dni

też miałem tak na 1 cyklu że mnie troche goniło ale to było jak dobrze pamiętam ok 3-4 dni tak samo było z sikaniem w pierwszych dniach dosłownie co godzina a potem już normalka ja na twoim miejscu bym jeszcze poczekał i zobaczył co dalej sie bedzie działo a jak nie chcesz czekać to spróbuj porcje przed i po treningu Zmieniony przez - kyjo w dniu [...]

aha no i dodam jeszcze że ten stack to potworna moc wydawało mi się że mnie trzymało po tym nastepne 2 dni(także lepiej z tym uważać bo nieżle rozkręca)

http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=2992 trening wrzuce wieczorem, cwicze 3 razy w tych, pon sr ptk, w pon plecy biceps, w srode klatka triceps,w piatek barki nogi. w te same dni robie rowniez rowerek naczczo. przed rowerkiem stosuje bcaa tst (13g), nie jest to uwzglednione w diecie, gdyz tylko 3 razy w tyg przyjmuje bcaa. Porcja 13g zawiera 10g [...]

To jak diete masz dobrą to gainery białka itp odpadają, 20 dni temu skonczyles kreatynę to teraz Ci nie wolno, potrenuj jeszcze parę miesięcy i wtedy zacznic coś brać, jak sam stwierdziłeś że byłeś głupi więc po co kolejny raz popełniać błąd?

1. Korzystaj z podwieszonych w dziale. Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. 2. Może tak być 3. Tak, ale najpierw dobry treningi dieta 4. Żadne rowerki i inne takie stacjonarne. W p***e z takim czymś. Tylko w terenie albo normalny sport typu: pływanie, piłka nożna, koszykówka etc. I nie 7x w tygodniu tylko 1-2 x w tygodniu w dni nietreningowe.

[...] podczas redukcji kalorii clen - piecyk kaloryczny + antykatabolik T3 - węgiel ;) możesz zrobić coś takiego: podbijasz bilans kaloryczny o 700ckal zarzucasz testa EOD po 4 dniach zaczynasz aeroby w dni nietreningowe (na kofeinie) jedziesz tak 2tyg zmniejszasz bilans kaloryczny o 300ckal i dodajesz efke przed treningami jedziesz tak 2tyg [...]

Jak boli ale tylko chwilę po zakończeniu pompek to jest oki. Naturalny zdrowy ból. na nastepny dzień, albo 2 mozesz mieć zakwasy. ale jezeli ból przecięga sie dluzej inż 4-5 dni to proponuję kontakt z lekarzem.

Dobrze zrobiłeś z tym gościem:D a ja też miałem często spuchniętą ręke i mówie Ci zrób sobei przerwe jakieś 3-4 dni i przestanie Cie boleć:) a jak Cię bedzie dalej boleć to poprostu idz z tym do lekarza

a czy z białka 20 min po treningu również zrezygnować po prostu mnie zastanawia czy mogę jeść takie posiłki późna pora w dni treningowe

dziwnie kombinujesz, jesli to Ty na tym zdieciu to jakies male te dawki. 200mg enana co 5 dni? jakie dawki anavaru, wina i mety planujesz? propa po 8tyg czuc nie bedziesz, chyba ze dawk bedziesz zwiekszal z tego wychodzi ze 24tyg na oralach Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-08-11 12:58:31

Redukcje mam zamiar zrobic na test propionate, t3 i clenbuterolu. Stad moje pytanie czy dorzucajac drugi srodek tj krotka deke, kontynuowac dlugi ester tescia z krotka deka czy zmienic juz na propa. Skoro będziesz i tak robił inj co 2 dni możesz dać smialo propa

W przypadku zamówienia do godziny 15 wysyłam w ten sam dzień, natomiast jeśli zamawiasz po 15 to na drugi dzień. Paczka idzie 2-3 dni. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Można, aczkolwiek nie stanie się z nią nic złego jeśli tego termosu nie będzie i jeśli nie będziesz trzymał zbyt długo tj. np. 2 dni. Przed wypiciem pamiętaj o ponownym wymieszaniu.

Panowie tu macie moje wyniki, na prolke wziąlem jedna tabletke dostinexu 0,5mg powinno wystarczyć, dodam iż badani zostaly zrobione okolo 1,5 tygodnia po clomidzie ( wiem zj**alem powinny byc dwa żeby clomid już nie dzialal) i ogulnie odblok przebiegal tak że 5000ui podzielone na pare strzalów co 3 dni po 2 tygodniach (tak dlugo bo dopiero potem [...]

Dorzuć na noc 1x 50mg clomifenu najlepiej aptecznego przez 10 dni.

Dorzuć na noc 1x 50mg clomifenu najlepiej aptecznego przez 10 dni. Myslisz że pomógl by z fsh? bo niby wyniki nie są takie zle bloku nie ma jak kolega wyżej pisal

trenuje systematycznie od 3 miesięcy. 5 razy w tygodniu po godzinie dziennie, pozniej przez 2 dni robie przerwe. w poniedziałek- biceps 5 serii po 7-8 powtórzeń we wtorek- klata(ławeczka- wyciskanie sztangi- 5 seri po 7-8 powtorzeń, wyciskanie sztangielek leżąc) w środe- to samo co we wtorek tylko na ławce skośnej w czwartek- nogi w piatek- [...]

Możesz odpuścić. Ale mięsień szybko się regeneruje.Kilka dni maksymalnie. Gorzej kiedy dopadnie nas przetrenowanie cns... Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-05-15 19:47:47

ostatni trening lap robilem w niedziele, kolejny wypada w niedziele takze 7 dni regeneracji (plecy odpoczywaja)...pytam sie bo przyjelo sie robic przerwy po 8-12 tyg treningu....pytam sie czy jest to konieczne poprostu by dalej uzyskiwac efekty

Przerwa nie potrzebna. Chyba że łapy katowałeś w sposób specjalizacyjny-wtedy rzeczywiście można zrobić te kilka dni więcej przerwy. Ale jeżeli trenujesz je 1x w tygodniu-spokojnie kontynuuj trening i słuchaj organizmu,jak już wspomniał Hubert. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-05-15 19:55:57