dni

moze sie robic stan zapalny ibuprofen i polopiryna jak sie pogorszy za 2 dni to lekarz po antybiotyk

500gr na 50 dni jak kolega mowil 5gr rano na czczo i po treningu. co do mieszania z glukoza jasne ze mozesz.

ale mi wychodzi ze cykl bedzie trwał nie 50 dni a 2,5 miecha bo: ilosc kreatyny - 500g tygodniowa dawka - 50g (DT 3x10g + DNT 4x5g) 500g : 50g = 10 tygodni = 2,5 miesiaca

bierz 10 gram w 2 porcjach wtedy wyjdzie Ci 50 dni

no ale tylko w dni treningowe, moze zrob taka rozpiske jak ja tam wyzej dalem to szybciej zrozumie

[...] na odwrot? Biceps sie sklada w duzej ilosci z wlokien szybkokurczliwych, wiec zameczysz go cwiczac plecy, a pozniej tylko pompowanie w uginaniu pozostaje.. Moze sproboj przed plecami? Dla mnie bomba! triceps ma juz wiecej wytrzymalosci i mozna go robic po klacie. Poza tym pisz jakie dni Ci pasuja, jakie cwiczenia, staz, wyniki silowe itp...

dzis sie golilem, 3 dni po ostatnim goleniu

to jak zrobie Pn- klata bic wt wolne sr plecy tric czw-barki pt nogi sob wolne n wolne to bd dobrze? nie bd sb przeszkadzać dni? Zmieniony przez - Drivter w dniu 2012-07-20 16:11:55

Dziesiec dni cztery zabiegi-mrozenie noga podwieszana,wcieranie masci i ultradzwieki.

nie przejmuj sie tym, bierz kolo 30g glukozy na 5g kreatyny, tak jak napisal Soldiier. W dni nietreningowe tyle samo glukozy na 5g ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

[...] zapodamy 100mg czy 50mg to na jedno wyjdzie a wiadomo im wieksze dawki clomidu tym wieksze skutki ubocznie jak wiadomo dos specyficzne. Jezeli robi mix z nolva to ponad 20 dni na clomie stanowczo za duzo chyba zeby np po 10 dniach dawke zmniejszyl do np 25 mg wtedy ok bo moze dojsc do tego iz np po 10 tab odblokuje sie a te 10 bedzie wcinal [...]

[...] ze nie lubie go rozpisywac bo kazdy ma inny org np mnie odblokuje 10 tab a ciebie 20 wiec w ciemno nie ma co rozpisywac ale jak juz to ja bym zrobil po takim cyklu takie pct dni 1-10 clomid 50 mg ed 11-15 clomid 25 mg ed 1-15 nolva 20 mg ed ew 10 mg ed 16-20 nolva 10 mg ed Ale to jest tylko rozpiska jakbym w polowie Pct czul sie juz [...]

l-karnitynę teoretycznie trzeba brać w dni treningowe na czczo, a co w przypadku gry trening nie jest rano tylko po południu?

[...] na wzmocnienie pleców z przerwą po 10 minutach , następnie 20 minutowy Full Body Workout , brzuch 1 10 minut na odchudzanie 2 10 minut na wzmocnienie mięśni , w niektóre dni robię cwiczenia na nogi 20 minut odchudzające, i na końcu 10 minutowe rozciąganie Jesli mogę to wyślę linki bo biorę je z youtube. Dodam ze zaczynam biegać dziś [...]

do konca cyklu mam 10 dni,wiec moze juz teraz zaczac bo kretke i tak 4 tygodnie bede bral.

Nitro przed treningiem, stroma po treningu. HMb 3 arzy dziennie, po gramie. w dni treningowe przed i po treningu i rano lub przed snem. ja stosuję m.in storma i HMb - opis testu masz w linku w moim podpisie. zdr.

idzcie gdzies na spacer bez zadnego prowiantu na 4 dni to moze :)

jak najbardziej to dobra opcja tylko carbo pij po treningu badz w trakcie w dni nietreningowe mozesz zapic kreatyne np glukoza

dlatego ci napisalem po badz w trakcie treningu bo zapotrzebowanie na weglowodany wtedy jest bardzo duze, a w dni beztreningowe potrzebne weglewodany dostarczysz z posilkow

Nie wiem jak inni, ja w dni nietreningowe rezygnuję tylko z odżywki białkowej po treningu. Resztę jem normalnie wg założeń diety. Zmieniony przez - Bartolinho w dniu 2007-05-08 15:03:50