gdzie można

witam mam pytanie zerwalem sobie wiazadlo przednie i tylnie krzyzowe i wiecie gdzie moze mozna zrobic rekonstrukcje tych wiazadeł nawet platne???? pozdrawiam z gory dzieki

hehe, a Ty patrzę że jesteś wróżką, tylko z czego Ty wróżysz ? z literek? Pytanie retoryczne. Nie odpowiadaj. Czytając Twoje wypociny można stwierdzić iż Twoja wrogość i obraza na to forum wzięła się z tego iż chciałeś się rozj**ać ale nic z tego nie wyszło. A jeśli się nie znasz to nie doradzaj, bo p******isz głupoty. "zalejesz dietą 3.800kcal [...]

Skoro nie czujesz satysfakcji z treningu Shotokanu,to wystarczy zmienić styl,na taki gdzie kata nie ma,a masz dużo walki.Tu mi Muay Thai przychodzi na myśl.Poza tym trenowanie po to,żeby się umiejętności przydały na ulicy to według mnie totalny bezsens.Można trenować całe lata i nie znaleźć się nigdy w sytuacji zagrożenia.I co ???To znaczy,że [...]

Maniek87 nie zalecam opasek przy standardowych ciezarach. Tylko przy najwiekszych, i o ile musisz. W kazdym cwiczeniu, gdzie stosuje sie uchwyt, nadgarstki sie wzmacniaja, a opaski niestety nie pomagaja przy tym. Ponadto wystepuja zjawiska jak "spalenie miesnia" i, nie wiem czy to jest fachowe ogreslenie, "spalenie nadgarstow". [...]

Co do rozstępów to temat rzeka , ogólnie pozbycie się tego jest mało realne :/ , maści itp. Może coś dadzą ale nie powodują że blizna zniknie .. jedynie zmieni kolor na jasny. Ja bym proponował wybrać się na zabiegi do ogarniętego salonu spa , tam mają odpowiednie zabiegi gdzie robią to podskórnie i można ciut więcej uzyskać.

Tak powtorze, za znawcami (wiekszymi ode mnie) ciezko zrzucic tluszcz miejscowo. Nie spada on tam gdzie chcemy, Mozna oczywiscie stosowac pasy wyszczuplajace, do miejscowego przegrzania i uwalniania czasteczek tluszczu, ale jednak nie jest to tak skuteczne jakbysmy chcieli. W dziale fitness, jest zbior najciekawszych artykulow zrobiony przez [...]

Wszystko zalezy od okolicy tak naprawdę. Jeżlei robimy w miejscu, gdzie skora podczas wysilku nie bedie ulegac znacznym odksztalceniom, to nie widze porblemu by po kilku dniach zaczac sie ruszac:) ja mam dziare na pol klaty i po tygodniu juz cwiczylem silowo. Cardio robilem juz po 2-3 dniach jak dobrze pamietam. Zabezpieczyc tylko miejsce przed [...]

[...] Nutrition Energy 145 W 57th St New York, NY 10019 (646) 361-6803 nutritionenergy.com http://goliath.ecnext.com/coms2/product-compint-0001227858-page.html - tutaj pisze gdzie jest MHP, troche bedzie dalej niz manhattan ale ja bym sie wybral =] Company - Universal Nutritional Products Inc. Street- P.O. Box 938 Plainview NY 11803 USA Phone- [...]

No i to co wymienili moi poprzednicy to w zasadzie tyle jest w Opolu. Jeszcze można dorzucić Promenadę i Highlandera, ale to już dla odpowiednich klimatów. Swoją drogą - dlaczego niektórzy odradzają prOtektor, gdzie argumentem nie jest wielkość tej imprezy? Zwłaszcza, że w piątek nie ma dużej sali i wejście jest za free.

[...] jak ktos nigdy nie kupował czegoś albo na sobie nie sprawdzał ale ma najwięcej do powiedzenia! - i tu byś sie zdziwił, kupowałem w Lublinie, mmaarcin też kupował ale gdzie indziej ja nie mówie że Twoja oferta jest****owa, tylko mówie jakie są fakty. Jak ktoś nie chce sie bawić w duże worki i załatwianie tego to może kupić u Ciebie, [...]

