karolk92
Witam!
Tak sobie w domu ostatnio myslalem nad nowym cwiczeniem brzuszkow. Wpadlem na jeden pomysl ktory przedstawie za pomoca rysunku:
Co o tym sadzicie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
30
Witam!
Tak sobie w domu ostatnio myslalem nad nowym cwiczeniem brzuszkow. Wpadlem na jeden pomysl ktory przedstawie za pomoca rysunku:
Co o tym sadzicie?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Eoghan
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2032
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15756
Myślę, że szkoda kręgosłupa :)
Z wykorzystaniem łóżka można robić za to coś innego.
Siadasz na krawędzi, odchylasz się do tyłu, nogi do góry i przyciągasz kolana do klatki. Trzeba wyczuć to tak żeby jak najbardziej angażować brzuch, ale swego czasu lubiłem to ćwiczenie.
Z wykorzystaniem łóżka można robić za to coś innego.
Siadasz na krawędzi, odchylasz się do tyłu, nogi do góry i przyciągasz kolana do klatki. Trzeba wyczuć to tak żeby jak najbardziej angażować brzuch, ale swego czasu lubiłem to ćwiczenie.
...
rsx1995
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
398
Eoghan, ćwiczenie rodem z filmu "Never Back Down" :)
Wg. mnie bardzo dobre.
A co do Twojego nowego karolk, to Eoghan również ma rację... Szkoda kręgosłupa.
Polecam zwykłe spięcia :)
Wg. mnie bardzo dobre.
A co do Twojego nowego karolk, to Eoghan również ma rację... Szkoda kręgosłupa.
Polecam zwykłe spięcia :)
"Umiejętności ponad wymagania"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
