gdzie można

[...] problem co z JJ. oczywiscie ich cenie,bo po prostu gosci,ktorzy dominuja od tylu lat cenic trzeba,ale z nazywaniem ich "genialnymi" i porownywaniem do sytuacji z HW w UFC,gdzie Cain i JDS zdaja sie byc dwa kroki przed reszta sie nie zgadzam. duzo bardziej przypomina to sytyuacje z LHW z milosciwie tam panujacym Jonem "wow,niesamowity tak [...]

Ogromne łapy. można powiedzieć ,że nawet nieco przewyższają inne jego partie. Na jednej focie gdzie jest z Sarcevem, wygląda super, a Milos przy nim żałośnie . Ale na fotkach gdzie stoją we 3 z Sarcevem i Yatesem jednak widać ,że Sarcev ma najestetyczniejszą sylwetke, a Dorian wymiata jedynie masą, Clairmonte na ich tle wypada o tyle dobrze,że ma [...]

[...] są różnego rodzaju kasze/ryże/ziemniaki. Jednak to płatki owsiane najczęściej są składnikiem pierwszego posiłku. -Jeśli posiłek pierwszy jest to posiłek przed pracą/szkołą gdzie w okresie dłuższym nie będziemy mogli spożyć wartościowego posiłku to należy skupić się na białko wolno wchłanialnym jakim jest kazeina zawarta w produktach mlecznych. [...]

[...] , Jack Dempsey , John L.Sullivan , Jack Johnson ... Dlaczego by nie mieli szans ? Jak to nie mieli techniki... Foreman też nie miał techniki był silny i miał cepa .. Ale gdzie mu tam do takiego Sullivana który walczy przez 2 godziny czasem bez rękawic, a słaby Foreman opada z sił po 7 rundach ... Serious1 czy znowu nie oglądałeś walk [...]

[...] o jakiś wznosach bocznych z hantlami, większość osób dodaje tutaj trening na bok barków w treningach Push. Jednak patrząc na to jak masz rozłożone poszczególne ćwiczenia można by było coś upchnąć na boczny akton właśnie z treningu pól i gdzie by to stanowiło taki nieco odrębny bodziec do rozwoju tego bocznego elementu mięśnia naramiennego...

Witam! Mam 16 lat(w styczniu 17), 186 cm, 73-74 kg, ektomorfik, przemiana materii: srednia, staz: 1,5 lata (z przerwami),3 treningi tygodniowo, Cel:Masa. A wiec, poznalem swiat kulturystyki 2 lata temu,i w tym okresie uczylem sie tylko dobrze rozprowadzac plan treningowy i dokaldnosc cwiczen, a potrzeby diety poznalem DOPIERO w sierpniu co bardzo [...]

[...] IAAF, na którym można byłoby organizować lekkoatletyczne imprezy najwyższej rangi. "To chyba wszyscy wiedzą nie od dziś, ale mało kto wie, że w Warszawie nie ma gdzie trenować" - zaznaczył Jerzy Skucha. Prezes PZLA przypomniał lata świetności stadionu Skry, na bieżni którego 9 czerwca 1984 roku rekord Europy w biegu na 100 m [...]

[...] pryzmat Rydzyka. Zostalo udowodnione co to allah. Nie jest to nasz bog. Mahomet wybral jedno z wielu bostw czczonych przez uwczesne pustynne plemiona brudasow. Allah to stary "moon god", a mekka byla wczesniej miejscem kultu poganskiego gdzie brudasy walily poklony do tego kawalka meteorytu Tak samo jak dzis muslims, czczac moon goda. Pogogluj.

[...] polozylem sie spac. Obudzielem sie o 02:00 w nocy w stalem z luzka zazucilem plecak na ramie i poszlem po kolege do szkoly(bylem ubrany tylko w majtki, bo bylo lato) bylem gdzies z 60m od klatki(bo mieszkam na osiedlu z blokami 4 pietrowymi ok 7 tys ludzi) az mnie matka zlapala i sie przebudzilem i poszlem spac. Obudzielem sie o 07:00 rano i [...]

[...] suka 100%.Stoje w kolejce i przede mna taki koles troche brudny, widac ze moze ciut uposledzony albo poprostu taki biedny nie wiem.Odbiera recepte od tej suki i sie pyta gdzie to odebrac a ta z ryjem na niego "gdzie to odebrac?prosze pana tabletki to sie odbiera w aptece, idzie pan z recepta i wykupuje".No i co jej to dalo?Widac ze [...]

