dni

ej panowie w ramach wyjaśnień, suste kuje sie co 3 dni ;)

ej panowie w ramach wyjaśnień, suste kuje sie co 3 dni

dlaczego co 3 dni? pozatym tema zastal zalozony 3 lata temu a ty go wygrzebujesz. Gosciu juz dawno jest po cyklu.

dzieki a w dni treningowe wszystko na raz przed treningiem moge wziaść?

Jeszcze mam pytanie w sprawi białka i carbo, brać tylko po treningu jedna porcje ? Czy np w dni nietreningowe tez ? I czy ten zestaw jest dobry ?

Pytanie jeszcze w dni między treningami na siłowni mam treningi piłki nożnej ( dość intensywne -2 godzinne ) czy branie carbo po nich byłoby zalecane czy jest to niepotrzebne ?

up! 2 dni do końca aukcji ;-)

[...] na brzuchu bo kluje mnie to jakos dziwnie to powiedzial ze mozna usunac... wiec powiedzialem ze jesli nic nie kosztuje to moge usunac i powiedzial ze mam poczekac w domu i do 5 dni roboczych przyjdzie mi skierowanie do chirurga na zrobienie przeswietlenia i ustalenie terminu wycinania gino.. ciekawe czy wytna hehe.. mieszkam w UK jakby cos..:)

Tak Lukasz 1mg, wlasnie chodzi o to ze tego nie zuzyje za szybko, bo nawet jak juz poleci 100mcg to na 10 dni musi byc rozrobione.

odstaw tez pieczywko i ziemniaki oraz zero bialego cukru... ja tak lece, dodatkowo areoby 40-60 min dziennie, brzuszki co 2 dni (nogi ugiete w stawie biodrowym i kolanowym pod katem 90 stopni zeby wykluczyc dzialanie miesnia biodrowo-ledzwiowego oraz miesni przednich ud). W 2 miesiace wyrobilem sobie dosc fajny kalofyferek (jestem typem [...]

Witam.Tam nie ma kicka ,ale jest thai.Zajęcia pewnie tak jak w tamtym sezonie 3X na tydzień.Jeszcze nie wiem dokłądnie w jakie dni ,ale cena pewnie tak samo 70zł.Pozdrawiam "The spirit of thai boxing"

sorka moze zle to napisalem chodzilo mi bardziej jakie partie cwiczyc, czyli zebyscie mi ulozyli trening na 7 dni jakie prtie ciala w jaki dzien thx pozdro "Niema odpornych na ciosy sa tylko zle wymierzone ciosy"

No i mi tez ułuż oddzielnie PLZ (domator) na 7 dni Wiek: 15 lat, waga: 51 kg (bez kitu), wzrost: 190 cm, max wycisku: 45 kg

najlepiej wychodza te z Olimpa! Masz na 30 dni i lykasz tylko po jednej kapsulce!

dextrozer a jedzenie przeterminowane tez jesz? w przypadku prod. spozywczych jest kilka dni rezerwy(takie przepisy) w przypadku prod. spoż. specj. przeznaczenia(suplementy diety) ta rezerwa siega w zaleznosci od producenta i produktu 1-6miesiecy maks. po 6miesiacach nic nie nadaje sie do jedzenia, nawet jak nie odczujemy np przeczyszczania czy [...]

Możecie mi poradzić ile brać BCAA? Trenuje tak: 2dni na siłowni 3dni na sali a dwa dni w tygodniu mam wolne. Nazwa: BCAA Aminostar extreme pure 300kaps.

15 strzalow propa to duzo za malo. Bij 100mg eod,czyli w standardowym stezeniu 100mg/ml jest to 1 ml co 2 dni. Z tego co masz wyjdzie ci miesiac cyklu a w tym czasie prop ledwo zdazy sie rozkrecic. Dokup jeszcze z 10-15ml i bedzie elegancko. Pozdro

Czyli ile jeszcze szotów dokupić ? ;) eod - czyli ? co drugi dzień tak ? @edit Kolega bił ostatnio tego propa i co 3 dni ,tak na marginesie . A do tego jem 50 tab metki . Powinienem odczekać z cyklem jeszcze od ostantniego czy nie ? Zmieniony przez - Odpalony5 w dniu 2013-03-03 13:39:44 Zmieniony przez - Odpalony5 w dniu 2013-03-03 14:37:23

[...] wejsc z paroma kilogramami:)) a cwicze juz okolo 2 lat ale nigdy nie przykladalem uwagi na suplementy i diety czy moglibyscie mi pomoc w rowniez w diecie ja cwicze 5 dni w tyg od pon-piat mam plan na mase np 7 seri po 8 powt. i jestem bardzoe z tego zadowolony oczywiscie nie robie wszystkich cwiczen po 7 seri:)) tylko te glowne wiec [...]

M.O.S -proponuje żebys to rozegrał inaczej, przelicz ile bedzie ci trzeba mono na same dni treningowe podczas brania cp a ilośc która z tych obliczeń zostanie wykorzystaj na początku cyklu, który zrób na samym mono.