Witam! :-) Pewnie dziewczyny stwierdza, ze troszke malo jesli chodzi o same kalorie :-) i z tego, co juz zdazylam sie nauczyc, nabialu nie powinno byc wiecej niz 150g/dzien :-) Więcej rad napewno udzielą Szefowe :-) Ogólnie gratuluje zmiany, jak patrze na zdjecia porownawcze, naprawde fajnie zmienila Ci sie sylwetka! Bede zagladac i dopingowac!
Dzięki dziewczyny ;-) właśnie wróciłam z zajęć fat burner. Jak dla mnie super początek dnia, mega relaks. Zmieniony przez - gaga w dniu 2012-03-11 11:16:58
Hej dziewczyny, Dzisiaj dość późno wstałam, a muszę się położyć przed 12 i nie zdążyłam z posiłkami. Tzn wydaje mi się, że to za późno o 21:30 żeby jeść tyle węgli. No i nie wiem czy zjeść tylko kawałek chleba, czy wcale. albo może nie zjeść twarogu? ( wybrałam na dzisiaj chudy, dlatego, że mam już sporo tłuszczy) A może zjeść i to i to? Co robić [...]
Hej ;-) Bardzo fajnie się zmieniasz, ale na moje to nie powinnaś schodzić z węglami. Jesteś gruszka, a tutaj dziewczyny piszą, że gruszki dobrze się mają na wyższych węglach (jeśli kręcę proszę o korektę). Zawsze lepiej trening podkręcić i na przykład dodać interwałki :-D
[...] miejscach ale tak całościowo czuję się jakby mnie ktoś przeżuł i wypluł %-) Zobaczymy co będzie jutro ;-) DIETA Miska znów układana i zmieniana kilkakrotnie, podziwiam dziewczyny, które nieraz już rano wrzucają miskę i piszą że nic się nie zmieni, ja co chwila modyfikuję i kombinuję żeby wyszło ok.. [...]
Jak dobrze, że jutro dzień siłowy ;-D 24.11.2013 TYDZIEŃ 6, DZIEŃ 42 DNT DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3cd41d4e502443698c5b55361ff4aebb.PNG Dodatkowo: wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Dzisiejszy obiadek ;-) Jeszcze była dokładka brukselki i papryki, od razu na talerzu [...]
[...] moim ulubionym, podglądałam go codziennie i z każdym dniem mój podziw dla Twojej konsekwencji, samozaparcia i dyscypliny był coraz większy. Efekty są niesamowite. Tak jak dziewczyny - na początku chciałam powiedzieć, że to, to i to, wygląda najlepiej, ale kurcze, mija kilka sekund i człowiek myśli, że nie da się wybrać, bo całość jest [...]
Nie dodam nic więcej, dziewczyny wszystko Ci wygarnęły /-)_ Kawał (mięcha!) i dobrej roboty };-) Tyłek i brzuch wołają o pomstę :)) Super przemiana! Szacunek za pracę i geniusz trenerski:-))
Nic nowego nie napisze bo juz dziewczyny wszystko powiedzialy ale jestem pod ogromnym wrazeniem! Super sylwetka, wszystko mi sie podoba :D :D Gratulacje!! :)
Dzięki dziewczyny za komentarze, nie spodziewałam się aż tyle dostać, czytając je widziałam że warto było - nie ukrywam, że momentami było ciężko, nawet przez moment gdzieś tam przemknęła myśl - a po co się tak męczyć, tragedii nie ma |-) ale coś nie pozwalało odpuścić i dobrze, bo zobaczyłam na ile mnie stać, poznałam swoje mocne i słabe strony. [...]
Dobra nie płaczcie dziewczyny W następnym spamie będzie lepiej Edit: A ja stara ekipa... za moich czasów spam był kulturalny. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-11-10 22:18:27
podsumowując poprzednie kilka stron: Adzika Matki i Dziewczyny nie ruszać bo się Adzik zirytuje. Bery spożywa paszę dla świń i od tego rośnie. Alucard się w szkole schamił. Bery robi plecowy eksperyment Pumy ale po cichaczu i pozmieniany. Adzik i Bery są na jakiejś diecie dla grubasów. Adzik ma sraczkę. W tym spamie to same homoseksualne geje [...]
w ogole to u nas jaja są... a dziewczyny to mamy takie ze zal. w mojej szkole to czuje sie jak w bajce gdzie nie spojze tam smoki... az pustą zalatuje od tych dziewczyn... ale ogolnie atmosfera fajna. naszczęście w klasie mam samych kolegów... ani jednej baby... troche pedalsko ale.... Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2008-12-02 19:12:59
Adzik - pociechy z dziewczyny, żebyś był w chociaż połowie taki ładny jak Ona Rozwijaj się chłopie, obyś zasłużył sobie na tego wymażonego MODA. No i żebyś się dogadywał z Berym. Alu - dziekuje, miło Adzikowi życzę tego żeby został modem no i oczywiście żeby go dziewczyna nie rzuiła Ferenc - też miło, fajnie, że pamiętacie A ode mnie dla [...]