straszne przed wbiciem igły do ampułki awsze przetrzyj gumkę jeżeli tego nie robisz przed kłuciem zdezynfekuj skórę nie tylko po strzale ! nie wstrzykiwać z taką prędkością bo można sobie krzywdę zrobić, gdzie tu pośpiech
[...] treningów - przypomne silownia to nie tylko sztanga i ciezary maxymalne! ) patologią mozna w pewien sposob nazwac gimnastyke artystyczna na poziomie olimpijskim wg mnie, gdzie biorą male dzieci- tez po selekcji- (orgniazmu najbardziej podatne na rozwoj wszelaki) jednakze wiemy czym to skutkuje po 'paru wystepach' na olimpiadzie. jak widzisz [...]
najprościej mówiąc chodzi o prędkość z jaką dana żywność się wchłania. Im wolniej tym lepiej (niskiIG). Wyjątek po treningu gdzie organizm potrzebuje szybkiej odbudowy wtedy można spożyć produkty żywnościowe o wysokim IG np. owoce.
[...] rodziny etc. http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć gdzie indziej.
[...] ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć gdzie indziej.
[...] ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć gdzie indziej.
Jaki wiek ? Skoro waga idzie w dół i Ty widzisz po sobie ,że wszystko schodzi fajnie to nie ma co tu zmieniać, rób tak jak robisz aż do momentu gdzie waga stanie przez 2 tyg, wtedy będzie można pomyśleć nad zmianami . Pozdro
Jestem nowa na forum i chciałabym Was zapytać gdzie poza europsportem można zobaczyć walki k1. Nie bardzo jestem zorientowana w źródłach, niecierpliwie czekam na relacje z oceanii i walkę petera z semmym,a nie mam bladego pojęcia kiedy to wyemitują, macie może jakieś linki do walk? pozdrawiam Aśka
Jest wiele przyrzadow/ostrzalek, ktorymi swobodnie i porzadnie mozna naostrzyc kazde ostrze, w domowym zaciszu, jednak najlepiej, szczegolnie laikom, zaniesc noz do sklepu gdzie sie go kupilo i po robocie bedzie fachowo zrobione, od biedy do jakiegos pierwszego lepszego mysliwskiego. Pozdrawiam. "...we just want our country to love us as much [...]
[...] ludzi macza w tym palce i ma interes w produkcji i sprzedazy anabolicow (z reszta na kazdym forum tak jest)dlaczego tak malo sie odzywaja ludzie w tym temacie lub w innych gdzie sie skarza na dzialanie omki czy prolo bo to fejki sa i nie wiedza co konkretnego napisac a najlepiej to napisac co ty pleciesz omo to omo czy prolo to prolo tego sie [...]
[...] w oku sie kreci na myśl o tych nieprzespanych nocach.Warcie do 3 nad ranem by móc obejrzeć NBA i Bulls przy komentarzu szaranowicza.To była dopiero atmosfera.A teraz..hmm.. gdzie to sie wszystko podziało? Teraz nawet finałów nie można obejrzeć nigdzie albo NBA action a co dopiero cały mecz..Jak mam patrzeć na te ochłapy co rzuca dsf, w [...]
Co do otłuszczenia to tak klatka widać mi z boku większą niż bebech , a zaciskając z boku ciała palce tam gdzie są skośne jest około 3 cm czyli w/g takiego uproszczenia 30 % tłuszczu Prosiłbym o potwierdzenie ze po treningu można łącznie aminki 1000 z preparatem glutaminowym
jeszcze nie próbowałem ale niedługo sprawdzę na sobie(a czuć różnice w shocie jak jest deka i teść w jednej strzykawce?).Lodzianin gdzie Ty zmieściłeś te 5 ml masakra hehe a jeśli można wiedzieć to co biłeś ?
[...] można wtedy spokojnie dołożyć ciężaru. Mi zakwasy po pompkach zniknęły po około dwóch tygodniach treningów. Nie przejmuję się tylko robię więcej pompek. To samo miałem z treningiem na macie. Po mniej więcej miesiącu nie było problemów. Obecnie zakwasy pojawiają się tylko po bardzo nietypowych ćwiczeniach gdzie angażowane są różne dziwne mięśnie.
[...] którzy robią "uginania" nie od dziś i dalej się siłują na topowym poziomie ,a to oznacza ,że ich nadgarski są w dobrym stanie. Wiadomo jednak ,że są wyjątki lub przypadki gdzie to ćwiczenie może wyrządzić krzywdę ,ale jeśli robi się coś z głową to nic się nie stanie. Możesz wykonywać uginania na zginacze/prostowniki przedramienia ,oraz uginać [...]
Drążek to wydatek 20-30zł. :D Nie za małe te ciężary? (to nie atak, po prostu pytam) LOL. Nie chodzi o kasę. Wiem, że można dostać już za około 25 zł ;pp Po prostu nie mam gdzie zawiesić Ciężary na razie wystarczają. Później dodam i dokupie Czyli ma to wyglądać to tak: 1.Nogi: Przsiady z hantlami (6 kg) 15 razy 2.Plecy: Wiosłowanie hantelką (9 [...]
[...] twoj plan na klate to porażka, i po takim czymś triceps ma naprawde lipe... ;p Na kalte więcej jak jedno wyciskanie sztangą to już zło, wyciskanie na maszynie mozesz wiesz gdzie wsadzic :P. Przy takiej ilości serii na klate (zakłądam że nie robisz krótkich przerw wręcz przeciwne, są one długie) warto pomyśleć o superseriach i czyms ogólnie [...]