gdzie można

[...] = podniesienie poziomu insuliny bcaa -> nie powoduje az takiego wzrostu nie jak posilek zaw. wegle,czy nie jak wpc tak wiec w kwestii tego rodzaju diet -> IF gdzie ta uczta wystapeuj kilka h w ciagu okresu 24h mozna zrobic takie posuniecie ze nie spozywamy posilku-posilku tylko pijemy bcaa przed czy przed i na treningu tym samym [...]

[...] nie podzielam. Nie uważam, by różnica sięgająca ok 20 - 30 minut miała istotne wpływ na sumę korzyści ze spożycia pożywienia, patrząc holistycznie. Było nawet takie badanie, gdzie mix bałek serwatkowych i kazeiny - która opóźnia opróżnianie żołądka dawał lepszą odpowiedź anaboliczną niż wpc (szybkie białko) z bcaa i glutaminą. Szybkość trawienia [...]

[...] nie jest zdrowe i jedzenie zgodne z bilansem nie jest fajne. Ludzie potrafią być głodni po dużych posiłkach z normalnego jedzenia, a co dopiero po zjedzeniu w McDonaldzie, gdzie paczka małych frytek będzie miała kupę kalorii. Najgorzej jak ktoś nie doda czegoś normalnego typu warzywa, niedobory wszystkiego od witamin zaczynając. Co nie znaczy, [...]

[...] kontekście manipulowania masą i składem ciała, tyle że będzie on tak naprawdę inny przy przyjmowaniu np 2500kcal w 50% z białka, 40% z tłuszczu i inny w wypadku 2500kcal gdzie 90% energii pochodzi z rafinowanych węglowodanów. Co nie oznacza, że nie jest możliwe redukowanie na krówkach, pralinkach, lodach i wacie cukrowej, nie jest jednak [...]

[...] budowę mięśni, tylko na potrzeby układu odpornościowego. wiec trenując ot tak na głodnego oznacza ze dopiero po kilku godzinach po treningu aminokwasy z pozywienia dotrą tam gdzie trzeba. 40g z nich pojdzie i tak gdzieś indziej (ukł immunologiczny). Straty bialek miesniowych z treningu tez beda odpowiednio wyższe. no i jeszcze coś - okienko [...]

[...] wyciagac wnioski http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10204975 http://www.ajcn.org/content/90/3/519.abstract Przed treningiem potrzebna jest energia,ale nie z bialka. Energie dostarczaja tluszcze lub weglowodany. Przy okazji mozna dowiedziec sie,gdzie znika czesc zjedzonych kalorii (drugie badanie) Zmieniony przez - Evo w dniu 2012-03-22 14:09:14

[...] ze zrobil na takim modelu czysta mase! redukcje/rekomp TAK ale mase - NIE! nikt! solaros, zapędziłeś się troche bo chyba za mało przesiadujesz na zagranicznych boardach, gdzie ludziom całkiem ładna masa idzie niejednokrotnie. na innym forum jest użytkownik tommy80 , chyba sie na mnie nie wkurzy ze wrzuce jego fotki, robi mase na IF -> [...]

[...] wejdę w słowo, ale znam przypadki paru osób które z powodzeniem nabywają czystą masę mięśniową na tej diecie :-) co rozumiesz przez masę mięśniową? 500gram/1-2miesiące? gdzie nie do końca wiadomo czy to miesień czy woda/glikogen na tej diecie można zrobić mase - ale na pewno nie gdy zalożenia są extremalne - tj. 20/4 czy 22/2 to niewykonalne [...]

każdy pasjonujący się kulturystyką bądź kulturysta przynajmniej kilka razy w życiu przechodzi przez okres agresywnej masy mięśniowej, gdzie solidnie dokłada na sztangę, popycha mocno ten progres siłowo i zdobywa sporo mięsa. Takie dokładanie kilka gram na miesiąc powoduje prędzej czy później stagnację. Od zawsze tak było, że na masie ta forma [...]

dzięki tego własnie nie chiałem aby kolejna dietą stałą sie tą jedyną słuszną dietą,dieta cud gdzie wystarczy zjeść od czasu do czasu i sie rosnie w samo miecho i traci tylko tłuszcz A tak nie jest!! To jakaś tam alternatywa ale nie ma co sie rozpędzać bo sie mozna przejechać i to bardzo.

