gdzie można

kurde byłem dziś w aptece i znowu zapomniałem babce jajowatej, pod co to wliczasz wegle czy fat? i jeszcze pytanie ostatnio na snapie wrzucałeś jakby śmietane kokosową czy mi sie wydawało? gdzie to mozna dorwac

i jeszcze pytanie ostatnio na snapie wrzucałeś jakby śmietane kokosową czy mi sie wydawało? gdzie to mozna dorwac np "kuchnie swiata" kolo 9zł za puszke

[...] i wylacznie plecami i......hakami. Lapy wylaczasz kompletnie. Da sie. Ja zawsze robiac plecy czulem na poczatku lapy. Plecy wcale. Odkad uzywam hakow/paskow w sumie tez - gdzie tylko sie da - plus staram sie slkupic nie na ciezarze a na technice i czuciu miesniowym. Widze poprawe. Spróbuj. Nie zaszkodzi. Ale tez nie tydzień czy dwa ;-) Do tego [...]

[...] będzie niedługo domówić :) Co do tej nagrody - niech zgadnę, J.Ratusznik w ostatniej chwili podejmie decyzje o starcie, a miał akurat w planach kupić samochod ;-) %-) jak pamietam sprzed tygodnia to w klasyku zgłoszeń było chyba całe 5 (?) osób, ciekawe czemu tak wrzucają taką nagrodę ,a nie w open gdzie jednak było sporo więcej zgłoszeń ;)

Będę musiał buły spróbować, tym bardziej że u mnie w mieście nie ma żadnej typowej burgerowni gdzie coś konkretnego można zjeść... O której planowane wyjście Łukasz?

[...] podjarka. Trochę zmieniłem założenia na najbliższy sezon budowania masy. Zainspirowany ostatnimi dyskusjami na forum planuje dowalać ciężaru nawet kosztem techniki. Przerwy, gdzie zawsze było 1-1,5min wydłużam w okolice 1,5-2min. Przy cięższych ćwiczeniach może nawet więcej, wyjdzie w praniu. Tak więc dzisiaj mocno przeorałem barki, ale dalej [...]

[...] ogolniewiec te zmienne u mnie bardzo małe. No ale wczenisej nie ukrywma ze liczylem jak Przemo czy Bzyku, bo patrzylem tylko na wegle ;-) nie wiem jak to sie ma w rozrachunku gdzie np leci slin i w potrenigowym damy np te platki które maja mniej wegli a policzymy jako 80g i np wyjdzie z 20g roznicy wegli, ale moze to nie ma wiekszego znaczenia

[...] wieprz ale im czesciej zagladam do waszych Blogow widze ze to nie ma sensu i lepiej cos pacnac z umiarem :-)) Jadłem tego Magnuma Almond i to przed zawodami na ładowaniu, gdzie byłem wygłodniały i jak dla mnie straszna słabizna. Ale jesteś czwartą osobą, która chwali White. Chciałem wczoraj wziąć, ale zraziłem się właśnie po migdałowym. Teraz [...]

[...] i sprawdzać standaryzacje. Jak jest podane, że sam korzeń, to można sobie odpuścić. Pierwsze z brzegu Ashwa. Nie podają ile jest witanoidów. Tak samo że wszystkimi innymi produktami, gdzie w opisie jest "full spectrum". Ja ze Swansona biorę tylko ALA, teraz dodatkowo żelazo i jod, bo dobra cena była. Inne produkty wychodzą lepiej z innych firm.

W muslce care jest 10 mg berberyny macie w skladzie podane na ich stronie wiec mozna do smietnika wyrzucic Swanson , now foods , doctor best , kenay , maypro maja chlorowodorki gdzie jest 100% w skladzie

[...] 6 różnych smaków i do tego kawka. TRENING KOLARSKI 5. Pizza z prociutto crudo. 6. Lody: Magnum, Milka, Daim. Browarek. W ten weekend mieliśmy pierwszą edycję Gastro Miasto, gdzie wystawiały się wrocławskie restauracje. Każda przygotowała skrócone menu z kilkoma propozycjami. Duży plus był taki, że zrobili specjalnie do wyboru małe porcje, dzięki [...]

