gdzie można

za mało tego wszystkiego chyba, po drógie za mało białka, tuńczyk gdzie jest? pierś z kurczaka. Dietą bym tego nie nazwał http://www.sfd.pl/temat39176/ przeczytaj http://www.sfd.pl/temat127850/ wylicz ile kalori potrzebujesz http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ułóż diete ten post jest co prawda skierowany głównie na redukcje [...]

"tuńczyk gdzie jest? pierś z kurczaka" o co chodzi? toz to jakas paranoja jest! jak ktos nie ma w diecie tunczyka i piersi z kurczaka to juz znaczy ze jego dieta jest do bani, tylko dlatego ze 80% tego forum wcina te potrawy? zastanow sie co piszesz! sa setki gatunkow ryb, a piers z kurczaka mozna z powodzeniem zastapic indykiem [...]

[...] Wydaje mi się nawet na chłopski rozum, że jeśli coś było zakwaszone na samej soli będzie smakować nawet po przemcyiu (żywe organizmy), a coś na bazie octu i reszty syfu gdzie to postoi 2 dni? Raczej nie ma to wspólnego z czymś żywym. To tak samo z chlebem żytnim. Chleb żytni można zrobić bez droższy na zakwasie, który smakuje cudownie w [...]

[...] zdjecie na komputerze to drugie 5 min troche zawziecie szukala i w koncu jak go znalazla to sama byla zaskoczona. Nie musze mowic ze byl rok "po terminie" ? Pouczylem Pania zeby sobie go nosila w miejscach gdzie zdarzy go wyjac, bo jakbym byl napastnikiem to bym ja okradl ze wszystkiego w tym czasie, lacznie z gazem i bielizna :P

[...] czy stacjonarne, w stacjonarnych zawsze mozna obejrzeć towar, mozesz zawsze wybierac produkty tansze, np zammiast drogiego firmowego bialka wybrac tansze z tanszej firmy gdzie nie jest powiediane ze bedzie gorsze, napisz co chcesz kupić. Nieraz jak kupujesz w stacjonarnym i Cie juz znaja to mozesz liczyc na jakies gratisy czy upusty do [...]

no chyba ze wziasc cytocell z cytonox za te 130zl, gdzie cytonox jest sporo wiec gdyby byl za slaby to mozna spokojnie walic podwojne porcje i itak wystarczy, w sumie mysle ze i z tego i z tego bylbym zadowolony, a ktoś próbował tych produktów? jak kopie shogun a jak cytonox? jak jest ze smakiem ?

Wyciskanie leząc- gdzie Ci schodzi ta sztanga? Dobrze widzę, ze na górę piersiowych? W tej wersji powinieneś opuszczać na linię sutków i pchać na głowę. (czyli przenosić z dolnej części piersiowych na obojczykową, ruch nie jest w osi góra-dół jak na smithie, tylko po linii diagonalnej/skośne). Technika leży, ale po tempie widać że masz jakąś [...]

Gdzie będzie można zobaczyć walkę?

[...] a jak pójdziesz na siłownie bez podstawy (nie bedziesz dokladnie wiedziec jak sie wykonuje cwiczenia) to beda z ciebie lali wszyscy, zreszta zalezy na jaka trafisz silke, tam gdzie ja chodze jest bardzo dobrze, nie ma smiechu, nie ma zadnych koksow, sa jakies grubaski ktore mysla ze sa bogami ale to musi byc wszedzie kupuj wlasna lawke cu

http://www.sfd.pl/temat181460/ a tu w poście Damixxxa gdzie jest wiele ważnych informacji dla początkujących o kreatynie w przeciwskazaniach można wyczytać że nalezy robić 3 - 4 h odstepy pomiędzy kreatyna a kofeiną, sam już nie wiem...

