Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
22 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
151
]Witam! Temat mówi za siebie.Mam 15 lat,i chciałem się podjąć zbiciu tkanki tłuszczowej.Waga jest okej,lecz czuję że stać mnie na więcej.Chciałem zacząć od treningów siłowych,lecz z moim wzrostem to na tą chwilę nie bardzo:
Wszelka pomoc chętnie widziana.Brakuję mi treningu specjalnie na mój wzrost,nie przeciążając kręgosłupa. :)
Podczas uzupełniania ankiety,pomyliłem się.Brak diety,sprzęt tylko na siłowni.Przepraszam za utrudnienia
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - Mario1228 w dniu 2016-11-28 20:12:14
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347433
Witaj
Dobrze jakbyś wkleił swoje fotki to ocenimy czy faktycznie potrzebujesz redukcji. Treningi siłowe można wprowadzić. Jeśli będą wykonywane z głową to wzrostu nie zatrzymasz-nie ma nawet takiej opcji. Jak zaczynałem ćwiczyć to miałem koło 170 a teraz 190cm
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347433
Żadnej redukcji tutaj niepotrzeba. Jesteś przecież szczupły Poczytaj o kalistenice. To będzie dla Ciebie odpowiednia forma treningów.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
1014
Napisanych postów
5402
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136830
Trzaskaj treningi obwodowe typu act i bieganie, w zupełności wystarczy. Jak diety nie ma to kraty też nie ma, tu nie chodzi o to by jeść kuraka z ryżem ale by nie ładować w siebie żarcia na siłę bo to pogarsza wrażliwość insulinową, nie jeść świństw, nie zarywać nocek itd. Trening siłowy doskonale pali tłuszcz i rozbudowuje mięśnie. Nie obciążasz kręgosłupa to rób drążek, wiosłowanie leżąc na ławce skośnej.
1
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347433
Żaden prawidłowo wykonany trening nie hamuje wzrostu.
Mam 190cm a zaczynałem ćwiczyć mniej więcej w Twoim wieku mając pewnie ze 20cm mniej
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„