gdzie można

[...] migdalow w nim :) ale k-loczek dala mi do myslenia.. jej pomoglo odstawienie wszystkich cukrow :) a co np z takimi konserwowymi warzywami typu papryka lub ogorek konserwowy gdzie niby do zalewy dodaja cukier.. mozna to to czy tez lepiej unikac.. w musztardzie tez cukier.. wszedzie ten cukier aaa ;/ P.S. dziękuję martaoo4 :D Zmieniony przez - [...]

Mr.BRUS dziękuje za zainteresowanie moją osobą :) Postanowiłem się do Was odezwać,gdyż tak jak pisałem wczesniej dla Dawida pochodze z niewiekiej miejscowości gdzie nie mamy żadnej siłowni a co za tym idzie nikogo konkretnego z kim można by było się skonsultować.Po 7 latach treningów poprostu odczułem,że krąże w błędnym kole z którego chce wyjść [...]

[...] zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" -()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Tam, gdzie jest ciemność, tam także panuje światło... Jednak tylko wiara [...]

[...] zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" - ()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Tam, gdzie jest ciemność, tam także panuje światło... Jednak tylko wiara [...]

u mnie pare km za miastem jest karczma gdzie o każdej porze dnia i nocy można zjeść zestaw schabowego za 11 zł, gdzie jest kotlet wielkości talerza, drugi wielki talerz pieczonych ziemniaczków a do tego jeszcze bukiet surówek

Zielin kupić to chyba wszędzie można ;-) no, trochu wprawy do tego trzeba mieć, mam na myśli sztaplowanie w magazynie, gdzie ostatnie półki są na wysokości < 5-6m, czy dowożeniu palet pod linię produkcyjną, gdzie trzeba się wyrobić i nie ma czasu na kręcenie się w koło by trafić między palety %-)

LTP :"Zależy jak prowadzone jiu-jitsu (mniemam, że chodzi Ci o tradycyjne)? Są takie kluby, gdzie na jj masz trochę judo, gardę i ciosy z karate i aikido, uderzenia, kopnięcia w powietrze, formy, itd. Są też takie, gdzie masz coś w stylu mma. Można znaleźć też takie sekcje, gdzie jj wygląda jak combat. Bierze sie to z mnogości technik i braku [...]

[...] próbuję, żeby poczuć barki, raz wychodzi lepiej, rz mniej, chyba raczej nie będę dokładać póki nie załapie. Trzeba próbować - internet to niestety nie jest kontakt na żywo, gdzie szybko można zoptymalizować technikę. A tak to troszkę na własną rękę musisz próbować. 4. Rotatory (superserie ) Zrobione Zrobione - Zrobione Zrobione Wersja z gumą [...]

Miałam to samo- u fizjo totalny brak objawów. W każdą stronę się wyginałam wg zaleceń i nic :/ Może przed wizytą u fizjo rób sobie notatki gdzie i kiedy boli :) Pytanie czy nadal chcesz redukować? Bez treningu przecież też można :) A białko oprócz udziału w budowaniu mięśni wpływa chociażby na sytość. No i te które masz chcesz utrzymać chyba co? [...]

[...] jakoś wychodzi :) tak skacze po tych kaloriach i niezadowolona jestem. A zapomniałam napisać , że byłam dziś u kontroli, w sumie nic się dowiedziałam. Pan doktor mi się pyta gdzie pracuje i ile kg podnoszę . O sztandze wolałam nie wspominać. Próbowałam chociaż na rtg skierowanie żeby dał to stwierdził , że po co , jak po6 tyg leczenie nie ma [...]

[...] do czasu wrzuć jakiś update (zdjęcia mile widziane) z postępów potomka. W powrocie do formy nie pomożemy (pewnie dlatego uciekłaś), ale doświadczenia przy dzieciach to nigdzie tyle co tu nie znajdziesz. Wiesz co "uciekłam" też dlatego, że i tak głównie w Ladies siedziałam i z dziewczynami się uwagami wymieniałam. Złotych rad staram się [...]

uuuuuuuuuu gdzie to można kupić??

Wstęp:zauważyłem, -pewnie nie tylko ja- że ostatnio się troszkę opuściłem w prowadzeniu dziennika i walce o mniejszą wagę. Jestem już na półmetku, czyli miejscu gdzie nie można się cofnąć. Za tydzień Pasibrzuchy czyli duże wyzwanie, a ja poczułem wiosnę i wrzuciłem na luz. Nie ma tak dobrze, trzeba dopiąć swojego żeby pokazać wszystkim wkoło- a [...]

[...] wieksza jesli chodzi o sam trening - nie rob nigdy bez porcji bcaa! bez posilku da sie - a nawet lepije niz po szamie ale nigdy bez bcaa! za duzo miecha popalisz sa fajne gdzies badania gdzie porownowano aspekt wzrostu syntezy samej i explozja byla jesli trening byl naczco bez niczego ale nie brali pod uwage caly okres treningu i katabolizm [...]

[...] taikyokuken. Zapisuje się to znakami tai - wielki, kyoku (chińskie ji, lub w innej transkrypcji chi) - szczyt, kraniec, szczytowy (jest to to samo kyoku, co w kyokushin, gdzie kyoku - szczytowy, shi - prawda, czyli w tłumaczniu - najwyższa prawda), kraniec, ken (chińskie quan lub w innej transkrypcji ch'uan) - pięść. Przyczym terminu taikyoku [...]

Widzę konsekwencje swoich czynów: wyczerpanie, włosy na wannie, huśtawki nastrojów... W takiej sytuacji, gdzie jeszcze jest brak miesiączki to nie na kcal trzeba się skupić, a na gęstości odżywczej i jakości produktów. Organizm jest niedożywiny, ale to nie kcal sa najważnejsze, w przypadku śmieci to puste kcal, z których organizm nie ma żadnego [...]

[...] bez ewolucji-gdyz to co widzialem(wierzcholek gory lodowej) juz zrobilo na mnie ogromne wrazenie.a propos Furious - z tego co wyczytalem jestes z Lublina a wiec pytanie:gdzie funkcjonuje jakas sekcja Bjj-moze warto sie wybrac tak z ciekawosci? aha-ciekaw jestem czy ktokolwiek w Bjj mowi o wzbogacanie go o ciosy - rodem np. z karate?mysle ze [...]

[...] siedzenia na kiblu i ból brzucha. A co jeszcze ciekawsze – nie odczułem żadnego działania pobudzającego(zawsze klepał nawet przy stałej suplementacji i litrach energetyków, gdzie teraz można powiedzieć, że poza kawą rano i colą od czasu do czasu jestem czysty), ale oczywiście nie było to przeszkodą do pojawienia się...zjazdu w mega krótkim [...]

Sa okresy gdzie robi sie mase sa okresy gdzie wlasnie robis sie redukjce aby wygladac podobnie, i z miesiaca na miesiac z roku na rok doskonalic swoj wyglad. GLowna role odgrywa tu GENETYKA, i to od niej b.duzo zalezy nasz wyglad. No i oczywiscie ciezka praca, gdzie osiagnac mozna b.wiele. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2009-02-18 00:03:40

Skoro nalegasz 1 posiłek 6.30, w weekendy trochę później płatki/musli (ok 70-80g) z mlekiem, garść orzechów, jakiś owoc Gdzie jest jakieś białko? Tylko nie mów o mleku Dodaj jaja. Jakie płatki? Jakie musli? 2 posiłek 10.30 4 kromki z polędwicą z kurczaka/inną wędliną/ warzywami Wędlin nie polecam. W wyszukiwarce sfd znajdziesz dokładnie co w [...]