gdzie można

[...] Niemcem. Dwa lata temu byl sam, a w zeszlym roku z Patrickiem - zawodnik prezentujacy niesamowite umiejetnosci z zakresu Silat i Kali (Escrima). Bylo bosko!!! Ktos pytal, gdzie trenuje JKD. Wlasnie tam, w Łodzi u Sifu Wojtka. Zapraszam wszystkich, nawet z Wrocka - zobaczycie prawdziwy trapping i wiele innych rzeczy, o ktorych wspomnial [...]

[...] chetnie, ale obawiam sie ze w sparingach ze mna element stojki wystepuje bardzo krotko i tylko na poczatku. Nie zebym nie lubil zwarcia, ale stosuje je tylko w kimonach gdzie moge jednoczesnie zlapac w duszonko i poslac pare kolanek na twarz. Poza tym dziewczyny wole dusic niz nokautowac. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj [...]

witam gdzie tak wogole to mozna dostac.i w jaka ilosc trzeba sie zaoptrzyc. zgory mowie ze to dla mojej dziewczyny bo ona jest leniwa.jej wymiary to 54kg wzrost 165cm.najwiecej ma na pupci i udach do zrzucenia.ewentualnie cena albo adres sklepu internetowego mile widziany. jak cos to na gg 2241149 lub [email protected] pozdro

[...] mi o racjonalne wytłumaczenie - żeby to miało ręce i nogi. Ktoś coś mówił o normach? :-) "152 oznacza, że jesteś zdrowy?" - ani nie oznacza, że jesteś zdrowy, ani że jesteś chory. Można mieć wynik grubo wyrzucony poza normę, gdzie wszystko funkcjonuje super. Na wyniki zawsze patrzy się całościowo, a nie na podstawie pojedynczych wskaźników.

[...] i nogi. Ktoś coś mówił o normach? :-) "152 oznacza, że jesteś zdrowy?" - ani nie oznacza, że jesteś zdrowy, ani że jesteś chory. Można mieć wynik grubo wyrzucony poza normę, gdzie wszystko funkcjonuje super. Na wyniki zawsze patrzy się całościowo, a nie na podstawie pojedynczych wskaźników. Dobra, to zacznę od końca Na jakich zasadach są ustalane [...]

na 6 zdj z kolei są 2 gąbki niewiecie moze gdzie takie mozna kupic??

[...] 5) kolacja 21-22 zupa mleczna/owsianka/kanapki. Trudno się ustosunkować do Twoich posiłków nie znając ilości produktów użytych w nich. Postaraj się oblicz swoją CPM podaje link do strony gdzie będziesz mógł to zrobić. http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz Gdy już się z tym uporasz postaram się pomóc dalej. Pozdrawiam.

[...] ze jadles za duzo , co widac bylo po efektach to nie daj sobie takich głupot powiedziec ze jadles za malo jak to wyzej zostalo napisane, nie ma co tu za duzo sie rozpisywac na temat odzywiania bo to dział zajmujacy sie suplementacja, takze jeszcze raz odesle Cie np. do działu Junior gdzie w jedym temacie mozna zajac sie Toba bardziej kompleksowo

Nie wiem gdzie ty widzisz jakieś przyj**anie. Nie napisałem że autor źle wygląda tylko jak na tyle lat to moim zdaniem słabo. Nie można wyrazić opinii innej niż ogólnie komunistycznie przyjęta że jest dobrze i ch** ? Żal mi Was :)

[...] mi się liczyć tego wszystkiego co tam napisałeś. Jeżeli chodzi o produkty to są ok, ale ja zmarłbym ze zgryzoty na Twojej diecie. Jestem na CKD a jem smaczniej. Kilka uwag: gdzie zdrowe tłuszcze? Dodaj jakąś makrelę albo coś, żeby uzupełnić omega 3. Za mało błonnika. Dodaj np otręby. Co to za posiłek, ryż z białkiem? Robiąc dietę nie można [...]

[...] rzeźbić?) przy niedowadze 15kg? Nie rozumiem Cię. Twoim celem powinna być sucha masa mięsniowa. Edit: No chyba, że Twoim celem jest wysuszona sylwetka a'la Bruce Lee, gdzie widać każdy szczegół, prócz masy... A swoją drogą trening, który tu widzę jest do niczego. To wg Ciebie są podstawowe ćwiczenia? Podstawowe ćwiczenia to przysiady i [...]

[...] "zaoszczędzę" trochę czasu.(chodzi o konieczność zmiany obciążenia) " * mozna sprytnie uzyskiwać czas tracony podczas zmiany obciazen np przeplatać partie gdzie używamy takiego samego ciezaru a nie : przykladowo seria wyciskania 100kg pozniej 20kg uginania na biceps pozniej znow wyciskania 100kg. Posiadanie duzej ilosci [...]

gdzie ta maka kokosowa mozna kupic, ciekawe jak by zmieli platki owsiane na pył , czy by byly dobre.

Mam pytanie czy mogę jeść jogurty? Jeśli tak to jakie? I ile % tłuszczu mogą mieć? I jeszcze czy mogę jeść miód? Nie znalazłam nigdzie wątku gdzie jest napisane co można jeść a czego nie

[...] chodzi ... Jeśli 3 ćwiczenia na daną partię, biorąc pod uwagę, że jest tydz. przerwy między treningiem to dużo i się przepalę to powodzenia. Już chyba szybciej waszym FBW, gdzie co 2-3 dzień będę powtarzać ćwiczenia się przepalę. :edit: 6 lat trenowałem kolarstwo co 2 dzień + brak odpoczynku bo jeździłem zawsze na własną ręke w dni regeneracji [...]

Zasadniczo te dwie walki wyglądały zupełnie inaczej. W KSW był chamski wał, bez dyskusji, tutaj można by się kłócić. Gdzie tam tarło, to było zombie K-1 od drugiej rundy :-D

gdzie sa moderatorzy ? na tym forum nie mozna handlowac efedryną to raz, dwa że to syf jakich mało to dwa (produkcja undergroundowa), trzy ze nielegalny juz nawet w USA (tam legalne sa tylko leki zawierajace syntetyczna efedryne).

sluchajcie a gdzie to mozna sprawdzic kto zostal powolany ??

gdzie bedzie mozna obejrzeć w tv??

Po pierwsze to obiciąłbym ten plan praktycznie o połowę... Na 3 dni z dzielonych to push/pull/nogi mozna zrobić lub jakikolwiek podział gdzie nogi mają osobny dzień. Jakieś swoje sugestie np. co do ćwiczeń ?