Przyrosty na keto?

DLatego celowana dieta ketogeniczna spozywamy przed i/lub po trenigu 25-50g ww i do 30g ww w ciagu dnia ,spoko tkd ,ckd i skd zanm jak wlasna kieszen wiec zachod zbedny

dobra, piszesz powyżej że gościu je 150 gram ww dziennie (twoje własne słowa z postu powyżej, nie pisałeś czy w dni treningowe, czy w nietreningowe, teraz wykręcasz kota ogonem) - bazując więc na twojej pierwszej wypowiedzi do której się odniosłem nie ma on prawa mieć jakiejkolwiek ketozy kiedykolwiek, nie mam prawa mieć całkowicie zużytych zapasu glikogenu, nie działają więc podstawowe mechanizmy żadnej diety ketogenicznej (ani C, ani S ani TKD), cos więc nie tak z tą kieszenią

tyka czy wiesz o czym pisze o dieice masowej nie redukcyjnej tkd to nie jedyna dieta low-carb na mase zapraszam do postu w odzywianiu zalozenia sa jak najbardziej low-carb ,ba uzgadnaielm to nawet z biniem i sma robilem taka diete i inni ,to dieta masowa z bialnsem +1200kcal

Nie wiem czego ty sie dopatrujesz w moiej wypowiedzi ale cos napsatliwy jestes w stosunku do mojej soby,cos ci zrobil i czy skrzywdzielm jakoms wypowiedzia

Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-17 23:12:16

heh Qazi - Tykooś tak ma. To po prosu nazywanie rzeczy po imieniu.

Ale ma rację.
Ja na masie jem plus minus 200g ww. Jak jest 150g to lowcarbem tego nazwać (powiedzmy) nie powinno się. Ale i tak w stosunku do diet "typowo kulturystycznych" gdzie ilość ww sięga bram nieba () to można powiedzmy nazwac to niskimi weglami.

Ale "książkowo" nie ma bata żeby przy ilości np 150g nazywać taką dietę lowcarbem. Nie mówiąc już o glikogenie w mięsniach itd etc.

Missy - tak, tyle że pytanie - po co Ci to mierzyć Mocz nie jest jakimś miarodajnym extraextra wyznacznikiem ketonów/ketozy ...krew owszem. A nawiasem - po co to mierzyć w ogole ...

Pozdr

mhmm 150g w dni treningowe ,lyle zalecna powyzej 100g(prog ketozy) dla osoby o wadze 90 i bfs 12% 150g to raczej mizernie,mnie nie chodzi o juz nazewnictwo ale jak by nie patrzec to low-carb,moim zdaniem ,prosta sprawa 4 treningi w tygodniu silowe,2 areobowe i 1 HITT(tak mniej wiecej wygladal trening, +/-900gww tygodnowo, mhmmm no sredio ww dieta to panwno nie jest a i pamietasz wazsz post z Binie o dieice masowe low-carb tam podpunkt chyba 3 odnosil sie do diety masowej lowcarb do 150g ww

Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-18 06:55:51

tak - ale nie chodzi o nazewnictwo Qaz
chodzi o to, że Tykoos jest "tecniczny" a "przyczepił" się do TKD czy tam low-carba w formie takiego jakby pół-żartu ... /uśhmiech z okiem/

Olać nazewnictwa - to moje zdanie w temacie.

Natomiast np przy 150g ww niepotrzebne są ładowania bo nie ma takiej potrzeby. Oprócz psychologicznej oczywiście. Ale mięśnie są naładowane glikogenem tyle ile trzeba i jest OK.

Qaz - nie przejmuj się i uśmiechnij /uśmiech/ i głowa do góry.

no wlasnie wszyscy proszeni o usmiech

Qazar, nie czepiam sie Ciebie, a jedynie najwyżej tego co piszesz - jestem zwolennikiem precyzyjnej, dokładnej i poprawnie nazwanej informacji i tyle Jak ktoś pisze że coś jest czarne a ja widzę że białe to prostuję. Jak Cię nie przekonuja moje wyjaśnienia to Kanarek już Ci wyjaśnił powyżej osochosi, myślę że wystarczająco

Tykos nie do konca bo i biniu i kanarek w poscie diete do 150g ww nazalai low-carb ,wiec jesli wedlug ciebie to blad wiec powotrzylem po noich blednie wiec uznajmy ze 150g to high-carb i po krzyku tylko primo low-carb to ogolna nazwa diet a tkd to jeden z rodzajow low0carbu ,ja nie mowilem o TKD ja mowielm o dieice masowej low-carb ,wiec ,szczeze nie rozumie o co ci biega ,za bardzo bawisz sie w teorie ja podalem konkrety przyklad ,z zycia i nie zaprzeczalne sa 2 rzeczy
A) to jest low-carb (osobnik waga 96kg ,12%bfs ,spozywal w treningowe dni okolo 140g w nie treningowe ciut powyzej 100g[przekroczony prog ketozy])
B) Nigdzie nie uzylem slowa ze to tkd (tkd to do 130g w dni treningowe i do 30g ww w nie treningowe[ketoza])

Wiec albo zle napsialem(mhmm nie sadze) albo nie zrozumiales mnie/nie chcaiels

Qazar, bez sensu ta dyskusja ale brniesz w nia jak łoś w bagno

Posłuchaj, ostatni raz napiszę o co mi chodzi, ja Cie to nie przekona to trudno, więcej dyskutować nie zamierzam bo szkoda czasu.

Nazywać sobie rzeczy można dowolnie - jak ktoś normalnie je 600 g ww dziennie to gdy przejdzie na 300 gram dziennie może sobie twierdzić że jest na low-carb. Nazwy nie mają nic do rzeczy. W Polsce (a na SFD w szczególności) przyjęło się nazywać dietami low-carb wszystko co ma relatywnie mało węglowodanów, nie zwracając uwagi na to że zupełnie inne mechanizmy zachodzą w organiźmie przy spożywaniu różnych ilość węglowodanów w diecie w przedziale od zera do 150 gram. Tymczasem Ty na przykład ładujesz to wszystko do jednego worka - no bo "carb" są "low" więc jest to "low-carb". I tu tkwi różnica, bo dla mnie jeśli nie zachodzą w czasie diety mechanizmy typowe dla diety ketogenicznej to bez znaczenia jest ile dokładnie jest w niej węglowodanów. Osoba jedząca bardzo mało węgli ale nie potrafiąca wejść w ketozę na CKD będzie miała gorsze efekty od tego kto je węgli więcej ale w ketozę wchodzi szybko i łatwo - osoba pierwsza nie wykorzystuje więc mechanizmów "low-carb" pomimo iż je węgli mniej, osoba druga pomimo iż je więcej jest właśnie na diecie "low-carb" bo jej organizm przestawił się na właściwe dla tej diety szlaki metaboliczne. Nie liczy się ile węgli jest, nie liczy się nazwa, liczy się w jaki sposób, na jakich szlakach metaolicznych i jakimi mechanizmami dieta działa, eot.