No gdzie Panie, jakbym coś jeszcze miał wcześniej jeść, to bym musiał wstawać po 4 rano %-) eee tam...jakies jaglaczi+wpc i po 30 min mozna trenować,hehe

mysle ze przy tetnie 140-150 spokojnie mozna spalic tyle kcal oczywiscie w zaleznosci od wagi zawodnika. co innego przejazdzka w okolicach 100-110 gdzie faktycznie moze wyjsc 500-700kcal. przy 30km/h jednak grzeje sie zdrowo czuc ogien nogach i prostwnikach czasem wiec i przepal kcal jest spory. poszperalem troche w kalkulatorach roznych i przy [...]

[...] https://farm5.staticflickr.com/4835/31003846337_791d40be60_z.jpg Głównie jazda z niską intensywnością w tlenie, 48 minut lekko mocniejszej jazdy i 10 sprintów po 15 sekund, gdzie po wczorajszym treningu kończyły mi się nogi %-) Warunki od -3 do +1 stopnia. Wszystko igła prócz stóp, ale po 1,5h już nie miałem czucia, więc było git :-D Dieta - [...]

[...] Vittorię za 40 zł, bo Decathlon zawalił termin i zrobili mi 50% :-D. Ten mam dokładnie: https://www.decathlon.pl/trenaer-inride-100-id_8402844.html A jak chcesz Smarta, gdzie możesz się podłączyć do Zwift (trzeba płacić abonament) i ścigać się z ludźmi z całego świata, automatycznie regulowane jest obciążenie imitujące podjazd pod górę, to [...]

[...] trenera deload można zrobić przez redukcję ciężaru lub też objętości (poprzez ucięcie ilości serii lub powtórzeń). Poza tym przy treningu, który opiera się na określonej ilości powtórzeń, szczególnie w fazach, gdzie wykonujesz je 1 lub 3 trochę trudno byłoby zredukować ich ilość ;-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-05-14 05:44:11

Tomografia w stosunku do tkanki kostnej to jest top badanie, wiadomo, przez RTG z początku by Ci wszystkiego nie znaleźli, jednak jak już masz obraz gdzie i co jest zlokalizowane to można w też w ten sposób sobie sprawdzać postępy lub ich brak. Lekarzom się nie sprzeciwiam, szczególnie nie konowałom, za słaby jestem ;-) Po prostu mniej inwazyjne [...]

Łukasz, a ten ser Rycki gdzie kupujesz? Nie jestem Łukasz ale pomogę jeśli mogę , na pewno widziałem w Tesco , czasami w biedrze można spotkać ale nie zawsze jest ten light , Carrefour tez wydaje mi się ze było , praktycznie każda większa sieciówka :) wystarczy na sery iść lub nabiał bo są pakowane oddzielnie lub w kawałkach

[...] trening, upodlić się na maksa i czerpać z tego radość, ale po cholerę przy tym marznąć? }:-( Marznąć? Trening w koszulce termicznej, krótkim rękawku (który musiałem cały rozpiąć pod 40 minutach, bo się gotowałem) i wiatrówce. A gdzie jeszcze bluza i kurtka zimowa, które się kurzą w tym roku? Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-01-02 21:06:35

Damian, ja rozumiem na oko, ale nie odstrzelone od rzeczywistości :-P. Tu np. jeden posiłek, gdzie była pieczona pierś z kuskusem i fasolką szparagową i do tego zupa z kurczakiem (kilka skrawków) miał mieć 50 g białka, 50 g tłuszczu i 100 g węgli (w sumie napisali 1180 kcal). A ja to zjadłem i tylko olejem się zapchałem i na pewno nie było tam 50 [...]