[...] , czy to za sprawą złego podejścia ich opiekunów czy mentalności ich samych. Sam temat Neymara jest "arcy nadmuchany", inaczej on sam zachowuje się w Brazylii , gdzie się urodził, mówi w ojczystym języku i ma rodzinę oraz przyjaciół. Co innego gdy nastolatek za usługi którego ktoś płaci 45 mln euro poczuje presję i nacisk pokładanych [...]

[...] są narzędziem do redukcji tkanki tłuszczowej okresowo poza tym jeśli Cię zalewa tłuszcz na masie to znaczy, że masz skopaną dietę chyba, że jesteś na cyklu masy agresywnej gdzie przyrost tłuszczu jest rzeczą drugoplanową. Aeroby możesz stosować w trakcie masy ale jak dla mnie są narzędziem pobudzającym metabolizm i trzymającym na odpowiednim [...]

[...] które rysował z bajki "Dragon Ball" tam jak każdy wie postacie były mocno umięśnione. Żyłem w przekonaniu że też kiedyś taki będe. Po gimnazjum poszedłem do szkoły średniej, gdzie spotkałem chłopaków którzy startowali w zawodach w wyciskaniu , byli w stosunku do mnie bardzo duzi , wtedy zaczałem ćwiczyć bardziej na poważnie, obrałem cele które [...]

[...] ok, to jest ok :) Z resztą biorąc pod uwagę to że brzuszka praktycznie nie masz to też treningowo jest łatwiej i można sobie na więcej pozwolić, bo to zmiana środka ciężkości i obciążenie w postaci brzucha są utrudnieniem które trzeba wziąć w dużej mierze pod uwagę. Zazdroszczę ciążowej figury z w sumie to nie wiem gdzie Ci te 4 kg weszły :)

[...] itp zasad weidera 11 jak masz duże otłuszczenie to jakbyś nie trenował nie będą widoczne, co do brzucha spokojnie starczy trenowanie z masą własnego ciała co innego allachy gdzie trzeba już go użyć 12 np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html 13 chodzi Ci o supinacje, pronacje np uginanie z supinacją czy arnoldki ? [...]

To może inaczej. Brak przygotowania + ciosy na kichy = chuyowe cardio. Serio myślicie, że zawodowy sportowiec nie ma siły na 10 min walki gdzie nie była ona jakoś mega dynamiczna? Oczywiście, że tak. Sam kiedyś trenowałem MT i wiem co to znaczy np urlop 2-3 tygodniowy. Obecnie gram w squasha 2 razy w tyg. i po urlopie 3tygodniowym w ogóle nie [...]

[...] wyjdzie. Aldo wg mnie jest lepszy w parterze niż Mendes i to całkiem wyraźnie, ale nie ma takich zapasów. Ciekawa walka jednak imo to przede wszystkim będzie walka w stójce gdzie Conor jaki jest widzieliśmy w walce z Mendesem, ofensywnie boksersko Aldo jest w ch** gorszy, co innego jeśli mówimy o defensywie i kopnięciach, ale McGregora obrotówki [...]

Ponawiam pytanie co do tego, gdzie w Polsce można nabyć najlepsze zapaśnicze umiejętności (cel - MMA). Poznań? Wrocław? Racibórz? Albo jeszcze gdzie indziej? A na świecie?

[...] 18-letni Steve roku ważył już 93 kg. W tym samym roku skończył szkołę średnia i został powołany do wojska. Służył podczas II wojny światowej w rejonie Południowego Pacyfiku, gdzie nie przestawał ćwiczyć przy wykorzystaniu wszelkich dostępnych metod. Gdy zachorował tam na malarię, schudł o 10 kg, a po przeniesieniu do Japonii, został zwolniony z [...]

[...] maize z cytosportu - fakt ze WM srednie wegle - ale byly po 4,99F dokladajac 10% off byly po 4,5 tak samo bialko tempro doriana za 14f (mi wpadlo) kiedy w Pl za 129.99 zł gdzie na 30g prochu jest tylko 2,5g wegli! a smaki - rewelka mialem juz http://img337.imageshack.us/img337/4619/img9043d.jpg i [...]