dziewczyny

Dziewczyny skomentuje w tygodniu foty, dzieki niestety Marta globalnie trud odostepna jest wiec na jej opinie trzeba jeszcze poczekac

[...] godziny 16 trzymana, chociaż w sumie nie do konca bo zjadłem dwa kawałki ciasta. A potem poszedłem na grilla zjadłem 2 kiełbachy i dwie kromki chleba, naleśnika z owocami( dziewczyny robiły to trzeba było spróbowac, ale bym zayebisty). Poźniej poszliśmy na festyn. Alko też troche wpadło pewno ze 400ml i cola, oszczędzałem się bo dziś rano no [...]

Wiedza mnie przerosła, a powinno być na odwrót Idę właśnie coś pomachać, po treningu jadę do Dziewczyny

Dobrze jest. Wiadomo na pompie do dziewczyny trzeba pojechać Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-05-26 10:56:07

[...] odpowiedniej ilości wartości odżywczych. Byłam kiedyś na 1500 kcal, chodziłam na siłownię i czułam się dobrze, stąd teraz celuję znów w 1500. Poza tym podpatrzyłam u jednej dziewczyny, że na redukcji jest na 1500 kcal - podobny wzrost, duża aktywność fizyczna, ogólnie zna się na rzeczy. Dlatego doszłam do wniosku, że i u mnie 1500 będzie ok, bo [...]

[...] nie. Ale Twoj temat ma 2 miesiace, to wystarczajacy czas zeby ogarnac podstawy. Poza tym masz tu na forum do dyspozycji i artykuly o ukladaniu diety i dzienniki, w ktorych dziewczyny rozpisuja posilki na skladniki, nawet z podana gramatura. Nic tylko sie uczyc i korzystac. Tylko trzeba sie troche rozejrzec wokol. Zmieniony przez - Ghorta w dniu [...]

No miska znowu niestety niewybitna. Zero mięsa/ryb, jedyne sensowne białko, to jajka, a tak to znowu masa nabiału i do tego przekąska w postaci słodyczy. Mamy sezon, czemu zamiast świeżych owoców wybierasz rafaello i ciasteczka? Dziewczyny już chyba pisały, że słonecznik to jest słabe źródło tłuszczu. Wymień go w przyszłości. Poza tym samotnym [...]

No miska znowu niestety niewybitna. Zero mięsa/ryb, jedyne sensowne białko, to jajka, a tak to znowu masa nabiału i do tego przekąska w postaci słodyczy. Mamy sezon, czemu zamiast świeżych owoców wybierasz rafaello i ciasteczka? Dziewczyny już chyba pisały, że słonecznik to jest słabe źródło tłuszczu. Wymień go w przyszłości. Poza tym samotnym [...]

[...] do celu. . Znam parę grubszych dziewczyn bardzo miłe są i można z nimi porozmawiać. Ty też możesz być taka. Nadrób charakterem. A teraz wyobraź sobie, że te wszystkie grube dziewczyny biorą się za odchudzanie ALE takie normalnie tak jak pisałem, czyli nie więcej niż 1kg na tydzień. Widzisz? Jakoś się tym nie przejmują. A jedna jest na prawdę [...]

Dziewczyny - babeczki pol, bo dojedzona po Manoli %-) (ale calej nie zjadlam, choc kusily, bo kupilam wiecej do domu) 22.08.2018 - DT Napoje: woda, kawa, pepsi zero Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, Se, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda Odczucia cielesne: cale plecy w domsach :) Grzechy: nie przewiduje Miska: zaplanowana Najpierw [...]

[...] ze jej kupa tez smierdzi, a tylek wycieram ;-) Takie zycie, jest kupa to i smierdzi, dlatego kupy trzeba wynosic, zeby nie smierdzialo. Ale tam jest w sumie czysto, dziewczyny ogarniaja, moja tez juz z kupozbieraczka lata. Wiec raczej czuc stajnia ogolnie, niz samym nawozem. Co do wysoko, to moze byla za mala, zeby sie bac; a do ugryzie, [...]

Dziewczyny, dzięki za konstruktywne wypowiedzi to bardzo ważne dla mnie :-), otóż warzyw jem mnóstwo, ale ich nie piszę bo ponoć się nie wlicza? Jem na pewno mnóstwo pomidorów, ogórków, rzodkiewek, papryka surowa - kilogramami. Będę teraz pisała na górze, co z warzyw jadłam. Cukinie i buraki wpisałam, bo jadłam je na ciepło z parowaru. Mam problem [...]

To twoja dziewczyna mam rozumieć xD? A jak się dziewczyny śmieją xDD !! Na drugiej focie :D:D Zmieniony przez - Forcer w dniu 2013-06-09 13:35:16

[...] orlik Nie mogę robić przysiadów i MC przez jeszcze co najmniej pół roku, smaruję się żelem, wszystkie ćw. siłowe wykonuję w 'gorsecie', żrę tabsy przeciwbólowe. Wyniki siłowe, jak i biegowe mam żałosne, ale mam zamiar się poprawić wzrost: 176cm waga: 84kg EDIT: nadal nie mam dziewczyny %-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-09-07 22:30:04

u mnie w klasie 22 dziewczyny, z czego z 5 jest takich wcale, wcale. W jednej klasie to prawie wszystkie są dobre dzidy :)) ALE SIĘ NIE NADAJĄ DO NICZEGO KONSTRUKTYWNEGO, TO HUMAN :))

[...] toczę raz na 3 tygodnie (nie licząc takich mniejszych wyjść ze znajomymi nawet bez alkoholu), czasem mam 1-2 piwka w inne weekendy i mi taka opcja wystarcza. Swoją drogą dziewczyny (przynajmniej w moim otoczeniu) wolą raczej ludzi grających w sport zespołowy inny niż nożna, aniżeli mięśniaków, choć połączenie będzie zabójcze :)) cien: I W [...]

28.10.2013 2 dni do zawodów. Dziewczyny nam wysoko zawiesiły poprzeczkę, bo zajęły 1 miejsce :-D Mamie na urodziny kupiłem herbatę dobrą :-P Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8da4f5f5a00147669d1fc03bd8884c09.png

Zmotywowałem się i odgrzebałem starego laptopa dziewczyny, który ledwie zipie i trzeba mieć do niego anielskiej cierpliwości, żeby dodać wpis 8-). W piątek i dziś robiłem treningi "10". Dzisiaj byłem na nowej filii siłowni, która została otworzona po plajcie punktu innej sieci. Zmiany oceniam na plus. Dodatkowo bardzo mało ludzi, więc nagrałem [...]

lubie silne dziewuchy ! Nie podrywaj dziewczyny już w pierwszym wpisie w jej dzienniku %-). A co do manewru "powietrznego" to przydaje się bo to ciśnienie z dołu fajnie wypycha w górę. Natomiast zaczyna być kłopotliwe jak się chce zrobić więcej powtórzeń - czyli jakiś tam element kulturystyki wprowadzić.

lubie silne dziewuchy ! Nie podrywaj dziewczyny już w pierwszym wpisie w jej dzienniku %-). A co do manewru "powietrznego" to przydaje się bo to ciśnienie z dołu fajnie wypycha w górę. Natomiast zaczyna być kłopotliwe jak się chce zrobić więcej powtórzeń - czyli jakiś tam element kulturystyki wprowadzić. Hehe, ja lubie komplementy %-) Ja bym [...]