dni

do mono polecam jakiś dodatek typu tauryna a za resztę kasy coś co starczy na dość długo a zważywszy, że cykl powinien trwać przynajmniej sześć tygodni to chyba jednak cell-pump, xpand byłby również bardzo dobry ale obawiam sę że kasy ci nie styknie. a co do rozpisania to może być np. tak; mono 5g/zawsze po treningu i rano w dni nietreningowe/ a [...]

faktycznie pierwszy cykl lipa, gdzies 9-10kg wagi po I cyklu my przyszlo bionabol 4/5/6/5/4/3 i potem juz resztki a testosteron jadl co 3 dzien, szczal - dwa dni przerwy - szczal

"WTOR: Plecy+Triceps - moze byc aczkolwiek po porzednim treningu nalezy zrobic dzien przerwy " - Chcialnym cwiczyc 4 razy w tyg. wiec jaki to rozpisac zeby bylo dobrze? a taki uklad: PON: Klatka+Brzuch Bieganie WTOR: Biceps+Triceps SRO: Wolne CZWAR: Plecy+Przedramie Bieganie PIAT: Barki+Nogi+Brzuch SOB:Wolne NIEDZ:Wolne Co sadzicie o [...]

ok ale co z ta rozpiska na 4 dni ?

[...] ilosci powtórze, zmaine serii, zmiane kolejnosci wykonywanych cwiczen, zmiane kata nachylenia ławeczki, zmaine długosci czasu/przewy miedzy kolejnymi sriami, zmiane układu dni treningowych/nietreningowych... ale jesli mamy jakis cel np: naszym celem jest siła to musimy trzymac sie pewnych zasad i nie mozemu az tak diametralnie zmienaic naszego [...]

100 mg co 2 dni minimum 8 tygodni

wiec tak : 1-10 prop 100 mg eod co na oodblok , mam clomid i nolve ,starczy ? clomid 3 dni po ostatnim propie

wiec tak : 1-10 prop 100 mg eod co na oodblok , mam clomid i nolve ,starczy ? clomid 3 dni po ostatnim propie dał bym 5000-10.000 hcg

Jeszcze takie pytanie ten Revex biore tylko w dni treningowe czy nie treningowe tez

[...] czy samopoczucia, tak jak pisałem, sugeruję skupić się na konkretnych dawkach suplementów dających realne efekty w wyznaczonym kierunku, a nie mixie śladowych ilości składników, z czego połowa jak nie więcej jest zupełnie zbędna. Fajnie może się sprawdzić połączenie ashwagandhy i różeńca górskiego. Różceniec przed treningiem lub rano w dni [...]

Ja łykam od +/- 3 tygodni 6g TT na noc i coś jest z nim na rzeczy, bo mnie nosi po nim strasznie. Sam nawet przyłapuję się na lekkiej wybuchliwości. Ale biorę też pod uwagę inne czynniki chociażby co raz dłuższe i cieplejsze dni przy których jednak- nie oszukujmy się- człowiek jest bardziej aktywniejszy...

Ale od 4 dni?

Ale według zaleceń lekarza? %-) To omo bij raz w miesiącu,czy co ile tam oni se wymyślają \-) caba daj pół tabsa potem za 3dni 1/4 i powinno być 0. Ari 3dni po pół potem pół co 4 dni. I zrób po 2 tyg badania e2,jak za mało zabiło to się podniesie dawkę.

To wymienić na normalny fbw? I interwaly w dni bez silowego tez zostawić?

Mase to Ty juz masz...ale tluszczowa. Dieta na redukcje, trening obwodowy na poczatek, potem split/fbw. Częstotliwosc treningow silowych (jesli mozesz) zwieksz do 3 lub 4 na tydzien. Bieganie po treningu silowym lub w dni w ktorych nie cwiczysz na silowni.

olej....wez witaminy i co tam ejszcze....wyleż sie w domu z 2,3 dni ,wykuruj i wracaj na silke...

Może się wydawać, że masz energię, ale organizm i tak jest osłabiony chorobą, więc... Nie lepiej dać sobie luz na 2-3 dni i pozwolić organizmowi spokojnie pokonać chorobę? Ja bym był za przerwą

Przerwa tylko i wyłącznie. Być może przeziębiłeś się właśnie wskutek treningó w (dodatkowe czynniki: brak witamin, przemęczenie). Radziłbym sobie dać na wstrzymanie aż wyzdrowiejesz + nawet parę dni więcej, aby organizm wrócił do normy. Radzę też zaopatrzyć się w jakieś witaminki.

moze wazyles sie po kupce a 10 dni potem przed kupka ? takie wzrosty/spadki wagi o 1 kg zdarzaja sie w ciagu dnia.. opijesz sie wody i najesz sie do syta to masz luzem 1 kg wiecej ale czy te 1kg to masa ? dieta to podstawa.

to lepiej brac tak jak w dni nie treningowe? nie patrzec na to jako trening? wlasnie to jest taki glupi dylemat bo biore przed i po muay thai BCAA :/ a Magna Powder trzeba brac 3 razy dziennie po 2, i nie wiem kiedy brac te 3 razy xP