gdzie można

[...] podyskutowac bo od razu epitety ze slaby, d..a itd. dobrze ze tym razem nikt mnie nie obraża. To proste ze gdy nie idzie w stójce i wyrazne dostaje to idzie w nogi itd gdzie mysle ze by dal rade ale najzwyczajniej nie mógł bo jego cialo mu na to nie pozwalalo. No kontuzja uniemożliwiająca nawet zanurkowanie w nogi rywala a mial kilka 100% [...]

[...] który był 14 w rankingu albo GSP, który debiutuje w średniej. Można było zrobić GSP vs AS i by się sprzedało jednocześnie byłoby sprawiedliwe. Po prostu niech freak fighty będą obok, ale niech sport na tym nie cierpi i niech nie robią z dvpy zestawień, gdzie dziadek Hendo po wygranej nad Lombardem lol (który debiutował w średniej) dostaje TSa.

[...] 6-7 h w jednej pozycji, zasnąć się nie dało i bardzo ciasto z moimi wymiarami %-) Na przyszłość będę się starał unikać takich tras pociągami albo skorzystam z pendolino gdzie droga trwa 3h. Wielka piona dla PolishFitnessFreaka, czyli mojego imiennika Bartka, który prowadzi kanał o tematyce kulturystyki. Bardzo konkretny człowiek, mieliśmy [...]

Biniu ale czy w takim wypadku nie lepiej kupić osobno BCAA i Białko ?Albo inaczej ?Czy nie lepiej zainwestować w dobry izolacik (np. Vitalmax 90 or Pure Whey Isolate) gdzie aminogram jest bardzo dobry (zwłaszcza BCAA) i dodać do tego carbo ? oczywiscie ze mozna przeciez jak poczytasz moj post podwieszony w Altenetywnej Drodze wiele wiele lat [...]

[...] pewnie zbyt długo trenuję 5x5. CM, tak jak pisałem na popredniej stronie piszę dla CM na 5 powtórzeń Dla mnie jest spora różnica między 100x5 a 104x5(zależy jeszcze gdzie, ale jedno powtórzenie więcej) Chciałbym nastawiać się na progres 20kg jednak jak tego dokonać? Chciałbym pogodzić trening na siłę tak, aby szła też dobrze masa [...]

[...] budowaniu masy mięśniowej powinien mi dopisywać ciagle apetyt gdyż muszę dostarczyć odpowiednią ilość składników w dużej mierze z pożywienia w takich odstępstwach czasowych gdzie apetyt odgrywa szczególna role. NIGHT PROTEIN MIX Białko to główny budulec tkanki mięśniowej i potrzebny jest ciągle .Staram się zawsze dostarczać jego optymalną ilość [...]

Odradzaja ci testa bo skutki uboczne takie jak wysoki hematokryt i hemoglobina, ciśnienie, pryszcze, rozjechany profil lipidowy, wypadanie włosów tam gdzie nie chcesz i porost tam gdzie nie chcesz, prostata itd mogą powodować problemy znacznie większe niż masz teraz Ale też trzeba uczciwie powiedzieć, że przy takich dawkach, jakie tu rozważamy, [...]

Odradzaja ci testa bo skutki uboczne takie jak wysoki hematokryt i hemoglobina, ciśnienie, pryszcze, rozjechany profil lipidowy, wypadanie włosów tam gdzie nie chcesz i porost tam gdzie nie chcesz, prostata itd mogą powodować problemy znacznie większe niż masz teraz Ale też trzeba uczciwie powiedzieć, że przy takich dawkach, jakie tu rozważamy, [...]

[...] realnych, lepiej w inny sposob pozbawic delikwenta ochoty do walki niz lamiac mu nagdarstek, lokiec, staw kolanowy, lub poprzez dzwignie na kregoslup wyslac do tam gdzie zosanie juz mu wachanie kwaitkow. Raczej Ci on nie odklepie ;) Kwestie prawne i humanitaryzm. Zwazywszy, ze masz nad nim kontrole... mozna lekko poddusic.. uciec :), [...]

