Choroba a trening

Witam Jestem przeziebiony Mam katarek i oslabiony organizmCzy jezeli pojde sobie na silownie i zrobie sobie pare serii lekkich tylko by doplynelo mi trche krwi do miesni to niezaszkode sobie?Nieche tracic treningow bo to wydluza droge do "sukcesu" a z drugiej strony niechce sobie wydluzyc czasu choroby

olej....wez witaminy i co tam ejszcze....wyleż sie w domu z 2,3 dni ,wykuruj i wracaj na silke...

heh, w sumie to mialem podobne pytanie, ale stwierdziłem, że nie będę dla takiej bzdury zaśmiecał forum, ale skoro już ktoś to zrobił...

No więc, ja też jestem lekko przeziębiony i mam stan podgorączkowy. Jestem na redukcji i pytanie brzmi czy przeziębienie nie zmieni treningu w coś odwrotnego? Czy przy wysiłku nie nastąpi katabolizm?

Generalnie energie na trening mam i bym poszedł :)

pozdrawiam,

Może się wydawać, że masz energię, ale organizm i tak jest osłabiony chorobą, więc...
Nie lepiej dać sobie luz na 2-3 dni i pozwolić organizmowi spokojnie pokonać chorobę? Ja bym był za przerwą

Przerwa tylko i wyłącznie. Być może przeziębiłeś się właśnie wskutek treningó w (dodatkowe czynniki: brak witamin, przemęczenie). Radziłbym sobie dać na wstrzymanie aż wyzdrowiejesz + nawet parę dni więcej, aby organizm wrócił do normy.

Radzę też zaopatrzyć się w jakieś witaminki.