kregoslupa

Pas na kręgosłup PUSH MED koryguje pozycję kręgosłupa lędźwiowego i zmniejsza ból. Zaciśnięcie elastycznych taśm powoduje powstanie nacisku, poprawiając stabilizację dzięki zastosowaniu metalowych wkładek wzmacniających. Nacisk można łatwo regulować, aby dopasować go do indywidualnych potrzeb. Każdy pojedynczy element wzmacniający można [...]

CYBERTECH SPINE BRACE Gorset Lędźwiowy Sznurówka lędźwiowo krzyżowa - według nowatorskiego projektu. Pomocna w terapii dolegliwości bólowych kręgosłupa. System bloczkowy daje pełną kontrolę nad poziomem stabilizacji. Konfiguracja bloczków 6:1 powoduje, że do zapięcia pasa używasz sześciokrotnie mniej siły!

Emo: Gorset Lumback Gorset wykonany jest z materiału oddychającego, zaprojektowany dla uzyskania skutecznego podparcia, podtrzymywania i odciążenia okolicy lędźwiowo-krzyżowej. System zapinania i dopasowywania podzielony na dwie niezależne taśmy przednie. Wysokość w części przedniej: 21 cm. Wysokość w części tylnej: 30 cm. Cztery wyjmowane [...]

Emo: NeoActiv Pas krzyżowo - lędźwiowy FJ 20A Zalecenia Bóle części lędźwiowej kręgosłupa, hipotonia mięśniowa, korekcja postawy, rehabilitacja pooperacyjna, profilaktycznie przy czynnościach związanych z długotrwałym przeciążeniam mechanicznym okolicy lędżwiowo-krzyżowej. Pas z 4 elastycznymi fiszbinami z tyłu, zapinany na velcro.

REHBAND 7792 Gorset lędźwiowy z dodatkowym pasem wzmacniającym Cechy produktu: * Złożony z dwóch niezależnych elementów * Posiada oddzielnie nakładany, zewnętrzny pas stabilizujący i odciążający dolny odcinek kręgosłupa podczas dużych obciążeń Działanie: * Stanowi idealne połączenie ogrzewania wraz z odpowiednią kompresją i [...]

[...] techniki i latwo to zepsuc. Wykonywanie tego zastepczego cwiczenia (tez na prostownik) spieprzyc bardzo trudno (pamietaj tylko, ze prostujesz tulow do naturalnej pozycji kregoslupa, nie dalej jak 90% cwiczacych na silowni). >>9. Dokładnie tak samo ćwiczyłem biceps ostatnie pół roklu w domu, moze warto coś zmienić? Mozesz zastapic na [...]

Postanowiłam zebrać wszystko jeszcze raz do kupy :-) Wklejam więc ponownie ankietę, uzupełnioną + zdjęcia niestety jakość nie jest najlepsza ale robione kamerką w laptopie. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: emfatyczna WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: zerowy- dopiero zaczynam ****PARAMTERY [...]

Ok, trochę skorygowałem. Celowo nie dałem przysiadów ze sztangą, bo mówią, że w moim wieku (16 lat) jest to niezdrowe dla kręgosłupa. Będę go poprawiał, aż będzie ok w końcu po kilku ponownych zmianach będzie dobry. Wtorek: Klatka+triceps: Klatka- Wyciskanie na ławce poziomej 6/8/8/8/8 + 1 seria rozgrzewkowa Rozpiętki na lekkim ukosie [...]

No tricepsy da się rozciągnąć, generalnie powinno się całe ciało rozciągać, a nie tylko nogi i plecy, a więc możliwie wszystko co się da Osobiście mogę powiedzieć, że b. ważne jest np. rozciąganie szyi, dobre jest też rozciąganie barków. "jak zrobić skłon w przód" Jejq, no jak to jak?? Robisz skłon w przód i go pogłębiasz, chyba [...]

Brzuch zrób w Pn. i Czw.-1 ćwiczenia na proste,w inny dzień skośne.Wystarczy. Przedramię możesz na upartego dać po bicepsie-ale jak dla mnie,nie ma sensu.Tutaj mają być same podstawy z uzupełniającymi ćwiczeniami.Brakuje miejsca na izolacje,plastykę. : nogi, plecy, bicepsy. przysiad ze sztangą 3s prostowanie ud na maszynie 2s uginanie leząc 2s [...]

