gdzie można

nasiona - slonecznik, pestki dyni, orzechy (to nasiona czy kwiaty? gdzie sie mozna zaopatrzyc, no teraz to mnie rozwaliles, w sklepie!! mniejszym, wiekszym, srednim - wazne zeby mial artykuly spozywcze

strach jest zawsze, jak podchodze do stojaków i patrze na sztange gdzie gryf wykrzywiony został prze krążki czuje niepokój i lek że cieżar moze mnie zabić, ale się niepoddaje , wiem że moge niewstać ale walcze ze soja psychiką i zawsze trenng zaliczam do za***istych, z tym że lek mój odnosi sie do czasów gdy zaczynałem przygode z siłownia było to [...]

czorcia a mozna wiedziec jakiego wymiaru bedzie pomieszczenie gdzie bedzie znajdowac sie owa silownie. czy bedzie to jedna sala czy np podzielone na jakies czesci dokladnie chodzi mi ile ma M2 pzdr.

[...] Ja na masie jem plus minus 200g ww. Jak jest 150g to lowcarbem tego nazwać (powiedzmy) nie powinno się. Ale i tak w stosunku do diet "typowo kulturystycznych" gdzie ilość ww sięga bram nieba () to można powiedzmy nazwac to niskimi weglami. Ale "książkowo" nie ma bata żeby przy ilości np 150g nazywać taką dietę lowcarbem. [...]

temat pozostaje otwarty dopoki nie zrobi sie smietnisko wiec mozna np zalozyc osobny watek gdzie np moderatorzy dzieki osobie zakladajacej temat, ktora podesle juz konkretne prpozycje - bez spamu - mogliby dopisywac wybrane pomysly i zamykac temat - otwierajac znow gdy pojawi sie kolejna fala Waszych pomyslow

[...] a zginanie nie bardzo http://www.allegro.pl/item150836137_skladana_lawka_pod_sztange_ls7838_hms.html Chodzi mi o tą stacja no ćwiczen nog, ja mam inną ławke ale na tamtej nie jest pokazana na stacja wiec znalazlem ławke gdzie jest stacja bardzo podobna do mojej i jak tak ****a uginac nogi???? Poważnie jakos dziko, albo nie umiem hehe.

Drogi Karateko zapomniałeś dodać, że na egzaminie w karate Kyokushin walki są przeprowadzane między zdającymi, więc nie można ich porównać z walkami gdzie przeciwnik jest wypoczęty

Witam w dziale ladies. ponieważ trafiłaś do działu gdzie staramy sie oceniać sytuacje realnie, wiec od razu odwrotnie do kolegów, powiem - to sie nie uda :-) Koledzy nie wiedza, nie znaja różnicy miedzy fizjologia męską i żeńska, a dokładnie miedzy sposobem chudnięcia mężczyzn i kobiet o typie budowy gruszka - do których sie zaliczasz Raz, ze [...]

gdzie napisałem że jest taka sama? w kontekscie technologii produkcyjnych i smaku? Problemem żywności czasów PRL były tragicznie niskie standardy czystości mikrobiologicznej, wyjatkowo słaba dostepnośc produktów zywnościowych (przez co zwykła parówka, nieraz - wydawac by sie moglo - smakowała lepiej niż dzisiejsza poledwica), a i z [...]

[...] sie widzialo. Moj GP na wizyte domowa przyjezdzal na rowerze, moj landlord (dwa hotele, kilkkadziesiat nieruchomosci) nie mial nawet prawka (40 lat mial), mowil ze jak gdzies dalej to woli pociag/samolot a po miescie ani nie ma gdzie zaparkowac ani to nie zdrowo. Samochodow mial kilka... jego elektrycy, hydraulicy i inni tacy uzywali ich [...]

[...] na pismie tzn, ze sad "udziela nam napomnienia". Czyli nic mi nie zrobili. W ogole sprawa w rodzinnym, to nie sprawa taka jak na filamach, to byl taki maly pokoik, gdzie wszyscy siedzili, jakies dwa biurka itd. Wygladalo to raczej jak biuro, niz jak sala sadowa. Musisz uzasadnic, ze Cie sprowokowal, powiedz ze Cie szykanowal, ze jest [...]

gdzie naruszylem regulamin??a co do rysunku to troche sie poprzestawialo tam ale mozna sie skapnac o co chodzi:)

[...] nie wiem skąd jesteś, ale na pewno jeśli nie w miejscu w którym mieszkasz to w miarę niedaleko powinna być jakaś sala (np. awf) z sekcją, trenerem etc. Albo po prostu taka, gdzie możesz przyjść i pobawić się gimnastyką i akrobatyką. Tak najlepiej zaczynać. Ja czasem jestem na sali (jak fundusze pozwalają), a częściej na piasku, bądź trawie w [...]

Generalnie nie widzę większych błędów merytorycznych w Twoich wypowiedziach. Można jedynie przyczepić do tego fragmentu, gdzie podkreślasz, że podstawowe ćwiczenia wielostawowe przyczyniają się do wzrostu siły głównie poprzez wpływ na wydzielanie hormonu wzrostu, co nie jest takie proste i jednoznaczne. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2014-01-25 [...]

[...] odnośnie koleżanki a nie odnośnie siebie - to po pierwsze. Moi drodzy, jeśli nie potraficie pomóc i udzielić konkretnej odpowiedzi - nie piszcie; idźcie nabijać posty gdzie indziej a nie w dziale Zdrowie. @Oleczny - po cholerę mi dużo odpowiedzi na pytanie? A co się może stać, to właśnie chciałem się dowiedzieć, lecz zamiast tego uzyskałem [...]

a można wiedzieć ile ma ten rack z serii Home szerokosci tam gdzie jest ten pret? bo to do pokoju bd sprzet i nie wiem czy lozko nie bd zawadzac...

jak można w NIETRENINGOWY robić BRZUCH BARDZO OSTRO?? %-) %-) %-) Jak tak sie katował bedziesz to GDZIE CZAS NA REGENERACJE???? Brzuch też bym ćwiczył 1 raz w tygodniu. Zmieniony przez - MORF w dniu 2013-11-11 00:44:51

A kiedy brzuch moge dorzucic ? qrcze ten plan jest do czwartku a w piatek tez chcialbym ccwiczyc jak to przemienic zebym cwiczyl 5 razy w tygodniu gdzie cos mozna dodac? plis pomozcie

Dipsy robić można na balkonie ;) poza tym pistolety podciąganie wznosy nóg/ L-sit. Jeśli masz gdzie zawiesić to kółka gimnastyczne są ciekawym wyborem (dipy i podciąganie w jednym).

Ludzie sobie nie zdają chyba po prostu sprawy ile można wyciągnąć naturalnie odpowiednim treningiem dieta oraz dobrą regeneracja, sam jestem tego przykładem gdzie po 2 latach treningu wszyscy wokół posądzali mnie doping, bo ja trzymałem dietę, ciężko trenowałem a inni szli sobie po prostu na trening pijąc później browary po nim