjki po 60kg. Nie sprawdzałem ile podniose na maxa
-przysiad: Identycznie j/w jedynie seryjki

A więc moje pytania brzmią następująco...:
1. Po jakim czasie mogę teraz zacząć następny cykl?
2. Co będzie dla mnie najlepsze jeżeli chodzi o drugi cykl sterydowy? Ja chciałem 150-200mety 10mg(30ed) + 10-15deci + 10-15 tescia ... Ale nie znam sie tak na tym, zebym mogl sam oceniac wiec pisze do was o rade...

Licze na normalne odpowiedzi od normalnych ludzi :) Pozdrawiam i dziekuje za pomoc ! ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699734
dietę wypisałeś sobie na chybił trafił?
świeżo po cyku masz takie wymiary?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 125 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1171
Mi jest ciezko urosnac... jak zaczynalem cwiczyc mialem 28cm na lapie.. wazylem 58kg... to i tak dla mnie bardzo duzo ...
Nie... Jem na sniadanie owsianke z rodzynkami, w szkole kanapki + banan + jogurt, obiad przed treningiem to ryz z miesem i surowka.. po treningu jem kostke twarogu a 30min po twarogu jem to samo co na obiad... i na kolacje pozwalam sobie zjesc banany+jopgurt i zazwyczaj to co mama dobrego przygotuje to zjem ale i czsami zjem makaron albo jajecznice...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699734
no to zacznij od odżywiania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 125 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1171
Boze.... te forum normalnie spada na PSY... -.- Napisalem, ze odzywanie mam dobre... pomaga mi i przychodzi mi masa miesniowa.... Zadalem 2 pytania wiec czekam na odpowiedz na nie a nie cwaniakowanie pod kazdym wzgledem i udawanie specjalisty.... -.- !!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71324 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575919
Jesteś za młody, jesteś za chudy.
Pracuj bez saa do 20'tki.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 125 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1171
Boze -.- Zawsze to samo na tym forum ... Kiedys tutaj mozna bylo poprosic kogos o rade a teraz kazdy mega specjalista ;/ Gdyby kazdy byl za mlody, za chudy, zla przemiane materii itp co wy sobie wymyslacie to sterydy nikt by nie mogl brac bo na kazdego cos wymyslicie!!! :/ TO chyba moja sprawa czy chce juz brac czy nie .... Jedynie zadalem 2 pytania i oczekuje odpowiedzi na nie... i nie obchodzi mnie czy jestem za chudy albo za mlody... Wrrr!!! :/ Obchodza mnie jedynie odpowiedzi na zadane przeze mnie pytania... Takie to trudne?!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

M-drol Gino

Następny temat

odblok po Enan+Prop

WHEY premium