gdzie można

[...] Sissy-zrobiłem na spróbowanie i o wiele lepiej mi wchodzi normalna wersja czyli syzyfki. Dwójki-tutaj już udałem się do strefy fitness gdzie głownie ćwiczyły panie i starsi panowie. Ale tych maszynek nie ma na dole gdzie jest reszta. Chciałem zrobić super serie ale niestety maszyny były okupowane :-P [...]

Niedziela-07.10.2018-Masa tydz.2 Koniec 2 tygodnia masy-waga 87,7kg (gdzie po DT dochodziła do 89,5kg) a w pasie 76cm. /SFD/2018/10/7/00b105da4dc545c782e6f1533796e4a2.jpg Zmiany: +30g WW-po 10g do posiłków po treningowego oraz do dwóch gdzie mam 80g WW. Łacznie leci 730g WW. Filmik z pozowania,przed treningiem: [...]

[...] nie było przyjemne, chociaż na redu to nie zastanawiałem się nad tym tylko tyle ile miałem tyle robiłem, ale na pewno zawsze wolałem mniej niż więcej :-D chociaż i tak wole 60min na redu, gdzie i tak już są problemy ze snem itd i można jakoś czas zabić, niż 25-30min na masie, gdzie przyciagenie ziemskie na łóżku jest zdecydowanie większe %-)

Forum sprawdza sie jako narzedzie komunikacji, baza danych, zrodlo wiedzy - czy jedna z form rozrywki. Zawsze uwazalem, jeszcze za czasow innych for - bo to jest trzecim gdzie udzielam sie aktywnie - bylo jeszcze psie - przed konfliktem wlascicielski i jego zakmnieciem i strzeleckie, gdzie z kolei teraz nie mam o czym pisac - karabiny kurza sie w [...]

[...] na stówkę: Nastawcie się że setka (zwłaszcza ta pierwsza) wygląda mniej więcej tak: 0-10km – euforia (ja pierdziu lecę na 100 kilometrów)/ ale ich wszystkich robię 10-15 – gdzie ten punkt z wodą i czemu nie ma mojego IZO ? 15-20 – mocno napieramy ale trochę za mocno/ strasznie długi ten bieg 20-30 – nudy/ boli/ za szybko/ po co mi to / [...]

[...] bardziej uniwersalne treści zawiera dotyczące również szosówek, w druga stronę w przypadku Twojego wehikułu już to nie działa. Jest pełno rysunków, poczynając od wskazania gdzie jest przód a gdzie tył i co to jest sztyca. Ja sam niczego skomplikowanego przy rowerze nie robię, ale poradzenie sobie z flakiem to taka jakby podstawowa, konieczna [...]

[...] nocy spalem fatalnie, tak bola mnie miesnie nog po wczorajszym przegieciu na rowerze. Czasami zyjac w rytmie pobudka, trening, praca, trening, kolacja, spac zastanawiam sie, gdzie tu sens. Juz nie mowiac o powrocie do "normalnego" zycia jakie wiedzie wiekszosc moich rowiesnikow - praca, piwko, tv, "budowanie masy" i cale zycie towarzyskie - co to [...]

[...] nocy spalem fatalnie, tak bola mnie miesnie nog po wczorajszym przegieciu na rowerze. Czasami zyjac w rytmie pobudka, trening, praca, trening, kolacja, spac zastanawiam sie, gdzie tu sens. Juz nie mowiac o powrocie do "normalnego" zycia jakie wiedzie wiekszosc moich rowiesnikow - praca, piwko, tv, "budowanie masy" i cale zycie towarzyskie - co to [...]

[...] się spotkać około 16, polecieliśmy do apartamentów Marcina ( piękny ośrodek - jak ktoś z Was będzie chciał robić tri w Sierakowie, niech bierze kontakt - miejscówka super ), gdzie wspólnie zjedliśmy makaron z pesto - cieszymy się, że Ci smakowało :) Godziny od tego momentu do startu zleciały w piorunującym tempie. Wspólne żarełko, opowieści [...]

[...] znanych tatusiów i jest im trudniej. Wiesz, jeśli jesteś kilkunastoletnim chłopakiem, to nie rozumiesz do końca specyfiki internetu. Niby mówiłem wtedy otwarcie, że mam to gdzieś, ale jednak mnie bolało. W głowie miałem bardzo namieszane. Do dziś masz. No pewnie, ale w innym znaczeniu (śmiech) Śmiałeś się z fryzury Fabregasa w internecie, a [...]

