dni

dawkuj tak, jak pisze Ci King zestaw na 15 dni... - nie spodziewaj się cudów i na przyszłość bądź bardziej asertywny wobec amerykańskiej machiny marketingowej Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-07-08 18:03:30

na odblok bedzie colbid czy cus o podobnej nazwie nie znam sie.... po prostu wierze ze nie zosatne tu wprowadzony w blad czemu co 5 dni a nie co tydzien?

i2 dni hrh

ankiety nie ma wiec nie komentujemy cyklu co do odbloku mozesz dac pewnie hcg, ja bilem hcg na taperze w ostatnim tygodniu propa i dobrze bylo mozesz dac nawet dzien po ostatnim strzale propa, 150 e2d i 2/3 dni po ostatniej porcji wina dawaj clomid

ok, a odblok jaki 36 tabs clomy starczy jak brać 3 dni po 100mg i reszta po 50, czy jak inaczej aha i po jakim czasie bo koniczy propa i jeszcze tydzien/ dwa wino leci??

W 4 dni niema takiej możliwości niestety .

Ponad 10 lat temu to naprawde była omka pierwsza kuracja 5 strzałow co 7 dni, MASAKRA :)

Tyka a czy ja napisałem że to mój pierwszy miesiąc na redukcji? co? Nie kuamam tu czegoś. Na każdym forum jak się grzecznie o kogoś coś pyta to jest dobra i miła opowiedz, a tutaj każdy pisze wszystko tylko nie oto o co się prosi. Przynajmniej DEX się zainteresował. Dex do dyspozycji mam cały dzień przez 7 dni w tygodniu.

Nie było mnie 2 dni. Zabieram się za robotę.

2 x FBW z podstawowych ćwiczeń - vertical pull - vertical push - deadlift variation - horizontal pull - horizontal push - squat variation + 2 dni 'kosmetyka kulturystyczna' Bardzo mało tu kombinowania moim zdaniem... Dobra rzecz na jeden cykl 6-8 tygodni. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-09-21 17:27:36

Podaj coś więcej o sobie ;) i przez ile dni w tyg masz dostep do siłowni?

Klatka okej, co do barków daj po 2 serie unoszeń ;) I rozpisz następne dni ;)

Więc tak: Klatke i biceps ćwiczę dwa razy w tygodniu, trening wygląda tak: Klatka: -wyciskanie sztangi na ławce skośnej w dół wąskim chwytem 4x10 -wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej z łączeniem ich w górnej fazie 4x10 -rozpiętki ze sztangielkami na lekkiem skosie w górę 4x12 5 min przerwy Biceps: Sztangielki stojąc 3 razy 12-15 (minimalnie [...]

Czyli jak dobrze zrozumiałem, powinienem przykładowo wykonać 1 dnia trening dwa dni odpoczynku i i znów robić trening np. innej partii, i tak w kółko? Dobrze rozumiem ? Zmieniony przez - aloszka991 w dniu 2011-06-16 21:25:35

Trening 3 razy w tygodniu, co 2 dzień (np. pon, śr, pt.) 1.Przysiady bułgarskie lub wykroki z hantlami 3x12-8 2.Podciąganie na drążku 3x max 3.Pompki na poręczach 3x12-8 (jak będzie za lekko dokładasz obciążenie) 4.Wyciskanie hantli w górę stojąc 2x12 To jest podstawa, możesz dodać po jednym ćwiczeniu na biceps, triceps i brzuch, bieganie wrzuć w [...]

heh, nawet tak myslalem zeby co dwa dni =)

jak dawkowaliście SALLY ? dni/dawki

Czyli: - Nitrobolon ( Tylko przed treningiem ) - Mono ( Po treningu a w dni NT rano po przebudzeniu ) - Białko ( uzupełnienie diety - ja tak biore po przebudzeniu, południu, przed spaniem ) Czyli tak jest ok? Zmieniony przez - Darorox18 w dniu 2012-07-10 16:10:20

Dni bez siłki na rowerze,bieganie,czasem jakieś trening mięśni brzucha,jeśli chodzi o lenistwo to jeden dzień w tygodniu a jeżeli pojem za dużo to nie robię sobie wolnego pozdrawiam zajechańców

tak, antybiotyk mocno "męczy" organizm także zdecydowanie przerwa podczas leczenia a nawet kilka dni po, powoli wracać