[...] to 2-3 tygodnie czy lata? W ogóle to dlaczego tak się napaliłeś na tą siłownie, że aż 4 treningi chcesz mieć, daj organizmowi trochę odpocząć, szczególnie, że jesteś jeszcze młody. Na twoim miejscu nie kombinowałbym z dietami niskowęglowodanowymi, bo z tym jest trochę więcej zachodu, z resztą takowe nie są Ci potrzebne, ani wskazane. Proponuje, [...]
12 lat i siłka? Az , sie czytac niechce. Chłopie , ty dziecko jestes i za siłke sie brać. To , ja czekałem do 18 by zacząć. A , kiedyś w wieku 14 lat chodzilem miech i odpusciłem , bo za młody byłem a ty 12? Smieszne to jest. ja , w twoim wieku niewiedziałem co to biceps a dopiero siłka a cwiczenia. , a ty chcesz cwiczyc:d
w ogóle* kolego : ) jasne można dać mu plan, ale po co ? żeby miał negatywne skutki w przyszłości ? 12 lat- jesteś za młody, ew. kup sobie hantel(2-4kg obiążenia), bądź 1.5l butelkę napełnij wodą i podnoś sobie tak rekreacyjnie : ) tylko nie do zmęczenia.. bądź rób pompki przysiady.. plan treningowy? NIE stanowczo nie
Trudno powiedzieć co to może być jednak nie jest to normalne. Zakladam że jesteś mlody i takie rzeczy nie powinny dziać się osobie mlodej. Szczególnie że trenowales stopniowo zwiększając czas biedania. Nie polecam chemii w stylu jakis tam n aceto cos tam czy aspiryny, ale posmarowanie lydek maścią przeciwzapalną może pomóc. Polecam też wizytę u [...]
plan?plan juz jest dawno po odpowiedniej korekcie http://www.sfd.pl/hit_ocencie_prosze%21%21%21-t359939.html jesli uwazasz,ze full body,to ogolnorozwojowka to niezle!ja wiem,ze to jedna z najciezszych form treningu. split-to jak spacerek po parku w ladna pogode.(oczywiscie nie zawsze! i nie u wszystkich!) powtorze jeszcze raz:ja nie jestem [...]
teraz to nie jest czas na odchudzanie jakieś drastyczne jesteś młody organizm ciągle się rozwija więc nie ma sensu mu ciąć zapewne nawyki żywieniowe masz dobre skoro leci 2-3 kg miesięcznie to bardzo dobry i zdrowy spadek Ps czasem do słownika zajrzyj
%-) Jakby to zrobił, np. Shogun to by było: "dobrze, że mu się nic nie stało" albo "o co tyle hałasu przecież każdemu może się zdarzyć" a że to zrobił Jones młody czarnuch cieszący się z życia i trochę wyszczekany, który pozamiatał czołówką LHW jak dziećmi to od razu hejting 100%. Mnie zawsze waliły takie przypadki każdy ma swoje życie dla mnie [...]
nie zuwazylem ile masz lat moze nie ukladaj dokladnej diety a zacznij zdrowo sie odzywiac jestes jeszcze mlody do tego mozesz wrzucic troche biegania dla formy i zapraszam do dzialu junior tam pomoga http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html
Arsene w takim razie proponuje ci FBW i prace na ciezkich cwiczeniach zlozonych 1 lub dwa zestawy patrz tutaj druga strona 2 http://www.sfd.pl/Pomoc_w_nowym_planie._Od_razu_podalem_info_o_mnie_przydatne_w_doborze_planu-t822354.html graj i trenuj jestes mlody , sam zobaczysz na czym ci zalezy , jesli bys trenował pod piłke , to wtedy pracujesz nad [...]
Niesamowite jak Barao upadł. Gość był TOP5 p4p, a teraz walczy na karcie wstępnej na jakimś Fight Night. Chyba USADA go tak wykończyła, a przecież chłop jeszcze młody, bo tylko 32 lata.
nie no mlody nie rob sobie jaj. Kreatyna, bcaa, tauryna i inne suplementy sa dla ciebie i pojdzie. Pewnie treningu ie trzymasz i jesz*****owo i dla tego jest jak jest. Ja ci nie napisze jak to brac bo nie chce miec twojej gospodarki hormonalnej na sumieniu, sorka i powodzenia
Niestety dałem się (a przy okazji też was) zrobic na szaro. Jak młody... Na oficjalnej Stronie Dream nie ma słowa o walce o pas HW. Na wiki migneło nawet przez chwilę Overeem - Fedor. Więc obecnie występ Aliego na Dynamite to tylko plotki. To samo dotyczy LeBannera z Mousasim. Reszta rozpiski potwierdzona. Zmieniony przez - Odies w dniu [...]
maly staz,mlody jestes,chcesz nabrac masy,nie katuj sie tradycyjnym splitem...tradycyjnie odsylam do Alternatywnej Drogi.Ale to tylko moja propozycja,zrob jak ci wygodnie tylko diete porzadna sobie rozpisz!