dni

Podczas ostatnich badan dowiedziono ze kreatyna a wszczegolnosci monohydrat moze byc stosowany przez caly rok. Zalecane jest kednak po uplywie np 60 dni odstawienie tego supla na okres okolo 2 tygodni , po regeneracji wszystkich receptorow zadziala ze zdwojona sila .

przez 2-3 dni nic Ci nie grozi niema co wpychac na sile skoro odruchy wymiotne sa.:)

Witam serdecznie :) Takie wahania kaloryczne bardzo źle wpływają na metabolizm. Po takim okresie 3-4 dni na kaloriach o 2 tysiące niższych nasz organizm dostaje wahań hormonalnych co za tym idzie rozstrojony układ metaboliczny. Polecam po takiej chorobie nie wchodzić na tą kalorykę co przed ponieważ może cie "zalać" tym bardziej jak wysoko [...]

50mg propka co 2 dni hehe wogle tego nie poczuje tak samo jak mety dałbym 100mg propka co 2dni + 20-25mg metki

to 100 propa co dwa dni i do tego 20-25 metki codzinnie. THX

prop co 5 dni meta 1 tydz 2 tab w 2 tyg po 3 tab i problem z glowy..

[...] A tak przy okazji jesli byscie mogli jak razem najlepiej dawkowac nitro z aakg? T: rano 15g nitro przed treningiem 10g nitro i 5 kap aakg NT: rano 15g nitro i w porze treningu 15 g nitro Tak mi na tym forum odpowiedzieli wczesniej zeby nie brac w dni nietreningowe i nic nie brac po treningu zdziwilo mnie to wiec tak brac czy cos zmienic?

aha no racja. A pozniej jak zaczne cykl to zwiekszyc dawki aakg? bo teraz w przerwie mam brac po 4 kaps? i tylko raz dziennie w dni treningowe?

Zacznij od razu. Nim sie rozkręci to i tak minie kilka dni.

Zostało Ci 4 tyg treningów. Pozniej przerwa. Zrob faze ładowania 5x20g a pozniej stała dawka 5g ed nawet w przerwie ( strategiczne roztrenowanie 9 dni) przed nast cyklem Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2014-02-16 19:22:48

Czyli 5 dni 4x dziennie po 5g później 5g dziennie niezależnie czy dzień treningowy czy nie ? A do hst po negatywach mierzyć jeszcze raz maxy czy dodać trochę ciężaru ?

Inko_Max 50 mg co 2 dni a sila weszla co nie maira...bylem bardzo zadowolony po 10 ml wina Ip + 100 tabsach 5 mg Ip

15 za 8 dni

[...] i od razu widzisz skad, nie kazdemu zaglada sie do profilu za duzo was tutaj qrde ja tu sie nie wychylam bo mowie se co bedzie sie młody wypowiadal a tutaj takie skoki wiekowe...albo kolo 30-stki albo kolo 15 lat a tak wogole to wszyscy chyba spia od paru dni jak jeszcze nikt tego nie przesniosl Zmieniony przez - _Slim_ w dniu 2005-08-15 11:42:06

Zacznij od marszobiegów. Powiedzmy 2 minuty biegu 2 minuty szybkiego marszu.I tak przez 20 minut.Na początek 3 razy w tygodniu,a potem 4 razy.Stopniowa zwiększaj długość biegu - przy czym marsz niech pozostanie 2 minutowy.Bieg powinien byc w tempie "konwersacyjnym" czyli tak,abyś był w stanie swobodnie rozmawiać w czasie biegu.Na [...]

[...] zapiekanki itp... Staram się dobrze odżywiać np. ryż, kurczaczek, banany, jogurty itp.. Ale nie mam czasu bawić się w obliczanie kcal... Ćwicze 3 razy w tyg. na siłowni i w dni nie treningowe robie brzuszki i drążek... Chodzi mi o to że chciał bym najpierw nabrać masy, a potem się wyrzeźbić i czy te dwa specyfiki co wymieniłem wyżej by sobie w [...]

wina poczty - czesto tak jest, zwłaszcza przed okresem świątecznym - poczekaj pare dni pon - wtorek na przyjdzie - choć w polskiej poczcie wszystko jest mozliwe

Chyba mnie nie zrozumiałeś.Tric i bic chce robić na jednym treningu więc po co to rozdzieliłeś Chodzi mi o to czy dobrze rozłożyłem dni i czy nic ze sobą nie koliduje.Ide do szkoły jak coś to po 13 odpisze. Pzdr. Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-06-09 08:30:26 Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-06-09 08:31:18

No chciałbym połączyć to z treningiem siłowym aby trochę przybrać na masie no i zbudować sylwetkę , chociarz teraz jestem dość ograniczony... Ps.narazie robię ok 250 brzuszkow + 150 przysiadow codziennie + rozciąganie co dwa dni..

Już idź na badania, bo za trzy dni wchodzić ma hcg,ale na hcg możesz normować hormony,ważne żeby na clomie było już Oka. A tak na przyszłość,to nie rób takich bez sensownych mostków,bo po 3miesiącach na takich dawkach to nie ma pp czym odpoczywać,tylko tracisz czas, no chyba że coś było nie tak to ok,ale jak wszystko było si,to te 2miesiące nie [...]