[...] od starych ludzi tudzież jakichś wujaszków hasła: -"nie żeń się młody heheeheh" -" ucz się to może kawałek jakieś roboty lepszej dostaniesz" -" nie zostawaj tutaj jedź gdzieś jak najdalej piniondze zarabiaj" Czy ktoś mógłby chcieć zostać Januszem? Nie mam na myśli niezbadanych kolei życia które prowadzą Cie do tego stanu poprzez pewne [...]

[...] W dorosłym hipokampie człowieka jednak nie powstają już nowe neurony Źródło: Fotolia Źródło: Fotolia Dzięki wnikliwym badaniom stwierdzono, że w dorosłym ludzkim hipokampie, gdzie według niektórych specjalistów mogło dochodzić do produkcji nowych komórek nerwowych w ciągu całego życia - nie da się ich wykryć. To znaczy, że prace nad niektórymi [...]

[...] dlatego że nas już uczono "faktów ustalonych i odkrytych po wojnie". Wiadomo kto te fakty ustalał. Organizacje żydowskie powiązanie z wielką Brytania i przede wszystkim USA, gdzie Eisenhower był otwartym sympatykiem komunistów a może skrycie był komunistą, jak i ludzie którzy go otaczali. Oraz Sowieci, którzy sami dopuścili się niesamowitych [...]

Chyba punktem zapalnym do powyższego wysrywu była sytuacja gdzie majster sie spruł, że nikt nie został na niepłatne nadgodziny jak była inspekcja tylko wszyscy poszli do domu o czasie ustalonym w umowie o prace, absurd jak tak można Mam wrażenie, że pracujący to w 3/4 d****e, pozostały odsetek to już nawet nie d****e tylko ludzie na skraju [...]

Chyba punktem zapalnym do powyższego wysrywu była sytuacja gdzie majster sie spruł, że nikt nie został na niepłatne nadgodziny jak była inspekcja tylko wszyscy poszli do domu o czasie ustalonym w umowie o prace, absurd jak tak można Mam wrażenie, że pracujący to w 3/4 d****e, pozostały odsetek to już nawet nie d****e tylko ludzie na skraju [...]

[...] Ale... nie dla Wszystkich, ten szczególny dzień będzie wyglądał tak przegranie! 21-letni Oskar Klaudiusz Deweloperski, właśnie budzi się po piątkowej imprezie... Nie wie gdzie jest... Nie wie też co to za dziewczyna śpi wtulona w niego... Próbuje więc przypomnieć sobie wczorajszą noc... -"hmmm, a już tak pamiętam!" Pomyślał zadowolony... W [...]

[...] Szczerze gdybym mógł się cofnąć w czasie to cisnąłbym jedną dziedzinę do perfekcji. Sztuczną inteligencję w dodatku można ulepszyć w przeciwieństwie do ludzkiego mózgu (gdzie neurogeneza, gwałtownie wyhamowuje w kolejnach latach rozwoju, potem możemy liczyć na neuroplastyczność). Można próbować identyfikować geny odpowiadające za [...]

[...] do kolan nie mam pojęcia jaka to rasa, może kundel ale taka biała kulka na czterech łapach, on był piękny. Co do wychodzenia na dwór, to na wsi na przykład nie ma za bardzo gdzie. Mało gdzie jest chodnik, więc takiego kilkulatka ciężko puścić gdzieś samego, placy zabaw nie ma, boisk też niebardzo. Jedyne co zostawalo to pójść do kogoś, albo [...]

Na wszystko można byłoby w ten sposób patrzeć Wysocki, że obrzydliwe itp. Pasującą do tego znalazłem śmieszną pastę na necie. Przeklejone z pewnej strony, gdzie kolo opisywał to w sposób nie-antropocentryczny: "Beka z ruchania- jak ku*wa to w ogóle można to robić przecież to jest tak prymitywne że ja pyerdole. Jakies kur*a dziwne frykcyjne ruchy w [...]

[...] na myśli liczbę mnogą - dokładniej społeczeństwo. Gdybym miał na myśli ciebie Dremor użyłbym słowa ograniczasz - liczba pojedyncza. Tego typu zmiany widzimy w Niemczech, gdzie pojawiają się pomysły takie jak zwiększenie VAT na mięso. Wspominała też o tym Sylwia Spurek (Wiosna), która mówiła, że trzeba sprawić, aby mięso było droższe. Żeby [...]