lodzianin1 jestem troche pogubiony jak teraz mozna to rozplanowac bez bomby . Zmasowalem sporo z 60 do 78 przy 171cm . Jestem ektomorfikiem wtedy mialem gdzie 7-8% bf i chyba wkoncu musi byc jakis limit masy dla mnie . Zawsze nabieralem wolno masy a dzieki tym Ph strasznie mnie rozsadziło.
[...] . Ja kiedyś z ciekawości zliczyłem to test + deka + hcg + osprzet + suple + co miesieczne badania juz daje jakieś 500 zł miesiecznie a pasuje z 4-5 miesiecy pociagnać a gdzie miska , najdrozsze badania przed i po i odblok . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2021-09-26 08:51:09 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2021-09-26 08:54:53
[...] i mase.Do tego jeśli masz kase to Hmb (bo jest drogie trzeba około 300zł na cykl),a także wszystkie odżywki zawierające kreatyne(ostatnio powychodziło dużo tzw. miksów gdzie kreatyna jest mieszana z transportterem albo z białkiem i węglami,jednak osobiście wole stosować czystą kreatyne a o transport zadbać sam).Przy którymś tam cyklu możesz [...]
a ja chcialem spytac jak jest cena clenu i gdzie go mozna dostac oraz czy efekty sa tak rewelacyjne jak przeczytalem w niektorych postach. Sorki za podlaczenie sie do tematu:)
[...] płatki owsiane lub kasza gryczana w ilości 100g. Carbo można stosować w trakcie, jednak zazwyczaj robi sie to podczas dlugich sesji treningowych.Jesli chodzi o silownie gdzie treningi z reguly nie przekraczaja 1,30 h, polecam stosowac głównie po treningu, ewentualnie przed sesja w celu uzupełnienia energetyczności. Dawkowanie to ok. 50g przy [...]
Siema.Juz był taki temat nawet w nim pisałem gdzie w kilku miejscach mozna cwiczyc MUAY THAI w Opolu bo sam ćwiczyłem...Zaraz znajde i wkleje linka...albo poszukaj.Gdzies tu jest.Pozdro
[...] chciał odejść do innego klubu, to trzeba za mnie płacić, a jeżeli będę chciał wrócić do poprzedniego klubu, to mogę to zrobić kiedy chce za darmo . To moim zdaniem dobra oferta dla mnie i dla klubu ;P Znam też takie przypadki , gdzie po prostu zawodnik idzie do prezesa z rodzicem i ten daje odcinek zwolnienia ... różnie to bywa w naszym kraju
[...] lecz musisz bo ułożyc sam wiec na poczatek zajrzyj tu http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html 5 dni???? to juz za duzo a gdzie regeneracja pomietaj nie rosniesz kiedy cwiczysz lecz kiedy spisz a jesli bedziesz biegal 5 razy w tyg na silownie to bedziesz palic miesnie Zmieniony przez - [...]
Irex jakiej firmy jest ta glutamina i gdzie ja kupiles (jesli mozna wiedziec Bo 100 zl to rzeczywiscie tanio ...::: Pozdrawiam :::... "Wszystko co polskie jest moje: niczego wyrzec się nie mogę! Wolno mi być dumnym z tego, co w Polsce jest wielkie, ale muszę przyjąć i upokorzenie, które spada na naród za to co jest w nim marne." - [...]
[...] bedzie w pelni wartosciowe czy tez nie. bys musial doprowadzic do spalenia nalesnika aby stwierdzic, ze bialko w nim zawarte nie nadaje sie do spozycia, tak to na spokojnie mozesz dodawac do cista i smazyc;-) wiele osob korzysta z przespisow kulinarnych na fit wypieki, gdzie bialko siedzi w piekarniku nie rzadku w 200 stopniach i wszystko jest ok
Witaj, nie do końca. Fakt, że pora potreningowa to taka pora gdzie rzeczywiście można sobie pozwolić na więcej, ale też nie do przesady. Wszystko w granicach zdrowego rozsądku ;-) Natomiast jeśli np podczas redukcji coś nie będzie szło tak jak powinno to może być znak, że mimo wszystko trzeba ten posiłek potreningowy dopracować na lepszych [...]
nie wiecie po ile w makro czy gdzieś można kupic hantle 2 x 10 kg, ale gdzie w zestawie jest po pare talerzy np. 4 x 2,5 kg 2 x 2 kg, 4 x 1,5 itd. itp. :D ??
