kregoslupa

Wygląda to na skrzywienie kręgosłupa. Jednak szczegóły polecam skonsultować z fizjoterapeutą.

Witam:) Miałam podobnie, drętwienie kończyn oznacza przesunięcie się kręgów. Mi drętwiała noga i bolały plecy. Po miesiącu wybrałam się do fizjoterapeuty i jak się okazało miałam cały odcinek lędźwiowy, biodro i miednice przesuniętą;) Wcześniej też miałam zdjęcia robione biodra, kręgosłupa i nic nie było na nich widać. Więc ja ci polecam dobrego [...]

mam nadzieje ze podales mu link do act a niechce mi sie sprawdzac ale licze na CIebie 14 lat.. moim zdaniem powinienes sie zabrać za pływanie, oraz sporty ogólno rozwojowe, Ciągle rośniesz i nie powinienes nadmiernie obciżać kręgosłupa... wiem ze teraz mnie zjedzie masa 14 latkow ale co tam

Najpierw idź do lekarza i dowiedz się czy to jest jakaś wada kręgosłupa bo uważam, że tak jest. Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2012-02-09 22:43:11

jak bedziesz dobrze robic technicznie i nie szarzowal na maxa tylko robil serie to nie przeciazysz kregoslupa.

powinienes cwiczyc raz chantlami raz sztanga. a z obciazeniem kregoslupa to raczej jest tak samo w obu przypadkach wszystko zalezy od ciezaru

poczytaj trochę o budowie kręgosłupa, kifozę ma każdy człowiek w odcinku piersiowym i krzyżowym. popraw pozycję stojącą i siedzącą na prawidłowe i będzie dobrze

riddik3, dlaczego ma nie robić mc? To przecież jedno z najważniejszych ćwiczeń. Jak będzie robił dość dużo powtórzeń (10-12), to na pewno nie zahamuje jego wzrostu. BakuPaker, od wyciskanie na klatę Cię na pewno nie zahamuje. Jesteś jednak dość młody, więc twoja technika musi być nienaganna. W przeciwnym razie w przyszłości mogą wystąpić bóle [...]

waski uchwyt - partie blizsze srodka plecow, kregoslupa szeroki - partie zewnetrzne

no i? mnie co jakiś czas coś boli. zajrzyj do archiwum, temat bóli pleców, barków, kręgoslupa regularnie powraca.

jak dla mnie lepiej w siadzie dlatego ze wtedy nie angazujesz do pracy kregosłupa

chociaż francuskie wyciskanie sztangielkami nie obciąża tak kręgosłupa przecież na triceps nie bierze się takich dużych ciężarów jak na wyciskanie na barki w sumie to chyba obojętnie ale ja wole na siedząco

nie ważny jest bf, trenować trzeba zawsze. no chyba że jesteś na tyle otyły bf powyżej 40-50 i cwiczenia brzucha mogą powodować np bule kręgosłupa to wtedy robisz, ale wątpię byś taki otyły był

Myślę, że szkoda kręgosłupa :) Z wykorzystaniem łóżka można robić za to coś innego. Siadasz na krawędzi, odchylasz się do tyłu, nogi do góry i przyciągasz kolana do klatki. Trzeba wyczuć to tak żeby jak najbardziej angażować brzuch, ale swego czasu lubiłem to ćwiczenie.

Eoghan, ćwiczenie rodem z filmu "Never Back Down" :) Wg. mnie bardzo dobre. A co do Twojego nowego karolk, to Eoghan również ma rację... Szkoda kręgosłupa. Polecam zwykłe spięcia :)

supel nie istnieje taki, jedyna twoja nadzieja to minimalnie możesz podrosnąć w przypadku korekcji kręgosłupa, jeśli jest skrzywiony

Nic powaznego mi nie dolega.Nigdy nie zaokrąglam plecow przy MC,zawsze utrzymuje naturalna krzywizne kręgoslupa.

Ćwicz i nie obciażaj kręgosłupa,zero przysiadów,martwych,a dieta sie na razie tak nie przejmuj,odzywiaj sie regularnie co 2-3h,wartosciowe posiłki(zobacz tabele kaloryczne,co jesć,poczytaj na forum)

Mialem podobnie gdy sypala mi sie technika i robil mi sie garb albo w odcinku piersiowym albo ledzwiowym kregoslupa , zas gdy byl idelanie prosty bylo wszystko ok. przylozylem sobie lustro z boku i widzialem kiedy nieznacznie sie wygina spróbuj tak samo. Mozliwe tez ze w końcowej fazie masz ciagle proste nogi albo tylko nie znacznie je uginasz [...]

Wszystko co sprawa komuś ból może być niebezpieczne. Nie mówię tu o delikatnym szczypaniu etc etc. W ten sposób co opisałeś możesz połamać komuś kość a w przypadku kręgosłupa nawet na stałe okaleczyć. Szczerze powiedziawszy to pytanie jest tak głupie i dziwi mnie to ,że ktoś takie pytania zadaję na forum i się nie wstydzi .Pozdr.