dni

matty ale w dni nietreningowe chyba nie czujesz pompy ?:D, przed treningiem wystarczy :]

[...] treningami SW. bialko wg brakow w diecie, na pewno zarezerwowalbym sobie na nie miejsce po treningu silowym, czy po treningu SW, bo podejrzewam, ze masz rozklad tak, ze trenujesz w rozne dni treningowe sw i trening silowy? ewentualnie mozna pomyslec nad dodatkowa opcja suplementacji okolotreningowej na SW a nieco inna podczas treningu silowego

ja też.Nie ćpam, nie koksuje tylko chlam co kilka dni. i mam w dupie odrzywki i jeleni też Grunt to wiedza, wtedy mozesz chlac bo wiesz ze przynajmniej cos z tego zostanie hehe

aaa w dni nietreningowe jak ? :)

wiesz, chodzi mi o to, zeby brac w DT przed i po treningu a w dni nietreningowe, ino w porze treningu własnie pytam czy mogę tak zrobic.. ?

jezeli chodzi o dni nietreningowe to tylko porcja z rana? czy może pominąć wogole chociaż z tym miałbym wątpliwosci gdyz jak cykl to cykl wiec powinno sie zachowac jakas ciąglośc

[...] i absorpcji CLOUT należy przyjmować 1 porcję 2 razy dziennie, jedną zaraz przed treningiem i jedną z jedzeniem 4-5 godzin po pierwszej porcji. Stosując przez 28 dni następuje optymalizacja stężenia składników CLOUT w tkankach mięśniowych. Zauważalne efekty powinny wystąpić już po 3 dniach stosowania, po 12-14 dniach 80% efektów i [...]

Xavery masz racje moim skromnym zdaniem tylko WF jest 50 porcji (1 porcja = 10,5g) clouta tez jest 50 porcji ( 1 porcja 12g) więc WF starczy mi az na 50 dni treningowych (ćwicze 4-5 razy w tyg) czyli na około 2 miesiące cyklu a cluta ledwo na miesiąc a nawet mniej...

rzeczywiście ta od Blastexa wychodzi ekonomicznie, 500 kapsów po 8 dziennie w dni tr. i 4 w nie tr.

Węglowodany możesz dostarczyć w dowolnym z posiłków. Niekoniecznie akurat w kolacji. Śmiało może to być nawet któryś z innych dni. Bazuj na zalecanych źródłach: https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY%2C_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html

Dokup prolo zebys mogl na nim pociagnac 12 tygodni strzal 200 mg co 5 dni, kick z mety 15 mg ed do wyczerpania tej seteczki

No tak a deke walisz co 7 dni po 200 mg czyli 1 strzal (pierwszy strzal to bedzie front czyli z 400 mg)

Ok wiec moje pytanie brzmi: Czy mozesz poswiecic tylko jeden dzien w tyg na cw czy moze mozesz ten raz na silowni i masz jeszcze inne dni wolne na cw np w domu?

w ogóle branie bcaa w dni nietreningowe to bezsens i strata kasy :P BCAA tylko około treningowo!

Bylem jakis czas temu na masazu plecow, mialem okres abstynecji 2-3 tygodnie wowczas ostatni raz wypilem ze dwa piwa podczas goracego dusznego dnia, masazysta nie mogla wyjsc z podziwu w sensie negatywnym, jak bardzo moge miec pospinane miesnie. Kolejny masaz, a ja sobie dwa dni przed kazdego dnia wieczorem jedno piwko strzelilem i miesnie w duzo [...]

a jeśli mam jakby codziennie DT-w sensie ze w dni bez siłki mam MMA to tez 5g czy wtedy 10g?

o k dzieki wziolem 1 tab clomu juz to odstawiam i czekam na sok do pon a spadki myslisz duze bd bo wiesz prop 2 dni tylko siedzi

Prop ma okres półtrwania ok 4 dni Raczej nic nie zauważysz nawet

ziela33 masz wogole rozpiske swoja ? zebys napisal mi w ktore dni co robisz ;]

to mambyc pierwszy i ostatni jego cykl to mzoe bic?i w jakich dawkach? doradzcie cos bo on sobei ostro wbil ten cykl i chce bic co 3 dni dobre bedzie to dla niego