[...] można wkręcać ludzi Łepek (16:39) no ale ja nie wiedzialem Łepek (16:39) naprawde DUDEK (16:39) to co ******liłeś, że przytyłeś 20kg w 2 tyg? DUDEK (16:39) Mamy tą rozmowę, gdzie tak mówiłeś DUDEK (16:40) http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=162240&usrid=19387&post=14&page=3&pow=tak DUDEK (16:41) link do postu Łepek (16:41) to [...]

acha i do autora tematu - zostaw 2400, od tego zacznij i obserwuj, co się dzieje. najlepsze, co można zrobić podczas redukcji to zostawić sobie zapas kalorii do późniejszego manipulowania, bo tak to zaraz zejdziesz poniżej 2k i będzie problem. dodatkowo odpuść sobie robienie cardio, niczemu dobremu to nie sprzyja poza może lepszą wchłanialnością [...]

[...] i tak na końcu wszystko będzie glukozą. zapomniałeś o jednym, istnieje coś takiego jak odpowiedź hormonalna na dany pokarm. jest zupełnie inna wprowadzając węgiel złożony, gdzie organizm sam go sobie przerobi na gluko, niż wprowadzić od razu gluko. weź POMYŚL zanim coś napiszesz, bo piszesz brednie. do autora tematu, bo za chwilę zrobi się z [...]

[...] się... To może być trudne, ale następnym razem będzie lepiej i łatwiej to zrobić, a potem zawsze znajdziesz we wszystkim jakąs zaletę... A co do sztuk walki... nie wiem gdzie mieszkasz, ale np. w zachodniej Europie dobrych instruktorów SW mozna policzyć na palcach rąk. Oni powinni się uczyć od Polaków... Dlatego tam nie polecam... R.

[...] jak poradzą sobie zwierzęta, np. ptaki czy żółwie, które w swych wędrówkach kierują się polem magnetycznym? Bieguny na wycieczce W XVI wieku marynarze wierzyli, że gdzieś na północy znajduje się magnetyczna góra, która przyciąga igły kompasów. Wierzono nawet, że dla statku, który podpłynie zbyt blisko, spotkanie z tą górą może się źle [...]

[...] to była najlepsza walka w wykonaniu Anglika z Polskimi korzeniami. Mit wielkiego króla Arthura prysł już całkowicie... Zostało chyba tylko podkulić ogon i wracać do Niemiec gdzie będzie walczył na lokalnych galach dla uciechy tamtejszych kibiców. W sumie teraz to już nie król a giermek Arthur. Abraham zawalczył jak sztywny kołek bez pomysłu na [...]

[...] nie jestem w stanie zjeść więcej w posiłkach szczególnie węglowodanów, dni pracujące w moim przypadku to 24h. Banan po treningu jest też z tego samego powodu, nie mam gdzie upychać tych węgli, w dni nie treningowe nie będzie tego posiłku. Poza tym układałem na podstawie tego artykułu i jest tu wzmianka że można zjeść banana zaraz po [...]

[...] żeby umiała bić się na tyle żeby móc obronić Was dwoje Jak nie chce to nie i tyle. Kup jej gaz, najlepiej żelowy bo można walić pod wiatr i w zamkniętych pomieszczeniach, pokaż jak się tym obsługiwać i koniec pieśni. Ewentualnie nie dopuszczaj do tego żeby musiała sama chodzić w miejsca gdzie może coś jej się stać. Albo kup jej samochód. Poz

[...] i Kumite. Jeśli ktoś praktykuje tylko jedną część lub dwie, to nie jest pełne karate. I to nie jest ukłon ku traducji. Z tych elementów składają się wszystkie wschodnie sztuki walki. To że u nasy, (ogólnie zachodnie kraje) jest inaczej to jest to tylko wypaczenie ludzi którzy to przekazują. Prawdziwe karate zaczyna się tam gdzie jest jego koniec.

[...] cię z błędu. W takim razie przeczytaj (jeśli już tego nie zrobiłeś:)) książkę pt:'Ryu-Te No Michi" - napisaną przez Taika Seiyu Oyata - twórcę stylu (10 Dan). Nie jest to o shotokan ale jak już wspomniałem karate jest jedno. A tak przy okazji jeśli można. Co ćwiczysz i ile lat? Prawdziwe karate zaczyna się tam gdzie jest jego koniec.