Dzięki Nekwestio za szybką odpowiedź, ale chciałbym aby nie był to trening obciąrzający kręgosłupa, poniewż chciałbym jeszcze tchote urosnąć. Aczy mógłbyś odpowiedziec na moje pozostałe pytania??? Pozdro!!!

1. jak bedziesz ważył 90kg to bedziesz mógł myslec o rzeźbie narazie buduj siłe i mase. 2. ten trening co ci napisałem nie obciąza tak bardzo kręgosłupa...jedynie uzywaj małych ciezarów na nogi... 3. nie wiem 4.robione rozkręcane... 5.6W 6.dietą i areobami po treningu 7. parowa tak, jest nawet wskazana do 3 razy w tygodniu (chyba) 8.jak nie masz [...]

A 1. Klatka : Wyciskanie sztangi płasko - 3 serie 2. Barki : arnoldki - 3 serie 3. Triceps : Wyciskanie francuskie sztangi leżąc - 3 serie 4. Plecy : Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim nachwytem - 3 serie 5. Nogi : Prostowanie nóg w siadzie - 3 serie 6. Biceps : Uginanie ramion ze sztangą - 3 serie B 1. Klatka : rozpiętki hantlami [...]

Dodam (bo mogliście przoczyć, ze jestem po cyklu samej deki i clom na odblok jakieś 4miesiące temu). Obecnie nie trenuję bo mam przepuklinę kręgosłupa. Libido zero, fajka sztywna na początku a później kapota, więdnie jak kwat - masakra jest panowie! Nie piszcie mi że chjowy cykl zrobiłem z samej deki bo wiem, ale nie miałem dostępu do innych [...]

[...] lydke strongmana powodujac otwarte zlamanie-ciezar niewielki-110 kg. takze moglismy na relacja w tvn ogladac plage zrywanych bicepsow,kontuzji miesni grzbietu i pewnie tez kregoslupa,kontuzje kolan,lokci,zerwanych miesni nog. do tego zaslabniecia.bardzo zastanawiajace jest omdlewanie kevina nee i radzikowskiego i ich duzy spadek formy po paru [...]

Dobra. O to moje cele: 1)chciałbym mieć dobra wytrzymałość 2)chciałbym mieć urządzenie, które jest dobre dla kręgosłupa i wyrabia mięśnie i wytrzymałość 3)urządzenie to musi być tanie 4)moge na nim trenować trzy razy w tygodniu po 1'(we wakacje i ferie zimowe więcej) 5)niechce mieć szerokich barów, ani mieśni jak pakerzy-po prostu mięśnie, dzięki [...]

I jeszcze jedno, co masz na myśli mówiąc o ćwiczeniach na rdzeń? Rdzeń to mięśnie stabilizujące nasz tułów i odpowiedzialne za stabilizacji i bezpieczeństwo kręgosłupa. Dlatego tak ważne jest ich wzmocnienie i to nie tylko tych mięśni prostych i skośnych brzucha, ale także mięśni głębokich jak poprzeczny brzucha. Jak się przyjrzysz to w [...]

dodam jeszcze ze bede chyba musial faktycznie zrezygnowac z przysiadow i martwego na dobre, wczesniej caly czas mialem problemy z dolnym odcinkiem kregoslupa, objawialo sie to tym ze gdy schylalem sie i pozostawalem nieco dluzej w zgietej pozycji bolal mnie kregoslup w dolnym odcinku i przy wyprostowywaniu sie rowniez, bylem niedawno u lekarza i [...]

RTg nie miałem ale mam skierowanie an rezonans magnetyczny który mam dopiero 01.02.2009 ale to i tak niby szybko(miałem napisane na skierowaniu CITO) , z objawów to mam na 100%: ból w zajętym odcinku kręgosłupa, z promieniowaniem wzdłuż dróg nerwowych (rwa kulszowa),zaburzenia czucia powierzchniowego w postaci: drętwienia, mrowienia, (w obrębie [...]

te bóle zaczęły się z 2 lata temu i było to kłucie w dolnym odcinku kręgosłupa, (przyczyną mozliwe że było jakieś dźwigniecie ból był przy schylaniu się do przodu ) przez rok nic nie robiłem bo myślałem ze samo przejdzie ale w tym roku zaczeło boleć mocnej więc zacząłem chodziac po lekarzach aby znaleźć przyczynę tego bólu. dzisiaj jak rozmawiałem [...]