dziewczyny

ja nie mowie ze ladne dziewczyny sa glupie mialem taki przypadek w podstawowce i liceum w 8 klasie byla dziewczyna (mozna ja bylo upchnac pod jakas kategorie) i byla fajna tak do rozmowy i wogole ale kazdy na nia lal z gory w wakacje tak sie zmienila, juz w liceum zaczela sie podobac i sie w bani jej poprzestawialo taka plytka sie zrobila i glupia [...]

[...] które podałeś - gdyby przyjąć te wyższe - to w sumie 2158 kcal, pochodzących głównie z tłuszczu czyli za dużo i z nienajlepszego źródła. Podstawowa przemiana materii tej dziewczyny to jakieś 1350-1450 kcal, ćwiczenia jakie opisujesz to będzie kolejne 350-500 kcal, w sumie nie podejrzewam że więcej niż 1900 kcal. Sądzę więc że na tej [...]

[...] wartosci wynosi: 2063.5 kcal/doba. ************************** Takie dane mi wyskoczayly przy uzyciu kalkulatora khaina, tego pierwszego bo nie znam % tkanki tluszczowej mojej dziewczyny. Tak wiec jezeli dobrze zrozumialem to odejmuje od progu kalorycznego 500-1000 kalorii i dalej kontuuje instrukcje zawarte w Twoim arcie. Co o tym sadzisz?

MARTIONo Kurde Dziewczyny z forum oszalaly Jak mogles ? one sa moje Chyba wykasuje tego posta hehe -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

nono przyznam ze gosc za***iscie wyglada tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

[...] Jej.. przepraszam z góry za wszystkich, że jeszcze posłusznie nie odpowiedzieliśmy... :-| Mniej histerii, poproszę wypełnioną ankietę i zdjęcia i zobaczymy co się da podpowiedzieć. Jak wyżej dziewczyny pisały - aeroby w takiej ilości to zabójstwo dla sylwetki i nie tylko. Reszta będzie już wynikała z wypełnionej ankiety. Tylko proszę czytelnie.

Droga Ago - masz podobny problem do mojej dziewczyny. Ona też gra w siatkę i również brała l-karnityne (olimpu) - efekt był mierny a na dodatek po odstawieniu znowu to samo!! Problemem który skłonił ją do brania l-karnityny był tłuszczyk na brzuszku i tyłeczku - znaleźliśmy na to sposób! Na kolacje mała porcyjka posiłku białkowego ok.2 godz przed [...]

wlasnie "testuje" na koledze dzialanie boldenonu (on go bierze sam bez test.) jest juz cos kolo 5 tygodnia cyklu i jakos nie ma problemow z libido ani z energia,sila itd. nic wczoraj podrywalismy dziewczyny i jakos nie mial z niczym porblemow hehe wydaje sie ze nie potrzeba mu dodatkowo testosteronu

ta i treno dick.. jak nie masz dziewczyny to mzoesz se tak robic jak masz to nie ryzykowalbym

d****e!!!!!! gowno wiecie <cfaniak> na gg mi podpowiadaja zebym wrzucil foto mojej dupy aka dziewczyny ale wam nie pokaze

[...] płatki owsiane lub jajka na twardo,lunch ryż z kurczakiem na oliwi z oliwy z warzywami na parze,obiad kurczak z ryżem z warzywami ewentualnie czasem coś normalnego jeśli u dziewczyny jem,podwieczorek ryba w sosie,kolacja twaróg ze śmietaną. niektóre zamieniam posiłki lub dodaję coś słodszego jak banan itd. nie jestem typem człowieka,który [...]

[...] to, co zamirzasz, współpracując z jakimś klubem z twojego miasta. Oni by ci podpowiedzieli podstawowe rzeczy. Kategorie wagowe, to przykład,ok. Bo nie wyobrażam sobie dziewczyny 50-kilowej walczącej z 60kilową. Sama kiedyś walczyłam z podobną osobą na zawodach, bo niestety było tak mało kobiet, że musieli łączyć kategorie wagowe. Masa [...]

ja spędze sylwka u dziewczyny ,nie opłaca sie nam nigdzie wychodzic bo 1 stycznia idzie do pracy na 7,wypic raczej niewypije bo w styczniu cykl zaczynam,

gej?? Nie(wole dziewczyny) Tylko wie że ćwicze i chce zobaczyć efekty. Tylko że ich z*** nie dostrzega, a może dlatego że wcale ich nie ma:( No dobra dzięki

po plecach rozumiem ale z glowy mi najbardziej i to w strasznych ilosciach co mnie plecy interesuja jak boje sie podblizyc do dziewczyny i z nia pogadac bo z glowy mi cieknie non stop nawet przy otwartym oknie ... muusialbym miec jakas huste na czole ale wtedy wygladalbym jak idiota

[...] jakieś partie (najczęściej są to nogi) a tak to spójrz na kulturystów - czy oni są niekształtnymi potworami? (to akurat kwestia sporna) Ja mam 16 lat i trenuje bjj+3x w tyg. siłka więc da sie to pogodzić i jeszcze mam kupe czasu na nauke i dziewczyny Ale jeśli musiałbym wybierać to zdecydowanie zapasy albo jakieś inne tarzanie/uderzanio-kopanie

Zacznij czytać nt diety w regulaminie, a będziesz wiedziała, o czym piszą dziewczyny. Trochę czasu wygospodarujesz. A jeżeli nie... Twoja strata :-)

ups ;) niechcący z dziewczyny konta skorzystałem (nie zwróciłem uwagi ;-) ) ale wypowiedź bez zmian ;P tylko jeszcze dodam że mało tłuszczy masz bardzo też bym troche podbił ale to później jak coś konkretniejszego ustalimy

Kto ci układał tą specjalistyczną dietę ?? Chłopie 1000 kcal to dla dziewczyny , a ty powinieneś jeść 3 razy tyle. I w miesiąc 18 kg to jest nierealne i bez silowni to kiepsko wyjdzie. Lepiej ułóż sobie porządną dietę i wtedy bierz się za redukcję . Bo z tego to nic dobrego nie wyniknie. I pierwszy raz słysze o diecie co ma posiłki białkowe i [...]

Kochani, jak w temacie - co polecacie dla chudej i niewysportowanej dziewczyny? Mam 163 cm wzrostu i 45 kg, Judo. Doskonały sport i doskonała forma aktywności rekreacyjnej. Jako początkująca będziesz miała mnóstwo przeciwników i przeciwniczek swojej wielkości, a jak zechcesz startować, to waga 48 kg czeka na Ciebie z otwartymi ramionami. Co do [...]