[...] "pracę" od znajomości - jak już zostały Panie uznane za znawców to trzeba umieć zachować się profesjonalnie i nie robić personalnych "podjazdów". Być może są miejsca gdzie celnie oceniłyście sylwetki ale brak profesjonalizmu od razu rzutuje na oceny jakie wystałyście poszczególnym zawodniczkom - są warte tyle co Pani Zosi z warzywniaka, [...]

[...] ich niestety nie przyjechało....dwóch kulturystów i fitnesska ale za to zaż ze wschodnich granić Polski(12 godzin jazdy w jedna stronę...) Po tegorocznych rekordowych Mr SFD,gdzie uczestniczyło 48 osób-,jeżeli chętnych także będzie 25 %-to przyjedzie 12 osób i bedzie bardzo ciekawie!. Program: Mr & Ms SFD 2014- Trening i Spotkanie z Uczestnikami [...]

[...] kłopot...:) Program dnia jest prosty: 12:00 do ok 16:00-trening z mistrzami w Słodkiewicz-Gym-każdy mistrz bedzie trenował wybrana grupę mieśni a kazdy z Was podłaczy sie,gdzie bedzie chciał,oczywiście tez będzie można się zmienic. Mistrzów będzie 4-5,wieć nie bedzie kłopotu Między innymi także będzie Emil Kaleński i Karol Małecki,pewnie i [...]

Peemy są dobre ale w rejonach nie objętych konfliktami zbrojnymi gdzie, rzeczywisty kontakt ogniowy występuje na niewielkich dystansach. Niestety tam gdzie strzelają się na serio to nikt nie robi zamachu z odległości kilku lub kilkunastu metrów. Tam dystanse dochodzą czasami do kilkuset metrów i karabinek jest bardziej przydatny, zwłaszcza gdy [...]

[...] śniadanie (~190kcal), dorzucisz do tego ~100g owoców (~40kcal), kilka orzechów, ziaren słonecznika, siemienia lnianego (może nie najsmaczniejsze, ale zdrowe), pestek dyni - gdzie łyżka (~10g) takich bogatych w tłuszcz ziaren to ~50-60kcal, a do tego dorzucisz jogurt grecki/naturalny tak z 50g/100g (~40/60kcal), to Ci się spokojnie uzbiera [...]

Będzie jakaś transmisja? gdzie to będzie można obejrzeć?

[...] the Hill: Gdzieś na planszy znajduje się korona. Podążaj za strzałką, aby ją odnaleźć. Gdy już to zrobisz, musisz uciekać przed innymi graczami. Będą oni zawsze wiedzieli, gdzie jesteś, ponieważ ich strzałka będzie wskazywać na koronę, którą masz przy sobie. Aby było uczciwiej, jeździsz wolniej od innych graczy, więc mogą cię oni dogonić. [...]

[...] się żyć według ich zasad. Tego rodzaju ludzi nazywa się często w Chinach jajkiem (z zewnątrz biały w środku żółty ) i czasami można zobaczyć takie przypadki jak ten, gdzie nawiedzony obcokrajowiec pytał jak ma żyć zgodnie z Qi, a mistrz mu tłumaczył, że nie bardzo rozumie o co mu chodzi, najważniejsze żeby zdrowy był i miał pieniądze na [...]

[...] jazdy, ale jedzie do przodu. Napompowałem i w drogę. Skrzyp, zgrzyt, tętno stoi na 135, prędkość na 15, kolana zaczynają rypać - nic to. Gdzie frustracja? Ano, nie ma gdzie jeździć. Jeden z najpiękniejszych zakątków Polski, turystyczna stolica całego regionu, tuż przy granicy 2 państw - i co? I mamy jedną ścieżkę rowerową długości bodajże [...]

[...] musimy być przekonani , że kandydat pasuje do reszty. Inaczej to nie ma sensu. Piotr Bagiński, czy bracia Linke nie zaniedbują swoich filii i regularnie odwiedzają miasta, gdzie są ich kluby przeprowadzając seminaria. Jak to wygląda u Ciebie? To ja chyba należę do tych „zaniedbujących”. „Niestety” nie utrzymuję się z jiu jitsu , w związku z [...]