[...] jasne że moge wypaść b.źle moge wypaść b.dobrze moje nogi robiąsporą wagę stety / niestety można byćroz***anym na górze ale bez nóg. zawsze coś za coś wiem gdzie mam braki wiem że rok pracy przede mną narazie jutro jade po jakiś medal a przynajmniej bede o to walczył pozdr. ps gdyby nie opinia zawodników o mojej sylwetce nie [...]

Chłopaki planuje zrobić serwis dla kulturystów, gdzie będą organizowane takie mini zawody kulturystyczne. Możliwość zrobienia swojego konta. Aby wziąć udział w zawodach trzeba będzie trzeba aktywować swoje konto po przez wysłanie skana swojego dowodu osobistego i każdy taki wpis będzie moderowany. Osoby, które się zapiszą będą wrzucały swoje [...]

Robię wstepne rozeznanie co do miejsca, gdzie moglibyśmy udać się już po treningu na wspolna sZamke Ogólnie to myśle , ze jak planuje trening na 13 i będzie tyle osób to pewbie i tak całość rozpocznie później Ja mam sklep do 16 i raczej bede musiał do tej godziny siedzieć tam , wiec po 16tej można byłoby się wybrać na jedzenie Jedni akurat będą [...]

Gdzie to można obejrzeć i kiedy?

[...] do gali to szczerze mówiąc oglądam tą galę TAK ,żeby pozbijać się z najmana i koksa+interesuje mnie walka wieczoru z Grabowskim.Dla poziomu sportowego oglądam UFC,gdzie są najlepsi.+moim zdaniem KSW jak narazie jest lepsze (nie licząc walki pudziana z sappem)to Burneika Najman jest śmieszniejsze ,bo nie można przewidzieć wyniku. Powiem [...]

[...] uzbierać przez dużą część roku, a wystartować później, dokupić więcej żelastwa, zresztą jestem zagorzałym zwolennikiem treningu w zaciszu domowym . W dzisiejszych czasach gdzie wszystko drożeje należy moim zdaniem najpierw zapiąć ładnie w te 500 złociszy właśnie na dietę, odrzuciłbym przynajmniej na początkowym etapie wszelkie kreatyny, [...]

[...] się zgodzę z Twoją wypowiedzią! Albo przyjmujemy zewnętrzne prawo panowania (i naszym życiem rządza wszyscy dookoła-ludzie/okoloczności), albo wewnętrzne prawo panowania gdzie tylko Ja mam wpływ na moje życie-to ja jestem dyrektorem generalnym mojego życia postawienie się w roli dyrektora swojego życia to często wyjście z własnej strefy [...]

[...] twoj problem tkwi w odzywianiu. nie wiesz nawet ile pewnie potrzebujesz dostarczyc kalorii w ziazku z wykonywana praca, a tu jeszcze dodatek w postaci silowni dochodzi, gdzie jak napisales waga spadal znacznie stad oczywiste, ze deficyt kaloryczny jest dosc znaczny. niestety suplement bez diety czy tez odzywka za duzo ci nie pomoze lub w [...]

Karmelowy od K** ( przyjemne makro ), jadłem wiele " zero " i żaden mi nie smakował jak ten na 100g = 60 kcal, gdzie na omlecie jest go może z 15g, to praktycznie zero : ) A smak lepszy, niż niektóre kupne słodkie po 500 kcal, bynajmniej jak dla mnie : ) Można jeść bez wyrzutów sumienia, wole kupić sosik 50-60 kcal, niż lać te wodniste i zero [...]

[...] wąskim rozstawem rąk, szerokim i podciąaniu z wąskim rozstawem i szerokim. Czytając na forum też osiąnięcia użytkowników w pompkach i podciąaniu zauważyłem, że w podciąaniu gdzie biceps ( czyli wąsko ) wykonamy więcej powtórzeń niż w podciąaniu dzie pracują plecy ( szeroki nachwyt ). A w pompkach jest odwrotnie ... W szerokim rozstawie większość [...]

Dzisiaj udało mi się pójść na trening, niestety do fitness klubu gdzie nie lubię za bardzo chodzić. Ludzi od groma, obciążeń mało, ciepło CHOLERNIE i co drugiemu agentowi ciężko zdjąć obciążenia ze sztangi po tym jak skończy. Ale było otwarte a dzisiaj poniedziałek więc trzeba było iść :D Ogólnie tak jak pisałem wyżej duchota na tej siłowni jest [...]