jesteś jeszcze młody także wystarczy że zastosujesz się do 10-ciu wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i będziesz dużo się ruszał ... a żeby wzmocnić sie mozesz robić pompki siłownie narazie odstaw pzdr !
https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1/1613798_835763399782764_519276235_n.jpg Arena Berserkerów V: Bartłomiej Kopera kolejnym zawodnikiem turniejowym Bartek Kopera (2-2) kolejnym turniejowym nazwiskiem na Arenie Berserkerów V. Kolejnym zawodnikiem, który dołączył do grona rywalizujących w turnieju Arena Berserkerów V jest [...]
Kolejna sprawa wiek jak jestes mlody to z tym wlasciwie ciezko jest cokolwiek zrobic, mozesz jedynie poprzez aktywnosc fizyczna probowac minimalizowac skutki, ale poped pozostanie i tyle, musisz byc twardy ( charakterem rzecz jasna %-) ). To jest jedna z trudnosci na jakie z wlasnej woli sie decydujesz. Ja mialem trening 3xtydzien silownia, 2x [...]
W Twoim wieku wystaczy Ci dieta, jesteś młody i zdecydowanie powinieneś poczekać. Wiem, że nie takiej odpowiedzi się spodziewałeś, ale weź pod uwagę to.
- Czy wiek ma wlyw na osiagane wyniki, czy w moim przypadku bedzie ciezej ? ZALEZY JAKBY NA TO PATRZEC, NA KARIERE ZAWODOWA JUZ ZA POZNO, ALE NA AMATORSKIE PODEJSCIE, DBANIE O SIEBIE NIGDY NIE JEST ZA POZNO.TO NIE BEDZIE MIALO ZADUZO WPLYWU, BA DODAM NAWET ZE OSOBY KTORE ZACZYNAJAC CWICZYCW WIEKU 40-45 MAJA LEPIEJ BO ZACZYNAJA CWICZYC W OKRESIE [...]
Orzełek16 - muszę to napisać ale albo prowkujesz nas do czegość albo po prostu jesteś jeszcze za młody/glupi i masz myślenie jak 80% chopców w zime czyli oma+meta+deka i zrobie z siebie kotleta :-] lepiej poswiec ten czas do maja na zasiegnieciu informacji lub poznaniu siebie w sensie jak regujesz na ciekawostki w diecie, bo patrzac po tym co [...]
Już mi jest szkoda Mosleya. Tak jak mówił bodajże Stewart, "Pacman może mu zrobić krzywdę, Mosley nie jest już taki młody, a Manny do maszynka do zabijania." Może krzywdy mu nie zrobi. Manny ma za miękkie serce żeby się nad kimś znęcać.
Dobre foto, Andrzej G. trochę zmeliniały, ale to facet, a nie modelka Wawrzyk moim zdaniem to najlepiej rokujący młody polski zawodnik, jak będzie miał odpowiednie przygotowanie, pieniążki i kontuzje go ominą to możliwe, że coś z niego wyrośnie. Pożyjemy zobaczymy.
Wielkie dzięki, na początek zastosuję ten plan i ocenię efekty, ale zamienię dwa ćwiczenia: martwy ciąg, bo jestem za młody i podciąganie, bo na to jestem jeszcze za słaby. :) Jeszcze raz dzięki.
Kurde, młody, jesteś wysoki i chudy, tutaj zdjęcia nie trzeba. A jeśli chciałbyś nabrać krzepy jako krzepy i rozwinąć się fizycznie, to MMA/zapasy. Co to znaczy że w Twojej okolicy nie ma grupy dla początkującej? Nabory się skończyły? Ile i jakie szkoły masz w okolicy? Chłopaku, nie rozkminiaj żadnych walk w ciasnych pomieszczeniach ani walki 1 [...]
Jestes za mlody.Skad taki pomysl wpadl Ci do glowy oddaj komus te spalacze albo sprzedaj.wystarczy Ci ze bedziesz jadl zdrowo i madrze oraz bedziesz mial wiecej ruchu.Pan wyzej nie musisz odrazu wyzywac nie kazdy wie w takim wieku o takich rzeczach
hmm brakuje CI odpowiedniego sprzętu, myślę że jak narazie to jest jedyne rozwiązanie ---> http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm <---- poza tym, wydaje mi się że jak na Twój młody wiek dobrze będzie jeśli nie będziesz sie zajeżdżał na siłowni, gdzie łatwo o urazy pozdrawiam, życzę sukcesów
Nasciagaj jakis wstretnych zdjec grubych ludzi ktorzy juz nie moga sie ruszac (chodzic) i pokazuj mu je i roznego rodzaju filmy o "puszystych" i sie spytaj czy chce az tak zle wygladac ... wytłumacz mu ze jeszcze da sie to wszystko zachamowac i cofnac ... jest mlody i moze schudnac ... bo potem juz bedzie coraz gorzej ...trzeba mu na [...]
Tak, ale Sokoudjou to zawodnik z przyszłością, jest niezłym strikerem i stosunkowo młody na pewno jeszcze o nim wiele dobrego usłyszymy. Może w Affliction się znowu wypromuje
Nie zgodze sie z toba. Na osiedlu Prawe są ŁBY. My jestesmy alfa i omegą, początkiem i końcem, dobrze o tym wiesz bo jestes mlody leb. WE ARE THE LAW! --==Semper Fidelis==--
Po pierwsze to za młody jesteś na dietę redukcyjną, a po drugie masz jakieś 10kg niedowagi. Więc nikt mądry nie będzie ci radził w redukcji. Weź się za masę.
weż się za diete najpierw potem do tego suple gainera białko i jakąś kretke i na pierwszy raz dostaniesz na tym kopa jak bez mała po tej mecie stanowczo za młody jesteś na koksy twoja sprawa.
"Komorki mozgowe sie regeneruja jak kazde inne" nie prawda, nie regeneruja. Najlepszy przyklad to iles tysiecy ludzi ktory po wypadkach wymagaja rekonwalescencji i wieeelku lat pracy zeby choc czesciowo wrocic do normy. EDIT: Rezur ja czegos takiego nie pamietam Troszke mnie muli czasem i spalbym sobie dluzej ale ja lubie sobie pokimac [...]