Witam No już zapodaje... Robię trening póżno wieczorem, najczęsciej godzinę po treningu już się spać, nieraz to trwa troszeczkę dłużej. Oto suplementy które zakupiłem do cyklu: CreaVate Kaizen 200tabs Crea Pure Ultimate'a 300gram D-Ribose 750 Olimp 3 opakowania x 90tabs. Amino Anabol PQ 200tabs L-Glutamine Nutrend 250gram HMB Ultimate'a 80 [...]

[...] strone kołnierza na piersi. i tak smao, gdy tylko jest za co złapać. postawa prawie frontalna. nogi? lewa lekko wysunięta, ale to raczej reminescencja z poprzedniego stylu, gdzie miałem gardę bokserską. w sumie mozna by wysuwać prawą, byłoby nawet to lepiej. w parterze z kolan: na kolanach a uchwyt juz róznie w stójce na ciosy: typowa postawa [...]

[...] mozliwosci gdyz klientow znajda Ci sami oczywiscie problem lezy w tym ze zabieraja 50% bodajze. Ale jezeli zlapiesz juz pewna grupa klientow i renome smialo mozesz uderzac gdzie indziej . Do tego dochodza wizyty w domu gdyz pt to nie tylko pakowanie na silowni to treningi na pilkach i innym sprzecie ktory mozna wykorzystac jako trening fitness. [...]

[...] także niemasz się czego obawiać...wiem że karnet na miesiąc-płaciłem 60zł. Są 2 sale duża...jedna jest taka dobodówka w której są 3 ławeczki (skos itp...) na nogi maszyna gdzie dokładasz sobie ciężary "kółka" 2 sala większa to tam są ogólnie ciężary na plecy,na bargi, ciężarki ,ławka do wyciskania,ławka skośna,maszyna do robienia [...]

[...] Prolaba waży więcej. No i oczywiście na rynku amerykańskim produkty są wiele tańsze niż na europejskim. A co do peptydu glutaminy wystarczy popatrzeć w skład i jeśli pisze tam peptyd glutaminy to jest fajans (tzw. Nie oczyszczona glutamina). Przykładem może być Glutarol olimpu gdzie nawet na reklamach widać, że zawiera peptyd glutaminy

[...] z Czech mogą być na starcie 25% tańsze. Ktoś mówi "za jakość trzeba płacić" a często płaci haracz dla urzędu celnego. A jeśli chodzi o peptyd to faktycznie tam gdzie jest on w składzie tam jest na etykiecie ale glutaminy Nutrenda Aminostara czy Ultimate mają 100% l-glutaminy. Natomiast Trec dotychczas miał peptyd ale na dniach [...]

[...] 5 serii od 10 do 12 powtórzeń < daj tu od 10 -8 powtórzeń> -podciąganie się na drążku szerokim uchwytem 4 serie max -najszerszym 3 serie progresja 12,10,8 < mozna gdzieś wrzucić wiosłowanie> biceps -uginanie ramoin ze sztangą stojąc 3 serie <12-10-8 progresja> -uginanie ramoin ze sztangą na mndlitewniku 3 serie progresja [...]

tylko, że oczywiście mowa tu o sytuacji, gdzie przeciwnik atakuje nie przerwanie jak *******ony dzikus. no dajmy na to 2 minuty - przecież w amatorce nie można s******lać przez dwie minuty bo praktycznie runda w plecy

Dałem Ci odpowiedź w pojedyńczych pytaniach. Co do A6W, jest to trening, gdzie ćwiczysz codziennie, co powoduje, ze tłuszczyk z brzucha zaczyna się spalać, a mięśnie które są pod nim ukryte odsłaniają się. Łatwo można się domyślić, że skoro nie ćwiczyłeś, żadnych ukrytych mięśni nie masz, więc, trzeba je najpierw zbudować, planem takim jak np. [...]

[...] posiłek, liczy się dostarczony bilans, jak go zmieścisz w 5 posiłków czy w 7 to nie ma znaczenia, te wszelki obliczenia ile Ci jest potrzebne kalorii to można sobie wsadzić nie powiem gdzie, one tylko podają przybliżoną wartość, ustalasz np taki i taki bilans, a potem korygujesz go dodając kalorii czy odejmując, lub żonglując proporcjami BTW.