dni

[...] nie masz np. osobnego ćwiczenia na barki, nie masz żadnej małej dawki izolacji na mniejsze partie......Zresztą, jesteśmy w dziale dla zaawansowanych. Tabata raz w tygodniu będzie dość optymalnym rozwiązaniem...Jeżeli zalezy ci na spalaniu tkanki tłuszczowej-w inne dni możesz wykonywac jakieś aeroby. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu [...]

Doloz tylko trening silowy, nic wiecej, w twoim wieku powinienes rosnac jak na drozdzach jak jesz odpowiednio, podbic kalorie delikatnie i jesc mase jedzenia, 2g bialka na kilo powinno ci wystarczyc spokojnie, jak boks leci 5 dni w tygodniu to doloz przynajmniej 2-3 sesje na silowni, podstawoewe cwiczenia wystarcza ( wyciskanie na klatke, barki, [...]

troche aeroby robilem ale juz przestalem. a na silce nic jeszcze nie robilem. dopiero od kilku dni coś zaczynam robic

chyba wybiore własnie kickboxing. Ktos z forumowiczów tam uczeszcza?? Chciałbym wiedziec cos wiecej o tych treningach.Np. ile PLN-ów msc, ile czasu trwa trening, ile dni w tygodniu...?Ktos wie?

do zobaczenia za 7 dni =]

Mam jeszcze takie pytanie, popmki moge robić codziennie czy raz na 2 dni?

jak profilaktycznie, nie masz problemów ze stawami... i nie masz kasy na więcej to stosuj sobie kapsa dziennie i bedziesz miał na 120 dni...

w kulturystyce miara sa mg na 1ml. czyli DAWKA a nie ilosc. Twoje 15 strzalow niektorzy z nas wbili by w 15 dni, a niektorzy w 8tygodni. wiec wroc za jakis czas jak zdobedziesz pojecie elementarne o tym sporcie oraz o srodkach, a ome sprzedaj koledze inaczej zrobisz z siebie kaleke.

Zależy ile wypije i ile dni będzie pił raz na jakiś czas wypada.. Ostatnio na ścianie przeczytałem: PollandAlkocholland

takich odpowiedzi oczekiwałem, faktycznie jeśli chodzi o cene i ilość Gain fast jest mało oplacalny, ale jesli bede brał 150 g dziennie to wystarczy na 30 dni. deita oczywiście jest. do tego dołozę storm i no-xplode i mysle ze złapie coś wagi. Dzięki

[...] a jak się ma do tego kreatyna bo jestem na cyklu z kreatny i wyczytałem że rano po przebudzeniu zjeść kretke wtedy a6w i za 30 min śniadanie. a w dni nietreningowe i tak jem rano kreatyne a treningowe 30 min przed treningiem. to teraz mam codziennie jeść rano?

może za płytko,może słabo z higieną było przy pierwszym strzale,jeśli nie jest miejsce iniekcji zaognione i nie masz gorączki przejdzie samo w ciągu kilku dni

przy npp to myslę że nawet 0.5 co 10 dni da radę

Wymieszać co masz i wbić na dwa razy co trzy dni. Jak dalej chcesz temat zgłębiać to wstaw ankietę działu.

Odpuściłbym sobie pakowane mięsa w takiej formie. Idź do mięsnego z 2 dni wcześniej, powiedz babkom, że chcesz mięso na tatar i zamówią Ci odpowiednie.

7-8tyg na tej ilosci , to będą smieszne dawki i efekt mizerny xp: dzien T: porcja przed i po treningu dienn NT: porcja rano na czczo m3: 5-6kaps w dzien treningowy rano na czczo 5 kaps rano na czczo i 5kaps przed snem w dni nietreningowe

tcm/KA/CP tak aby bylo na 50 dni o-3, witaminy ponad 200zl zostanie wydaj je na ulepszenie diety albo dokup gainer/bialka co tam bedziesz potrzebowal.

[...] zaprezentuje 5-krotny Mistrz Świata WRC Sébastien Loeb oraz Dani Sordo, wicelider tegorocznej serii WRC. Przejazdy mistrzów odbędą się w niedzielę 21 czerwca, na kilka dni przed Rajdem Polski. Karowa to najbardziej rajdowa ulica w Polsce, miejsce gdzie co roku podczas Rajdu Barbórki rozgrywane jest słynne Kryterium Asów. 21 czerwca po raz [...]

[...] Katalonię i Walię. Propozycja Ford of Europe i M-Sportu, złożona Petterowi na sezon 2010, obejmuje samochód w identycznej specyfikacji co Focusy Hirvonena i Latvali oraz 12 dni testowych. Petter, który ma zorganizować pieniądze od sponsorów w siedmiocyfrowej kwocie, przeprowadził rozmowy w Oslo i Sztokholmie. Według "Värmlands [...]

Sebastien Loeb zdementował ostatnie plotki, według których miałby pojawić się w Formule 1 w tym roku w kończącej sezon rundzie na nowym torze Yas Marina w Abu Zabi. Kilka dni temu szef rajdowej ekipy Citroena zezwolił Francuzowi na start w ostatnim tegorocznym Grand Prix, jeśli kierowca otrzyma tylko taką propozycję od któregoś z zespołów Formuły [...]