kregoslupa

Raczej nie wada kręgosłupa. U mnie podobny problem z plecami - lata dźwigania plecaka na prawym ramieniu, od podstawówki po studia, zrobiły swoje i trochę bardziej mnie "rozbiło" w prawo. Pracuje nad tym. Tutejsi weterani sugerują, że takie rzeczy powinny się wyrównywać, tyle że oczywiście zajmie to trochę czasu.

Jeżeli zależy Ci na skorygowaniu skoliozy(o ile to jeszcze w Twoim przypadku możliwe) to ten trening Ci w tym nie pomoże. Zawarte w tym treningu ćwiczenia np „Rowerek", nogi jak najniżej podłogi 3x 1 min czy unoszenie nóg leżąc sa bardzo szkodliwe dla kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, W korygowaniu wad postawy trenuje się nieco inaczej jak na [...]

[...] nie będzie robił nacisku ;) Jest dokladnie odwrotnie jak mówisz. Mocno nawodniony powieksza swą objetosć przez co powieksza się wypuklina naciskająca na nerw. Nawet jeden z zabiegow usuwania dyskopatii (wypuklin) polega na dehydratacji (odparowaniu wody) z problematycznego krążka. https://chirurgia-kregoslupa.pl/idet-elektroterapia-sroddyskowa/

[...] wypuklina naciskająca na nerw. Nawet jeden z zabiegow usuwania dyskopatii (wypuklin) polega na dehydratacji (odparowaniu wody) z problematycznego krążka. https://chirurgia-kregoslupa.pl/idet-elektroterapia-sroddyskowa/ To ciekawe bo mam dyskopatie i mam zabieg w wtorek polegający na wstrzyknięciu kwasu mlekwogo w dysk .Preparat będzie [...]

Moze to byc rwa kulszowa lub przepuklina kregosłupa proponuje iść do lekarza!!!!

" Czy z takim czyms mozna wykonywac cwiczenia obciazajace kregoslup ? Wg mojej pani doktor obojetnie jaka wada (nawet minimalna) kregoslupa wyklucza cwiczenia oraz czynnosci obciazajace kregoslup. " To tej pani juz podziekuj za uslugi

ja mam lewe skrzywienie kręgosłupa i ćwicze na siłowni już 3 lata

Ok, masz na myśli dolny odcinek kręgoslupa... Chcialem jeszcze zapytac czy zawsze wykonujecie uginanie ze sztanga z bujaniem?

[...] niedaleko mnie , mial ksywe "rzezba" . Koles w wieku 25 lat wazyl ze 140-150 kg przy wzoscie 180-185 , chodzil przygarbiony jakkby mial pałąk od wiadra zamiast kregoslupa , szamal takie ilosci koksow odzywek i zarcia ze starczyloby na paru ludzi (serio mowie) , i co najlepsze . Raz sie wyrzezbil do 94 kg , wszystkim galy na wiesz [...]

[...] kręgarza masarze itp lasery powiedzial ze do 25roku zycia mozna rosnac ale ja moge miec blokade i wg zreszta rodzice tez sa malego wzrostu.. mowil ze moze mi brakowac hormonu wzorstu i postara sie cos znalezc, stary goscio 62lata bardzo madry. narazie zalezy mi zeby dobic do 174 wiem ze to mozliwe i niechce za bardzo obciazac kregoslupa teraz..

Kto Cię diagnozował? Dane dotyczące wady pochodzą z opisu zdjęcia RTG mojego kregoslupa, a dokładniej dwóch, które zostały zrobione na zlecenie fizjoterapeuty na wizytę z którym muszę jeszcze trochę poczekac

TĘTNICE: Aorta (tętnica główna) jest największą tętnicą organizmu zaopatrującą poprzez swoje odgałęzienia cały ustrój w krew tętniczą bogatą w tlen. Kształt aorty przypomina laskę z zagiętą rączką. Wychodzi ona z lewej komory serca kierując się ku górze (część wstępująca), następnie zaś zagina się (łuk aorty) i zstępuje w dół (część [...]

Nie zgodzę się z tym stwierdzeniem! Wg mnie i anatomii człowieka własnie łokieć ma przechodzić linie pleców. Tył barków i tak cześciowo pracuje cały czas jak i obłe a maksymalne wykorzystanie pracy najszerszego grzbietu występuje od maksymalnego napięcia do maksymalnego rozciągniecia a w tym przypadku tego nie ma. Łokieć kierujesz w stronę [...]

[...] nic mi to nie pomoglo, poszedlem prywatnie do fizjoterapeuty i mam wysuniete biodra do przodu i musz je lekko cofnąc, rehabilitant szpitalny zabronil na silowni obciazac kregoslupa fizjoterapeuta? sam chodzi na siloweni (twoj nie koniecznie musi ale moze byc ogarniety) i moge wszystko robic tylko odpowiednio kregoslup miec ustawiony Do [...]

jw problem moze lezec np po stronie kregoslupa i ucisku na nerw przez krazek;-) sam tak mialem, zablokowany L2 i bol nerek

Trzaskaj treningi obwodowe typu act i bieganie, w zupełności wystarczy. Jak diety nie ma to kraty też nie ma, tu nie chodzi o to by jeść kuraka z ryżem ale by nie ładować w siebie żarcia na siłę bo to pogarsza wrażliwość insulinową, nie jeść świństw, nie zarywać nocek itd. Trening siłowy doskonale pali tłuszcz i rozbudowuje mięśnie. Nie obciążasz [...]

Twój największy problem polega na tym, że oceniasz sytuację przez pryzmat siebie, dlatego już zawsze zostaniesz słabym doradcą. Dla Ciebie nic nie jest skomplikowane. Ok, dla mnie też, przynajmniej w takim stopniu żeby się nad tym użalać. Ale dla kogoś innego mającego problemy z kręgosłupem, który ma wykonać choćby te nieszczęsne wiosłowanie [...]

Znakomite efekty sa po ABSie i masz pewnosc ze nienabawisz sie kontuzji kregoslupa cwiczac na skosnej czy ogolnie robiac brzuszki od dawna wiadomo ze najwieksze efekty sa po spieciach brzucha

na plecy może być coś takiego żeby kręgosłupa nie obciążac http://www.youtube.com/watch?v=MBS_782Hqow, i luknij jeszcze to http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Jak_naj%C5%82atwiej_spieprzy%C4%87_redukcj%C4%99.-t547151.html

Trenuję od 1 roku.2 lub 3 razy w tygodniu (raczej 2). 1. Klata, barki biceps 2. nogi, plecy triceps klata (płaska, skoś do góry, rozpiętki), Barki ( zza karku, wznosy boczne, szrugsy), biceps (uginania ze sztangą, ze sztangielkami), nogi(przysiady, wyprosty nóg, zginanie) plecy(podciąganie na drążku, martwy ciąg, podciąganie sztangi z opadzie) [...]