Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźja jakbym miał wybierać to zrobiłbym przerwę.
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-05-16 22:29:05
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
Ale mięsień szybko się regeneruje.Kilka dni maksymalnie.
Gorzej kiedy dopadnie nas przetrenowanie cns...
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-05-15 19:47:47
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
Wg własnych odczuć, unikaj schematów i słuchaj ciała. Powie Ci, kiedy nie chce już trenować.
Chyba że łapy katowałeś w sposób specjalizacyjny-wtedy rzeczywiście można zrobić te kilka dni więcej przerwy.
Ale jeżeli trenujesz je 1x w tygodniu-spokojnie kontynuuj trening i słuchaj organizmu,jak już wspomniał Hubert.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-05-15 19:55:57
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
zawsze warto od czasu do czasu zrobic sobie taką przerwę- na wszystko.
może okazać się pożyteczna, przy zmainie treningu, odczuwalnym znużeniu czy też jakimś zastoju.
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-05-15 20:00:09
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
ronie220Przerwa nie potrzebna.
Chyba że łapy katowałeś w sposób specjalizacyjny-wtedy rzeczywiście można zrobić te kilka dni więcej przerwy.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-05-15 19:55:57
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Jeżeli czujesz oznaki przetrenowania lokalnego,np: wielkie i długo trwające doms'y,dziwne spięcie danej partii...itd.
Wtedy rzeczywiście może być potrzebne kilka dni przerwy i obcięcie objętości w trenowanej partii.
Ale to się zdarza jedynie w treningach specjalizacyjnych-kiedy to partie poddajesz mocnemu treningowi,nawet 3x w tygodniu.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.