gdzie można

[...] ze nic (jak twierdzisz) nie musi. Skoro jestes zdania, ze kazdy kto tu pisze "musi" wziac - pomysl o wstapieniu do NSDAP moze maja jakies interesujace forum gdzie kazdy kadzego do czegos zmusza Po drugie - cos sensownego mozna napisac jedynie po zebraniu odpowiedniej ilosci informacji ktore Ty widocznie wzieles z kosmosu Po [...]

[...] na domowej siłowni , to jest zabronione !!! jak się wyda to cię nawleką na pal albo usmażą na stosie , więc lepiej se daruj !!! jak ćwiczysz to masz efekty , nieistotne gdzie to robisz i jaki trening ( akcja - reakcja ) czy w domu czy na siłowni robił byś to samo , ale . . . siłownia ma kilka plusów lepszy sprzęt instruktora ( czy [...]

zadajesz pytanie na forum sportowym o charakterze zaprzeczającym sobie. Nie chcesz wnikać czy słusznie, czy nie, że robisz tą bezsensowną, wróżącą do pół roku ( przy założeniu że dociągniesz ją na maxa do końca) 90-ciu procentom ludzi ją robiących efekt jojo, dietę a zaraz piszesz niżej już, ŻE NIE JESTEŚ W STANIE PRZEZ TĄ DIETĘ ĆWICZYĆ NA 100%? [...]

Sami "szczelcy" w tym poście :D usmiac sie mozna. 19 lat troche kasy sie trafilo i lapiemy za koks. A gdzie dieta, suple, witaminy, oslony, odblok? Nie stac cie na to, nie masz czasu, nie bierz sie za to. Sam koks to kropla w morzu przy pozostalych, ale najwazniejszych rzeczach ww. Druga sprawa to stawy i sciegna. Maly staz treningowy, [...]

b. dobrym podziałem jest podział na zasadzie antagonizmów- gdzie sie tylko da, np; nogi klatka i najszerszy dół pleców, czworoboczne i brzuch barki ręce wychodzi pięc dni treningowych- jednakże barki można umieścić np. z rekoma, albo podzielic je na części i wkleić do okręslonych grup.

Jakieś się tu pojawiły mongolskie teorie. 3g ed. można śmiało zaliczyć do stałej suplementacji kreatyną gdzie przyjmowanie takiej ilości przez całe miesiące nie jest szkodliwe. Mowa była o stadardowych dawkach oscylujących w granicach 10g ed. a to już pewna różnica nie sądzisz? leyus - sądzę że w Twoim przypadku równie dobrze sprawdziłaby się [...]

[...] tyg mozna poleciec na npp. Zamiast ari wrzuc exe. Jest łagodniejsze i lepsze do długotrwałego stosowania. Jak masz dojście skoluj cabaser i wrzuc 1/2 tab / tydzień. I pamiętaj, zalewanie woda to kwestia diety. Krec aero to makroskladniki będą szły tam gdzie trzeba a nie w wodę i tłuszcz ;) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-06-06 16:44:11

Dzieki lucek, masz moze linka do sklepu netowego, gdzie to mozna obadac? o Natrol - wstyd sie przyznac - nawet nie slyszalem. sprawa jest pilna, wiec mam nadzieje, ze do dostania w Polsce, transport zamorski zbyt dlugi pozdro no pain, no gain

podłoz cos pod ławke (tam gdzie masz nogi...) np. taleze od sztangi jak masz ławke zintegrowana ze stojakami to nie przesadzaj z iloscia bo zmienia sie kąt (stojaki nie sa pod katem 90' do podłoza)i podczas odkładania mozna poleciec do tyłu

Nie już mniej boli i od poniedzialku biegam ostro.Ciekawe gdzie ta kamizelke mozna kupic heh..

Ale czemu robicie z tego problem? Gdzie mamy o takie rzeczy zapytać jak nie na forum sportowym? Gdybyście mojego tematu nie usunęli to tego tematu może by nie było :-P Do autora - możesz mieć problem. W necie można znaleźć głównie drogie sieciówki, w których są 12 miesięczne kontrakty (plus obowiązkowe induction - czyli z góry traktują Cię jak [...]

Ja podałam tylko przykład. Oczywiście można np miec dietę gdzie na śniadanie je sie białko i tłuszcze a na noc węglowodany. Albo odwrotnie. Co komu służy. Uważam ze lepsza taka opcja niż podana wyżej w tabelkach. A co do owoców na redukcji bo chyba o to im chodzi tu był artykuł http://potreningu.pl/articles/531/owoce-i-odchudzanie. Ale tak jak [...]

[...] jest 4g na kg masy ciała... Podobnie wiele osób nie rozróżnia masy mięśniowej od tłuszczowej, ostatnio poprawiałem dietę chłopakowi który dostał rozpiskę na jakimś forum, gdzie miał właśnie 3g białka na kg masy ciała, tylko że on miał co najmniej 25%bf. Co innego jest przyjmować 3g białka na kg masy ciała przy 7% bf, a co innego przy 30. Masa [...]

[...] Ci to samo pytanie ile znasz osób które wylądowały w szpitalu na skutek zakwaszenia organizmu? Przecież ja nietwierdze że to wymysł ale twierdze że przy normalnej diecie gdzie spożywamy warzywa, owoce i suplementy witamino-minralne do owego zakwaszenia nie ma prawa dojść nawet spożywając duże ilości mięsa czy białka z prochu i jest to problem [...]

No ja wlasnie sie zabralem za abs wiec drazek sie przyda :] a jeszcze mam pytanko gdzie by mozna w moim treningu upchnac cwiczenia na przedramie ? :P bo nie wiem z czym polaczyc

heeh dzięki za info tylko trzeba mieć kartę do Sellgrossa ;) Jak co porozglądam się po marketach typu real Carrefour Tesco ale może ktoś wie gdzie jeszcze można znaleść chromiki bo dostaję świra

[...] kcal i bilans w diecie)3/6/1,5, roznie bywa, ale staram sie tego trzymac 11)przewidziane finanse na cykl 300zł 12) uwagi i sugestie. Przez dłygi okres sztuki walki, gdzie zwiekszenie masy nei bylo zbytnio porządanym efekte, głonie trening siłowy, od kilku miesięcy dałem sobie spokoj ze sportami walki, wiec mozna robic mase :) Zmieniony [...]

tego nawet planem nie można nazwać... gdzie ćwiczenia?

Tak naprawdę mandatu to można bać się przy każdej normalnej drodze gdzie jest ścieżka rowerowa. Niestety kierowcy i policja nie rozumie, że rowerem szosowym z prędkością 40-45km/h nie da się jechać ścieżką czy czymś co ma przypominać ścieżkę, a jest chodnikiem..

Tak naprawdę mandatu to można bać się przy każdej normalnej drodze gdzie jest ścieżka rowerowa. Niestety kierowcy i policja nie rozumie, że rowerem szosowym z prędkością 40-45km/h nie da się jechać ścieżką czy czymś co ma przypominać ścieżkę, a jest chodnikiem..Zgadza się. W sąsiedniej miejscowości postawili nawet znak zakazu jazdy rowerem bo po [...]